Intrebari Tae-bo
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Intrebari Tae-bo, parte din categoria Sport; buna dimi..am si eu o intrebare..de cate ori trebuie facut tae bo-uul pe saptamana? eu fac o zi da una ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 aug 2011, 08:52:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: tae bo in imagini
buna dimi..am si eu o intrebare..de cate ori trebuie facut tae bo-uul pe saptamana? eu fac o zi da una nu, 35-55 min..e bine sau ar trebuie mai des pt slabit? multumesc
|
24 aug 2011, 09:18:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Intrebari Tae-bo
Bebelusha,cam orice sport ar trebui facut un pic mai mult.Tae-bo e cardio,si corpul incepe sa arda din grasime cam dupa 20 de minute.Deci tu mai arzi 10-15 minute.Ideal ar fi sa cresti incet incet perioada,si sa ajungi la 50-60 de minute.
La cat de des sa faci sport nu stiu ce sa iti spun,depinde .Recomandat e sa facem 3 ori pe saptamna tot timpul vietii pentru a fi sanatosi.Deci si la mentinere.Dar daca tu slabesti facand sport asa,poate cand ajungi la mentinere mai faci inca de 2 ori pe saptamna.
Spor la tae-bo
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 09:49:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Intrebari Tae-bo
mersic pt raspuns..fac si sedinte de 35 de min pt ca sunt abia in prima sapt si prima data ma cam durea inimioara...mai fac sapt asta asa si apoi de sapt viitoare sper sa pot trece la 1h tae bo de 4 ori pe sapt..multumesc inca odata
|
24 aug 2011, 09:51:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Intrebari Tae-bo
Pai ai probleme,sau de ce te inteapa?Intreaba un medic inainte de a te apuca de cardio.
Incearca sa urci treptat,nu deodata.Urca cate 5-10 minute cam la 2-3 zile,si in maxim 2 saptamani ai ajuns la o ora.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 aug 2011, 10:18:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Intrebari Tae-bo
pai nu am nimik..in afara de tensiune f mica...primele sedinte au fost mai grele..dar acum nu mai deranjeaza asa de rau..cred ca sapt viitoare voi in forma
|
28 oct 2011, 19:59:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2011
Locaţie: Milcoveni, Romania
Vârsta: 23
Date: 150cm, 65.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intrebari Tae-bo
Pentru alăptare încearcă pilates sau tae-bo energy!
|
23 mar 2012, 16:47:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nicio dieta anume, inerc sa mananc cat mai sanatos
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: tae-bo
Salutare!!! Eu fac tae - bo de 2 luni de 3 ori pe saptamana! In principiu imi place acest sport insa nu inteleg un lucru. De cand il practic sunt cu doua kg mai grea!!!! Eu ma asteptam sa slabesc pt mai am de dat jos cateva kg. Are cineva idee de ce?
|
23 mar 2012, 16:57:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: tae-bo
Citat:
Anterior postat de Onny
Salutare!!! Eu fac tae - bo de 2 luni de 3 ori pe saptamana! In principiu imi place acest sport insa nu inteleg un lucru. De cand il practic sunt cu doua kg mai grea!!!! Eu ma asteptam sa slabesc pt mai am de dat jos cateva kg. Are cineva idee de ce?
|
La cm nu ai scazut deloc? E posibil ca grasimea sa se fi transformat in masa musculara, iar aceasta cantareste mai mult.
|
23 mar 2012, 17:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nicio dieta anume, inerc sa mananc cat mai sanatos
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: tae-bo
Nu m-am masurat in cm..dar la haine nu se simte nimic!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Tae-bo video
|
Slabuta |
Tae-bo&Aerobic |
85 |
06 iun 2012 12:14:07 |
Tae-bo extrem
|
cnv |
Tae-bo&Aerobic |
4 |
07 feb 2011 23:02:22 |
Tae-bo
|
Lavinia17 |
Tae-bo&Aerobic |
4 |
28 dec 2010 11:26:33 |
Tae-bo incalzire
|
Slabuta |
Tae-bo&Aerobic |
1 |
15 feb 2010 23:37:49 |
|