P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de corrynutza
Buna ,Luli! Am descarcat si eu P90x..,de maine ma apuc...Dar problema e ca ,eu cred ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2011, 22:03:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de corrynutza
Buna ,Luli! Am descarcat si eu P90x..,de maine ma apuc...Dar problema e ca ,eu cred ca am descarcat varianta clasica ...si as fi vrut-o pe lean ...de care ziceai tu ...ca nu am conditie fizica deloc ...si ziceam sa o iau foarte usor la inceput....Sa mai caut altceva sa descarc, nu imi permit ca am calculatorul praf ,abia suporta atatia Gb....asa ca o sa ma kinui cu ce am gasit ...si nu prea stiu care sunt regulile ....ma gandeam sa incep cu streching ,yoga....si abia apoi cu cardio si altele, ca sa capat putina mobilitate.Tare mi-e frica ca o sa mi se para prea greu si o sa renunt ....de aceea va cer sfaturi ...Cum e mai bine , ca sa nu ma descurajez?
|
Oh ai descarcat varianta buna te asigur. Diferenta dintre programe e data de ordinea in care trebuie sa le faci. Uite e undeva pe la sfarsit cum trebuie sa faci.
|
17 iul 2011, 22:10:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2011
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 57kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Merci , o sa studiez maine documentul!
|
17 iul 2011, 22:15:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de corrynutza
Merci , o sa studiez maine documentul!
|
Cu placere
|
18 iul 2011, 16:00:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Eu l'am descarcat dar nu ma lasa sa il deschid.Zice ca imi lipseste nu stiu ce program.
Cu ce se deschid aceste fisiere?Ca poate nu am eu ce trebuie  .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 16:03:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de Georgii
Eu l'am descarcat dar nu ma lasa sa il deschid.Zice ca imi lipseste nu stiu ce program.
Cu ce se deschid aceste fisiere?Ca poate nu am eu ce trebuie . |
Trebuie sa ai Adobe Reader. Daca vrei iti voi transcrie aici ce exercitii trebuie sa faci, cu toate ca ar fi bine sa citesti si manualul.
|
18 iul 2011, 16:08:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de Luli
Trebuie sa ai Adobe Reader. Daca vrei iti voi transcrie aici ce exercitii trebuie sa faci, cu toate ca ar fi bine sa citesti si manualul.
|
Am Adobe reader.Dar am descarcat programul si nu ma lasa sa vad niciun video! 
Daca ma poti ajuta..te rog frumos  .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 16:14:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de Georgii
Am Adobe reader.Dar am descarcat programul si nu ma lasa sa vad niciun video!
Daca ma poti ajuta..te rog frumos . |
Nu este video este doar Fitness guide pentru programul de exercitii, acolo iti spune cum trebuie sa le faci pe zile etc. Exercitiile trebuie sa le descarci de pe torrenti (ocupa destul de mult sunt 12 filmulete a cate aproximativ 1 ora fiecare), in alta parte nu stiu unde sa te indrum sa le iei.
|
18 iul 2011, 16:19:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de Luli
Nu este video este doar Fitness guide pentru programul de exercitii, acolo iti spune cum trebuie sa le faci pe zile etc. Exercitiile trebuie sa le descarci de pe torrenti (ocupa destul de mult sunt 12 filmulete a cate aproximativ 1 ora fiecare), in alta parte nu stiu unde sa te indrum sa le iei.
|
A  .Inteleg.Deci filmuletele le'am descarcat dar nu ma lasa sa le vad,la asta ma refeream.Am descarcat acum si Fitness guide si merge sa il vad .
Dar problema este ca nu stiu cu ce ar merge sa deschide acele video'uri .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 16:33:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dieta Endocrinolog
Date: 154cm, 75.4kg
Mesaje: 433
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de Georgii
A .Inteleg.Deci filmuletele le'am descarcat dar nu ma lasa sa le vad,la asta ma refeream.Am descarcat acum si Fitness guide si merge sa il vad .
Dar problema este ca nu stiu cu ce ar merge sa deschide acele video'uri . |
Ce format au?
|
18 iul 2011, 16:57:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Mp4 .Ceva de genu' .Nu merge oricum..Lasa ca citesc documentele si gasesc eu video'urile in alta parte  .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
