Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

P90X sau Insanity?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 11 sep 2011, 18:14:42
Sucre's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: P90X sau Insanity?

Salut. Eu fac workout-urile lui Chalene Johnson de mai bine de un an si sunt f multumita. Prietenul meu a facut P90X la recomandarea mea si a avut rezultate super faine de creste in masa musculara si de reducere a burticii. La un momentdat ma plictisisesm de Chalean Extreme si de TurboFire, asa ca am incercat Insanity. In mod curios am avut rezultate f bune la fit test dar nu mergea, adica nu il puteam face desi monitorul meu cardio imi arata 180-185 de batai pe min, in conditiile in care la Trbofire merg usor pana la 185-190 cu maximul(hiit de 195-198).
Acum sa iti pun ce am invatat eu despre aceste workout-uri. Toate functioneaza daca te tii de ele. Diferentele sunt: P90x nu e cardio, adica da, are si cardio dar se bazeaza pe construirea muschilor prin muscle confusion, care chiar functioneaza ff bine. Insanity si TurboFire sunt cardio de intensitati similare, diferenta dupa parearea mea o face muzica. Pe mine ma motiveaza muzica din Turbofire si ma face sa uit ca sunt obosita. In plus, miscarile se schimba asa de repede, incat nici nu am timp sa ma gandesc ca sunt obosita. La Insanity imi functiona prea mult creierasul, iar cand nu mai ai de slabit si tot ce vrei e sa fii in forma, nu stiu..dar la mine nu a mers pentru ca simteam oboseala. a..si.. Turbofire are faimoasele workout-uri HIIT -care sunt super super
Sper ca te-a ajutat raspunsul meu.
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 12 sep 2011, 23:18:56
alexa2539's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 aug 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: P90X sau Insanity?

Insanity se concentreaza in mod special asupra exercitiilor cardio si ajuta mai mult la topirea grasimii, dar in acelasi timp iti sculpteaza si defineste muschii.

Daca mai mult te intereseaza partea cu muschii cred ca este mai bun P90X.

Ambele programe au avantaje si dezavantaje: Insanity-ul este mai scurt ca si program(60 de zile, P90X - 90 de zile), are durata video-urilor mai scurta si nu necesita ehipament. Dar, dupa cum ziceam, daca scopul tau principal este sa iti evidentiezi muschii, P90X este o alegere mai buna.

Sper sa iti fie de folos si spor la treaba!
alexa2539, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2687 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2170 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 07 dec 2011, 15:52:56
georgyana22's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: galati, Italia
Vârsta: 32
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: P90X sau Insanity?

Buna! eu momentan fac insanity! e super bun!e cardio! pe langa insanity mai fac turbo fire, rev abs si tocmai am facut rost de chalean extreme. Recomand si dvd-urile cu jillian Michaels( cu ea am inceput sa fac sport)iar pt fund am Brasil Butt Lift! Foarte eficiente toate! Conteaza da facem sport zilnic si bineinteles sa mancam sanatos! va pup!
georgyana22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1650 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 16 mai 2013, 22:52:39
oanae's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 68kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: P90X sau Insanity?

Buna..Am si eu o problema...nu reusesc sa descarc TurboFire..Am vazut ca este foarte eficient.Ma poate ajuta cineva?
oanae, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1616 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aerobic, amp, bo, calorii, dieta, insanity, p90x, sanatos, slabit, tae

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Insanity clandestine Tae-bo&Aerobic 439 28 iul 2014 09:37:11
P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos madaEM Tae-bo&Aerobic 110 08 ian 2013 14:51:36
Rezumat al ghidului nutritional de la Insanity OtiliaIon Alimentatia 1 30 mai 2012 19:11:13
Diferenta dintre p90x, hip hop abs si rockin' body Floriana Simona Tae-bo&Aerobic 5 20 aug 2011 12:23:16
Unde putem incadra p90x cardio si slim la consum calorii? mika_me Tae-bo&Aerobic 1 04 mai 2011 20:00:04

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole