Rockin' Body by Shaun T
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Rockin' Body by Shaun T, parte din categoria Sport; Hmmmm..eu sunt incepatoare si cred ca o sa-l incerc...imi place mult sa dansez deci cred ca o sa-mi placa...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2011, 19:39:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 179cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Hmmmm..eu sunt incepatoare si cred ca o sa-l incerc...imi place mult sa dansez deci cred ca o sa-mi placa
|
14 sep 2011, 18:40:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de Tina
Da, Andra, e greu insa eu tot nu ma las, dupa Rockin' Body (macar 2 luni) combinat cu Turbo Jam si o sedinta de fitness o sa incep Insanity. Spor si tie! 
|
Buna Tina,
De 3 zile, am inceput rockin` body + turbo jam respectand programul recomandat de ei. Am mai facut rockin si a dat rezultate insa am facut doar 24 de zile. Imi place mult combinatia aleasa acum pentru o luna si sper sa duc pana la final. Vreau sa te intreb, daca ai avut rezultate cu turbo jam?! Oricum, la mine orice sport e binevenit, dar sunt curioasa cum a decurs la tine combinand turbo jam cu rockin` si cat timp ai facut?
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 sep 2011, 19:18:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de Shania
Buna Tina,
De 3 zile, am inceput rockin` body + turbo jam respectand programul recomandat de ei. Am mai facut rockin si a dat rezultate insa am facut doar 24 de zile. Imi place mult combinatia aleasa acum pentru o luna si sper sa duc pana la final. Vreau sa te intreb, daca ai avut rezultate cu turbo jam?! Oricum, la mine orice sport e binevenit, dar sunt curioasa cum a decurs la tine combinand turbo jam cu rockin` si cat timp ai facut?
|
eu am combinat mai degraba turbo fire cu rockin body, insanity, zumba. Am facut 1 luna insanity dupa calendar. Rezultatea aveam daca nu mancam asa de mult. Doar dupa Insanity am avut niste muschi fermi.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2011, 16:47:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
de azi am reinceput programul lui shaun t..am facut booty time'ul si hardcore abs'ul  ma simt excelent dupa un pic de miscare :X dar problema e k il voi face doar din 3 in 3 zile pentru k nu'mi permite programul sa fac mai des  nah.. oricum, sper k rezultatele sa nu intarzie sa apara :*
|
05 dec 2011, 20:14:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
dupa cateva episoare de mancat in exces si kg in plus, I'm back into business. m'am reapucat de alergat+programul acesta a lui shaun t. wish me luck!
|
09 ian 2012, 20:32:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
fetelor cum descarc programul rockin'body?  Am tot cautat si nu'l pot instala 
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 10:19:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 32
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 52.5kg
Mesaje: 344
Aprecieri acordate: 158
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de monica1111
fetelor cum descarc programul rockin'body? Am tot cautat si nu'l pot instala |
cauta'l pe filelist sau isohunt sub forma de torrent.. iar mai departe folosesti utorrent'ul pentru a'l descarca
|
10 ian 2012, 10:53:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
Citat:
Anterior postat de ADINAadinutza
cauta'l pe filelist sau isohunt sub forma de torrent.. iar mai departe folosesti utorrent'ul pentru a'l descarca
|
Multumesc o sa incerc:*
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 12:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
tot nu reusesc sa il instalez ,nu stiu ce gresesc....
am descarcat utorrent-ul , am cautat programul pe isohunt am downloadat sub forma de torent si s'a descarcat cu numele de downloadsetup(un nr) apoi cand il deschid se instaleaza ceva dar fara niciun rezultat si imi apare in calc un program bflix dar nu apare nici un program nu am nimic...am facut treaba asta cred ca de 10 ori fara niciun rezultat
pe filelist nu pot sa intru ca trebuie sa ma inregistrez si nu am cum
nu stiu ce sa fac vreau asa mult programul acesta de exercitii...nu exista nicio alta modalitate sa il iau? pe email le pot trimite video-urile sau sa le punem pe forum nu stiu ce sa fac (
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2012, 12:28:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: mancare sanatoasa+sport
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 563
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rockin' Body by Shaun T
acum incerc din nou 
cred ca daca reusesc....dupa atatea incercari nu ma mai opresc din sport  )
monica1111, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1955 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
