Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Tae-bo video, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de raluca27
Sunt o slabuta nou-nouta, am abia 2 zile de cand am cont pe site . ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Sunt o slabuta nou-nouta, am abia 2 zile de cand am cont pe site. Aici a descoperit sora mea o multime de filmulete interesante printre care si pe cele cu tae bo (de care sunt deosebit de incantata) si nu a durat mult pana m-a convins si pe mine. Problema mea principala ar fi cativa cm dp burtica. Care exercitii credeti ca ar fi mai utile in combinatie cu o dieta sanatoasa? (abdomene/tae-bo/pilates/zumba)?
Buna si bine ai venit! E ft bun tae-bo-ul pt a da jos acei cm. Cat despre dieta, mananca ft sanatos pt ca acei cm vor zbura usor de acolo, nu e cazul sa tii o dieta.
raluca27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna Slabuta am si eu o mica nelamurire...nu stiu exact unde sa trec :
1) Tae bo- the strength within
2) Tae bo- fundation energy upper body
.....la Tae bo- Advanced
.....la Tae bo- Basic
.....la Tae bo- Boot Camp
.....la Tae bo- Cardio
Scuze pt deranj insa nu stiu exacat cum sa le trec.
Cand ai timp poate tragi un ochi la mine in jurnal sa vezi daca ii ok cu meniurile mele Pupici si o seara frumoasa
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Eu am facut de 2 ori tae bo insane abs.Exista vreo diferenta intre cardio si acestea?Multumesc frumos
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna fetelor!am gasit pe youtube filmuletele acestea cu billy si mie una mi se par foarte,dar foarte obositoare.multe miscari se aseamana cu cele de la tae bo cardio,dar se efectueaza intr-un ritm mult mai alert.nu exista pauza deloc.eu de o luna jumate fac tae bo cardio si alte programe de-ale lui billy dar acesta mi se pare cel mai obositor.de 2 sapt nu am mai facut sport,rusine sa imi fie,si acum m-am apucat de astea dar abia rezis 30 min,adica 3 filmulete.le-a mai incercat cineva?daca nu,vi le recomand cu incredere.sper sa reusesc sa le fac si eu pe toate.
Ultima dată editat de onycka; 06 sep 2011 at 23:40:36.
eu fac this is tae bo cred ca tot cam de vreo luna de obicei pot sa-l fac pe tot, dar e destul de obositor.
blue95, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
daa..eu "ma inteleg" foarte bn cu el am dat jos cv centimetrii la coapse. n-am masurat cat, dar se vede la haine
blue95, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Tocmai am dat peste cateva filmulete mai noi din cate observ pe youtube cu Billy si filmulete a cate 40-50 min. O sa incerc sa pun link-urile pe site, daca nu reusesc cautati voi pe youtube canalul utilizatoarei Sokkvan.
Curios pentru mine, a fost sa ma joc cu calculatorul pentru consum calorii si sa constat ca Tae bo pare a fi mai eficient decat multe altele.
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Shania; 24 sep 2011 at 15:45:57.
Motiv: .
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Tae-bo video
. Aici a descoperit sora mea o multime de filmulete interesante printre care si pe cele cu tae bo (de care sunt deosebit de incantata) si nu a durat mult pana m-a convins si pe mine. Problema mea principala ar fi cativa cm dp burtica. Care exercitii credeti ca ar fi mai utile in combinatie cu o dieta sanatoasa? (abdomene/tae-bo/pilates/zumba)?
Pupici si o seara frumoasa
billy blanks-this is tae bo
!am gasit pe youtube filmuletele acestea cu billy si mie una mi se par foarte,dar foarte obositoare.multe miscari se aseamana cu cele de la tae bo cardio,dar se efectueaza intr-un ritm mult mai alert.nu exista pauza deloc.eu de o luna jumate fac tae bo cardio si alte programe de-ale lui billy dar acesta mi se pare cel mai obositor.de 2 sapt nu am mai facut sport,rusine sa imi fie
de obicei pot sa-l fac pe tot, dar e destul de obositor.
pana acum faceam altceva.si cum e?ai rezultate frumoase cu acest program?intr-adevar e obositoooor
