Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Tae-bo video, parte din categoria Sport; Acestea sunt link-urile:
1.)
Billy Blanks - Tae Bo Get Celebrity Fit Cardio - YouTube
2.)
Billy Blanks - Tae ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Shania; 24 sep 2011 at 15:46:51.
Motiv: .
Un nou video Tae-bo foarte interesant. Pentru cei/ cele cu grasime pe burtica, cred ca-i de ajutor.
Inca nu am facut workout-ul asta, il voi incerca luni si revin cu-n feedback.
__________________ ''Daca tu nu ai grija de corpul tau, cum poate corpul tau sa aiba grija de tine?''
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna Slabuta! Sunt mai noua pe aici si chiar as vrea sa incep ceva exercitii cardio acasa deoarece am 3 copii si timpul nu-mi permite sa merg la sala. Te rog, daca ai ceva filmulete si poti sa mi le dai. Multumesc.
Condurache Irina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2646 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2129 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Buna Slabuta! Sunt mai noua pe aici si chiar as vrea sa incep ceva exercitii cardio acasa deoarece am 3 copii si timpul nu-mi permite sa merg la sala. Te rog, daca ai ceva filmulete si poti sa mi le dai. Multumesc.
Buna Irina si bine ai venit,
Eu nu am filmulete cu tae-bo. In ultimul timp nu am practicat acest sport si le-am sters.
Vezi ca au lasat fetele mai multe linkuri in acest subiect... sunt video-uri de pe youtube.
Mai poti incerca pe torrent, acolo, din cate stiu, poti lua un video intreg (cap-coada)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
uau, iubesc Tae Bo (numai cele cu Billy Blanks)!!
Fac de acum 3 ani, insa nu cu regularitate... anul trecut am intrecut masura si acum nu mai prea pot face, inotam toata ziua la strand, apoi seara desi eram epuizata faceam Tae Bo BB - Bootcamp-oricare din cele 3, dar inafara de cel scurt-de abdomene. Pana la sfarsit, tot, in acelasi ritm cu ei. Dupa 1 luna jumate parca, slabisem mult, vreo 5-6 kg, fara nici o dieta (ba chiar tin minte ca mancam snitel la strand-bine, facut in casa ca altfel cumpar doar exceptional), dar am si ajuns la medic cu probleme cardiace si suprasolicitare a inimii. Acuma, desi a trecut un an, cand ma urc pe bicicleta, merg pe jos sau inot, ma doare la inima si nu mai fac nimic de sperietura. ASA CA BUCURATI-VA CA PUTETI FACE!!!
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Salut fetelor numai am terminat sa fac tae- bo , am facut o ora si ceva .. si a avut un efect incredibil adica nici odata nu am fost asa de uda cum azi , curgea apa depe mine si nu as spune ca sunt obosita , din toate cite am facut ( aerobic , pilates , innot ..) ata cel mai tare imi place , dar am o intrebare facind aceste exercitii ( cardio ) cit poti sa slabesti si in cit timp? Imi trebuie sa slabesc 5 kg caci am o nunta a unei rude peste 4 saptamini si vreau sa imbrac o rochie care nu sta prea bine pe piciore .. ) merci ..
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.