Turbo Jam... subtiaza picioarele?
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului Turbo Jam... subtiaza picioarele?, parte din categoria Sport; Am si eu o intrebare ...practica careva Turbo Jam?Daca da...imi puteti spune va rog frumos daca subtiaza picioarele?(acolo este zona ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 oct 2010, 18:05:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Turbo Jam... subtiaza picioarele?
Am si eu o intrebare...practica careva Turbo Jam?Daca da...imi puteti spune va rog frumos daca subtiaza picioarele?(acolo este zona mea cu probleme)...de asemenea...daca practicati...cate minute pe zi?...va multumesc anticipat...o seara placuta
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 15 oct 2010 at 18:09:05.
|
15 oct 2010, 18:07:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: turbo jam...subtiaza picioarele?
Buna Babyb
Parerea mea e ca orice sport subtiaza picioarele daca il practici constant.
Acum depinde si de picioarele tale, daca ai numai muschi mai greu sa le subtiezi, dar banuiesc ca nu asta e problema 
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2010, 18:21:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam... subtiaza picioarele?
Da, subtiaza picioarele.
|
16 oct 2010, 10:26:43
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2010
Locaţie: Targu Lapus, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Turbo Jam... subtiaza picioarele?
pai si asta e una dintre probleme...gambele imi sunt foarte bine lucrare...dar coapsele deloc...parca orice as face nu se subtiaza...am si silueta de tip para...chiar mi-ar placea sa am picioare subtiri
Babyb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2010, 15:37:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Turbo Jam... subtiaza picioarele?
Citat:
Anterior postat de Babyb
pai si asta e una dintre probleme...gambele imi sunt foarte bine lucrare...dar coapsele deloc...parca orice as face nu se subtiaza...am si silueta de tip para...chiar mi-ar placea sa am picioare subtiri
|
Fa si niste ex pt cvadricepsi, femurali, abductori si adductori ca sa arate mai bine si partea de sus a piciorului. Si eu aveam aceleasi pareri la un moment dat despre gambele mele, dar cand slabesti se duce ceva grasime de acolo si nu o sa te mai deranjeze asa de tare. 
|
18 oct 2010, 13:35:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: turbo jam...subtiaza picioarele?
Daca ar fi asa n-ar mai exista sportivi cu picioare groase
Poate e valabil pt turbo jam (nu cunosc detalii) dar in nici un caz nu poate fi asa pt orice fel de sport.
|
18 oct 2010, 13:36:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: turbo jam...subtiaza picioarele?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Daca ar fi asa n-ar mai exista sportivi cu picioare groase
Poate e valabil pt turbo jam (nu cunosc detalii) dar in nici un caz nu poate fi asa pt orice fel de sport. |
Eh, aia fac la nivel de performanta. Dar ce faci tu acasa sau la sala ocazional nu iti ingroasa picioarele.
|
18 oct 2010, 13:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: turbo jam...subtiaza picioarele?
Citat:
Anterior postat de anqutz
Eh, aia fac la nivel de performanta. Dar ce faci tu acasa sau la sala ocazional nu iti ingroasa picioarele.
|
Acuma depinde ce inseamna ocazional
|
18 oct 2010, 13:55:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: turbo jam...subtiaza picioarele?
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Acuma depinde ce inseamna ocazional |
Pai in genral lucrezi aceeasi grupa musculara o data pe sapt, asta la fitness. Si chiar si la aerobic, antrenoarea ar trebui sa varieze exercitiile, astfel incat sa nu lucrezi de fiecare data aceeasi zona. Si de la aerobic chiar nu faci picioare groase.
|
18 oct 2010, 14:00:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: turbo jam...subtiaza picioarele?
Citat:
Anterior postat de anqutz
Pai in genral lucrezi aceeasi grupa musculara o data pe sapt, asta la fitness. Si chiar si la aerobic, antrenoarea ar trebui sa varieze exercitiile, astfel incat sa nu lucrezi de fiecare data aceeasi zona. Si de la aerobic chiar nu faci picioare groase.
|
La aerobic sigur nu dar fitness daca insisti prea mult (greutate foarte mare) pe unele grupe....
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
'
[/URL
