Ce alimente sa iau la mine in practica?
Discuta despre Turism in cadrul subiectului Ce alimente sa iau la mine in practica?, parte din categoria Discutii pe diverse teme; Buna, slabutelor,
Pe 2 iulie voi pleca in practica profesionala organizata de facultate, insa nu vom avea cele mai "stralucite" ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iun 2012, 15:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ce alimente sa iau la mine in practica?
Buna, slabutelor,
Pe 2 iulie voi pleca in practica profesionala organizata de facultate, insa nu vom avea cele mai "stralucite" conditii tinand cont ca vom fi cazati in camin. Puteti sa imi dati cateva sugestii legate de alimentele pe care le pot lua la mine? Partea proasta e ca nu vom avea nici frigider, deci e destul de greu sa iau mancare pt mai multe zile. Si nici nu dispun de un buget atat de mare incat sa imi permit sa mananc in oras zilnic
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
21 iun 2012, 16:23:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
|
|
Re: Ce alimente sa iau la mine in practica?
Buna!
Daca nu ai frigider, eu iti sugerez sa iti iei wasa, migdale, nuci crude, fibrobar (tine de foame si e bun daca poftesti la dulciuri), conserve de ton, niste branza afumata (tine vreo 2-3 zile fara frigider, daca o tii la rece).
Tot ce e perisabil va trebui sa iti cumperi de acolo.
Cate zile stai in practica?
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2012, 20:35:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Ce alimente sa iau la mine in practica?
Eventual mai poti lua un borcan cu zacusca, mancata cumpatat nu face probleme, chiar daca e facuta cu ulei. Iti mai poti cumpara din cand in cand o cutie de branza sau iaurt, il mananci atunci cand il cumperi daca nu ai frigider. Iti poti face batoane de cereale, rezista mai mult timp,( pasezi bine o banana mare su doua mai mici, le amesteci cu fulgi de ovaz si pui si stafide si un pic de indulcitor daca iti plac dulci, dai la cuptor pana cand se intaresc si se rumenesc.snt bune si sanatoase).
Daca imi mai vin idei, vin aici
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2012, 15:43:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ce alimente sa iau la mine in practica?
O sticla de otet, una de ulei, sare, caston, cutit, lingura.
Apoi mergi la piata si cumperi legume, si faci niste salate sa te invidieze tot caminul, si mai si slabesti. La caldura care e, sigur vor fi singurele de care vei avea chef.
Cumperi pe langa rosii, salate, castraveti ardei branza telemea, mozarella. Un resou o sa ai?Poti sa fierbi oua si sa pui, sau bucati de piept de pui fierte. Si masline. Si miez de tot felul de seminte Deja mi se face pofta de o salata. Mai poti pune porumb la conserva, fasole fiarta la conserva. Dar cu ele va fi problema daca nua i frigider pentru ca nu le poti folosi odata.
Spor la practica si distractie placuta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 iun 2012, 16:05:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica personalizata.
Date: 160cm, 56kg
Mesaje: 894
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce alimente sa iau la mine in practica?
Multumesc pt sfaturi
Voi sta acolo o saptamana, iar in fiecare zi vom urca pe munte, garantat ma intorc cu 2-3 kg in minus
__________________
Dear Food, Either stop being delicious or stop making me fat.
Jurnal Pumpkin
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|