Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De vorba cu Dorutza - “M-am inarmat cu multa vointa si ambitie…"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 dec 2009, 17:13:28
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile De vorba cu Dorutza - “M-am inarmat cu multa vointa si ambitie…"

Citat:
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Am 23 de ani, casatorita… Locuiesc in Baile 1 Mai, m-am indragostit de acest loc, mai ales vara cand sunt multi turisti si multa agitatie.

In timpul liber imi place sa citesc, sa joc scrable, remi, monopoly, carti cu sotiorul, sa pierd vremea pe net, dar cel mai mult imi place sa visez.

Citat:
Cum ai aflat de comunitatea “slabutelor”?
Am cautat pe google cate calorii are nu stiu ce aliment. Si am intrat pe forum si prima data mi-am calculat IMC, si nu arata prea bine, apoi mi-am completat toate datele si apoi am inceput sa folosesc calculatorul de calorii si sa-mi fac meniul pe fiecare zi. Si eram incantata de-a dreptul..

Citat:
De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?
Din 12 octombrie 2009 de la 74 de kg . Am reusit sa slabesc 12 kg.

Citat:
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?
Deocamdata nu am avut astfel de perioade si sper sa nici nu am.

M-am inarmat cu multa vointa si ambitie de la inceput, si mi-am mai pus si un gardian, pe sotul meu…

I-am spus sa-mi atraga atentia cand “sar gardul” si o iau pe aratura (pana acuma nu a fost cazul).

Citat:
Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?
O noua garderoba in primul rand. Am nevoie de o schimbare, vreau sa pun in evidenta tot ce am eu mai frumos.

Vroiam o schimbare si la par, dar am realizat ca tot mai bine imi sta asa.

Citat:
Care este mancarea ta dietetica preferata?
Mere cu miere si scortisoara, si la bauturi - sucul natural de mere.

Citat:
Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?
Cel mai bun sfat e gandirea pozitiva.

In rest nu stiu ce sa zic. Fiecare organism e altfel. Eu doar pot sa zic ce m-a ajutat pe mine.

La ce am spus nu: - paine alba, cartofi prajiti, prajeli in general, mancat dupa ora 8 , sucurile acidulate sau “naturale” cu zahar, mancat mult, mancat desert sau fructe imediat dupa mancare, baut apa inainte, in timp sau dupa masa.

La ce am zis da: 2 litri de apa pe zi, sport minim 30 min pe zi, carne slaba de pui, lapte, iaurt fara grasimi, fructe, legume, orez brun.

Si ar mai fi un sfat… daca ati mancat ceva interzis, sa nu va simtiti vinovate, sa aveti o gandire pozitiva si sa ziceti ca uite compensez prin sport sau prin urmatoarea masa.

Citat:
Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?
Incerc sa le controlez…

Am zile pe saptamana in care ma rasplatesc. De exemplu, o data pe saptamana mananc jumatate de baton Dots iar in wekend am voie sa beau Cola light.

Dar daca se intampla sa calc stramb, mi se duce rasplata, pentru ca deja m-am rasplatit cu alimentul interzis.

In rest mancarea pe care o gatesc incerc sa fie cat mai light si nu-mi fac singura rau facand prajituri sau cartofi prajiti - pentru altii.

Citat:
Cat de important este sportul in procesul de slabire?
Poti slabi si fara sport. Dar am auzit ca nu slabesti frumos.

Asa ca pentru mine sportul e foarte important.

Citat:
Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?
Cel mai mult imi place sa fac abdomene.

Si mai imi place sa dansez. Nu ma pricep prea bine, dar e miscare.

Ar mai fi urcatul scarilor… stam “la cucurigu”. Trebuie sa cobor echivalentul a 4 etaje pentru a iesi in curte. Dar aici e vorba de urcat…

Citat:
Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?
A fost un chef, un botez, unde la un moment dat mi s-a facut foame si a trebuit sa mananc ce era. Urmeaza sarbatorile…

In rest totul s-a desfasurat normal.

Citat:
Ce iti place cel mai mult in comunitatea “slabutelor”?
Calculatorul de calorii, meniul.
Si apoi comunitatea in sine, fetele, fiecare cu vorbele, cu sfaturile, cu reusitele si cu problemele noastre

Cu baietii n-am apucat sa vorbesc inca.

Discuta cu Dorutza - Jurnal Dorutza
Imagini ataşate
File Type: jpg dorutza.jpg (35,9 KB, 24 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 dec 2009, 23:27:47
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Dorutza - “M-am inarmat cu multa vointa si ambitie…"

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Am 23 de ani, casatorita… Locuiesc in Baile 1 Mai, m-am indragostit de acest loc, mai ales vara cand sunt multi turisti si multa agitatie.

In timpul liber imi place sa citesc, sa joc scrable, remi, monopoly, carti cu sotiorul, sa pierd vremea pe net, dar cel mai mult imi place sa visez.



Am cautat pe google cate calorii are nu stiu ce aliment. Si am intrat pe forum si prima data mi-am calculat IMC, si nu arata prea bine, apoi mi-am completat toate datele si apoi am inceput sa folosesc calculatorul de calorii si sa-mi fac meniul pe fiecare zi. Si eram incantata de-a dreptul..



Din 12 octombrie 2009 de la 74 de kg . Am reusit sa slabesc 12 kg.



Deocamdata nu am avut astfel de perioade si sper sa nici nu am.

M-am inarmat cu multa vointa si ambitie de la inceput, si mi-am mai pus si un gardian, pe sotul meu…

I-am spus sa-mi atraga atentia cand “sar gardul” si o iau pe aratura (pana acuma nu a fost cazul).



O noua garderoba in primul rand. Am nevoie de o schimbare, vreau sa pun in evidenta tot ce am eu mai frumos.

Vroiam o schimbare si la par, dar am realizat ca tot mai bine imi sta asa.



Mere cu miere si scortisoara, si la bauturi - sucul natural de mere.



Cel mai bun sfat e gandirea pozitiva.

In rest nu stiu ce sa zic. Fiecare organism e altfel. Eu doar pot sa zic ce m-a ajutat pe mine.

La ce am spus nu: - paine alba, cartofi prajiti, prajeli in general, mancat dupa ora 8 , sucurile acidulate sau “naturale” cu zahar, mancat mult, mancat desert sau fructe imediat dupa mancare, baut apa inainte, in timp sau dupa masa.

La ce am zis da: 2 litri de apa pe zi, sport minim 30 min pe zi, carne slaba de pui, lapte, iaurt fara grasimi, fructe, legume, orez brun.

Si ar mai fi un sfat… daca ati mancat ceva interzis, sa nu va simtiti vinovate, sa aveti o gandire pozitiva si sa ziceti ca uite compensez prin sport sau prin urmatoarea masa.



Incerc sa le controlez…

Am zile pe saptamana in care ma rasplatesc. De exemplu, o data pe saptamana mananc jumatate de baton Dots iar in wekend am voie sa beau Cola light.

Dar daca se intampla sa calc stramb, mi se duce rasplata, pentru ca deja m-am rasplatit cu alimentul interzis.

In rest mancarea pe care o gatesc incerc sa fie cat mai light si nu-mi fac singura rau facand prajituri sau cartofi prajiti - pentru altii.



Poti slabi si fara sport. Dar am auzit ca nu slabesti frumos.

Asa ca pentru mine sportul e foarte important.



Cel mai mult imi place sa fac abdomene.

Si mai imi place sa dansez. Nu ma pricep prea bine, dar e miscare.

Ar mai fi urcatul scarilor… stam “la cucurigu”. Trebuie sa cobor echivalentul a 4 etaje pentru a iesi in curte. Dar aici e vorba de urcat…



A fost un chef, un botez, unde la un moment dat mi s-a facut foame si a trebuit sa mananc ce era. Urmeaza sarbatorile…

In rest totul s-a desfasurat normal.



Calculatorul de calorii, meniul.
Si apoi comunitatea in sine, fetele, fiecare cu vorbele, cu sfaturile, cu reusitele si cu problemele noastre

Cu baietii n-am apucat sa vorbesc inca.

Discuta cu Dorutza - Jurnal Dorutza
Dorutza...

Felicitari si la mai multe...
Tot asa sa o ti pana la greutatea pe care ti-o doresti!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
am reusit, am slabit, ambitie, interviu, motivatie, povesti de succes, slabute de succes, vointa

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
De vorba cu Meapasarica - “Atata timp cat stii ce vrei nu exista loc de tentatii” Slabuta De vorba cu slabutele... 1 05 feb 2011 14:57:52
De vorba cu Ianna, "...sincer, m-am saturat de bluze si blugi largi..." Slabuta De vorba cu slabutele... 2 24 iun 2010 11:45:40
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 20:40:46
De vorba cu Anqutz - “Sportul este activitatea preferata…” Slabuta De vorba cu slabutele... 1 22 dec 2009 23:28:49
De vorba cu Mishutza - “… de data asta, vreau sa fie pe viata slabitul” Slabuta De vorba cu slabutele... 4 24 aug 2009 17:23:10

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole