Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 14:53:05
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Thumbs up De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Citat:
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Numele meu este Anca, am 23 de ani si tocmai am absolvit facultatea de Drept si sper ca din toamna sa fiu studenta la Facultatea de Cibernetica.
Sunt o fanatica in ceea ce priveste calculatorul… imi place sa aflu mereu lucruri noi din acest domeniu. Deasemenea citesc cu placere, era o vreme cand devoram cartile, acum, pentru ca am mai putin timp liber, ma limitez la a mai citi numai din cand in cand…

Printe pasiunile mele se mai afla badmintonul, Sudoku (ma motiveaza asa de mult un careu nerezolvat), si muzica (in special muzica rock).

Timpul liber mi-l petrec cu prietenii si cu jucatul de carti sau bacara (un joc cu zaruri).

Citat:
Cum ai aflat de comunitatea "slabutelor"?
In urma cu ceva timp, mai exact pe 17.05.2009, am luat decizia de a scapa de kg in plus si de a aborda un stil de viata sanatos. A doua zi, am inceput sa caut pe net cure de slabire, si in cautarile mele am dat peste forumul “slabutelor”. Dupa ce am citit o parte dintre mesajele postate m-am ambitionat si mai tare sa slabesc, si am decis ca POT SA O FAC.

Citat:
De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?
Cu kg in plus ma lupt din clasa I, cand am pus primele kg pe mine… Dar nu le-am dat prea multa importanta. Serios si definitiv sunt in procesul de slabire de pe data de 18.05.2009, iar pana in prezent am ajuns de la 100 kg la 88.2 kg, de unde rezulta ca am slabit 11.8 kg.

Citat:
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?
In primul si in primul rand de fiecare data cand am simtit ca nu mai pot continua si ca ar trebui sa renunt am recitit povestile de succes de pe forum.

In al doilea rand de fiecare data mi-am compus un discurs de incurajare pe care l-am postat pe forum, simplul fapt de a scrie aceste discursuri m-au motivat asa de mult incat de fiecare data am continuat si nu am renuntat la slabit.

Citat:
Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?
Cum am mentionat si pe forum:
  • cea mai sexy lenjerie intima pe care o pot gasi (ca imi doresc de mult timp asa ceva, si pe marimea mea nu se fac)
  • o garderoba nou nouta, cu haine dintre cele mai stramte...
  • o zi de rasfat total, cu masaje, tratamente corporale, manechiura, pedichiura, cosmetica, etc
  • si nimic nu ar fi mai placut decat sa le dau peste nas unora... cu noul meu look
  • poate mi-as face si eu un tatuaj care se semnifice, transformarea mea... din "Moby Dick" in "Sexy Mama"...
Citat:
Care este mancarea ta dietetica preferata?
Ador suvitele de pui cu ciuperci, si cerealele.

Citat:
Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?
In primul si in primul rand trebuie sa iti doresti sa slabesti, sa iti doresti sa ai o alimentatie sanatoasa…

Nu numai pentru a slabi, ci si pentru a fi sanatos. Recomand eliminarea din meniu a tot ce este nesanatos.

Citat:
Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?
Peste cele zilnice, simplu, ma gandesc ca o data pe saptamana imi voi satisface poftele cu ceva dulce, sau ceva prajit (in cantitati mici)… O portie odata pe saptamana nu strica si cel putin pe mine ma motiveaza enorm pentru celelate 6 zile ale saptamanii.

Citat:
Cat de important este sportul in procesul de slabire?
Foarte, foarte, foarte important… Fara sport se poate slabi! Incet dar se poate… Dar fara sport nu se poate arata bine. Sportul reda intr-o oarecare masura elasticitatea muschilor si impiedica aspectul de atarnare al pielii de dupa slabire…

In urma cu 5 ani, cand am slabit undeva intre 20 si 25 kg, aratam ca o femeie de 80-90 de ani, toate atarnau pe mine, si asta chiar si dupa primele 4-5 kg pierdute. Acum am slabit deja aproape 12 kg… si cu toate ca pielea a inceput sa-mi atarne putin nu este asa cum a fost acum 5 ani. Si asta se intampla facand sport din cand in cand… Daca as fi mai activa, cred ca lucrurile ar sta altfel…

Citat:
Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?
Dansul ma incanta… si la fel si abdomenele si portia de badminton, pe care il practic cu o prietena din cand in cand.

Citat:
Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?
Nu pot sa zic ca au fost provocari… sincer… de la inceputul concursului pana la sfarsit, in general, uit care a fost greutatea initiala si care a fost numarul de kg propuse pentru slabit… Dar, oricum consider, ca fiind in concurs ma motiveaza si ma face sa imi doresc si mai mult sa slabesc.

Citat:
Ce iti place cel mai mult in comunitatea "slabutelor"?
Faptul ca toata lumea ma intelege, toti trecem prin aceleasi etape, toti facem aceleasi lucruri pentru a ne atinge telul. Si faptul ca toti suntem aici “one big happy family”.

Citat:
Ce sfaturi ne poti da pe viitor?
Din punctul de vedere al site-ului si al forumului nu am in acest moment nici un sfat de dat… Dar daca imi vine vreo idee promit sa o mentionez pe forum.

Discuta cu Extasssy - Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Imagini ataşate
File Type: jpg extasssy.jpg (25,4 KB, 67 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 23 iul 2009 at 12:58:15.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 15:37:44
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Extassy rockssssssssssss
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 22 iul 2009, 16:49:06
teodora's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 feb 2009
Locaţie: Orastie, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 163cm, 77kg
Mesaje: 342
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Super ideea ! Imi place! Parca ne cunoastem si mai bine! Sucees Anca!

__________________
“Nu pot schimba directia vantului, dar pot schimba pozitia velelor astfel incat sa ajung intotdeuna la destinatie.” Jimmy Dean
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 17:38:27
Daphne's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Felicitari pentru vointa! Sunt sigura ca vei reusii sa slabesti cat doresti!
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2093 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1576 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 sep 2009, 17:43:35
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Extassy rockssssssssssss
Citat:
Anterior postat de teodora Vezi mesajul
Super ideea ! Imi place! Parca ne cunoastem si mai bine! Sucees Anca!

Citat:
Anterior postat de Daphne Vezi mesajul
Felicitari pentru vointa! Sunt sigura ca vei reusii sa slabesti cat doresti!
Slabutelor,

Eu sunt mai inceata uneori. De cand tot zic ca raspund si eu aici, si mereu alt topic imi atrage atentia si uit...
Dar gata acum raspund...
In primul rand multumesc, multumesc, multumesc pentru toate urarile...
In al doilea rand... Este si reusita voastra, slabutelor, pentru ca fara voi nu as fi reusit in veci...

Inca odata multumesc...
Si multi pupici tuturor slabutelor (devenite sau in devenire)
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1379 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1380 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 24 apr 2010, 12:05:16
Rebella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: TG-JIU, Romania
Vârsta: 33
Date: 165cm, 114kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Buna fetelor.....intamplator am gasit site-ul acesta si ma bucur foarte mult!Extasssy,felicitarile mele,ai avut o vointa de fier!Eu am plecat de la 110 kg si am ajuns la 89.Merg zilnic la sala si tin o dieta personalizata(de mine).As vrea sa ajung la greutatea de 60-65 kg....atunci ma pot declara fericita.Acestea fiind spuse va urez mult spor la slabit si sper sa ne 'auzim' cu rezultate bune!
Rebella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2863 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2346 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 20:40:46
Seryna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 25
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…"

Te admir Extasssy pt kg pierdute mult succes in continuare.
Si mie imi place rockul ma energizeaza
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
am slabit, interviu, poveste de succes, povesti de succes, sanatos, slabit sanatos

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cum sa ramanem "slabute" si in vacanta...:D mad24 Mentinere 14 12 iul 2014 20:15:17
Am slabit 12 kg intr-o luna! brotacel Dieta Rapida 144 23 iul 2011 17:54:03
Jurnal "Doru" - Cum ma ingras sanatos doru Jurnale 15 07 apr 2010 10:02:47
Dieta "Slabire Rapida" IV sau Regimul Marychny Slabuta Dieta Rapida 0 11 mar 2009 14:22:58

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole