Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 17:15:59
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Citat:
Spune-ne cateva cuvinte despre tine si ce iti place sa faci in timpul liber?
Ma numesc Mirabela, am 18 anisori. Sunt o persoana sociabila si ambitioasa.

Nu-mi place sa judec pe nimeni, nu sunt in masura. Imi place mult sa invat si sa descopar lucruri si persoane noi. Sunt in zodia varsator.

In timpul liber imi place sa dansez, sa stau pe site cu slabutele, sa merg sa ma plimb cu prietenele, sa ies cu iubi in oras, sa gatesc, sa fac sport.
Citat:
Cum ai aflat de comunitatea "slabutelor"?
Cautam niste diete pentru a mai scapa de niste kg care tot ma necajesc. Si v-am gasit pe voi. De atunci nici nu am m-ai putut sa ma dezlipesc de acest forum.
Citat:
De cand incerci sa slabesti si cate kg ai reusit sa slabesti pana in prezent?
De cand am inceput sa iau proportii ,,incercam” sa slabesc, dar nu faceam mai nimic. Dupa o perioada mi-am dat seama ca nu ma simt bine in pielea mea. Datorita kg ma descurajam mult.

Primele 10 kg s-au dus usor si repede. Cam 2-3 luni.

Eram indragostita si nu prea mancam. Ziua ieseam cu prietenele de la bloc sa inotam. Stateam cu orele, ziceau ca sunt o ratusca Ador sa inot.

Ajungeam acasa, mancam ce apucam: vreo salata de legume cu ceva sunculita sau parizer de pui. Sau ce gatea bunica mea. Dupa ieseam repede afara sa joc volei cu fetele (prietenele mele de la bloc). Jucam mult, cam 1-2 ore, sau daca nu, ne plimbam incontinuu. Cand ajungeam acasa nu m-ai mancam nimic pentru ca mergeam repede pe messenger sa vorbesc cu prietenul (fostul).

Dupa ceva timp, kg au inceput sa plece mai greu (63 – 60 kg).

Dar atunci, cu ajutorul sportului si al slabutelor, am ajuns la 56.1 kg. Am pus inapoi 1 kg datorita mancatului haotic de Paste. Dar am revenit la normal. Am inceput iar sa pap mai sanatos si sa fac mult sport, 1-2 ore/zi pe bicicleta stationara, cateodata si zumba sau start walking sau tae-bo pe langa.

Pana in prezent am slabit 15.8 kg. Mai am 7.2 kg.
Citat:
Cum ai depasit perioadele in care vroiai sa renunti la slabit?
Datorita acestei comunitati am mers mai departe, de multe ori.

Sunt niste fete deosebite aici pe forum si am invatat enorm de multe de la ele. Va multumesc!

M-a sprijinit mult si iubitul, si m-a ambitionat.
Citat:
Cum te vei rasplati cand vei ajunge la greutatea dorita?
Am sa merg la shopping sa-mi iau hainute noi si mulate.
Citat:
Care este mancarea ta dietetica preferata?
Ador mazarea si ciupercile in orice combinatie.
Citat:
Spune-ne cateva sfaturi de alimentatie pentru cei care vor sa slabeasca?
Nu va infometati in primul rand. Papati cat mai multe salate, fructe, pui si peste. Pestele este cel mai bun si nu ingrasa!

Evitati prajelile, fast food-ul, dulciurile, fainoasele, sucurile acidulate.

Eu am renuntat definitiv la painica si sucuri acidulate. Am 6 luni si ceva.
Citat:
Cum treci peste tentatiile culinare zilnice?
Eu, rar, pot doar sa gust. Sau mananc tot sau nu ma ating deloc.
Citat:
Cat de important este sportul in procesul de slabire?
Dupa parerea mea este cel mai important. In primul rand ma simt super bine dupa ce fac sport. Tonifica pielea si ne scapa si de celulita.
Citat:
Ce activitati fizice, care te ajuta la slabit, iti plac cel mai mult?
Imi place mult zumba (este super distractiv si se ard si kcal) si bicicleta stationara.

Dar cel mai mult cred ca m-a ajutat taebo-ul. Intr-un timp, faceam si 60-70 min de tae-bo pe zi.
Citat:
Descrie-ne provocarile pe care a trebuit sa le depasesti pe perioada concursului ca sa slabesti numarul de kg propus?
Si-a cumparat iubi napolitane cu ciocolata. Sunt prefertatele mele. Eu atunci renuntasem la dulciuri.

Simteam ca mor, macar o gura sa iau, dar stiam ca daca iau o gura se v-a ajunge la toata punga… Am stat si am realizat ca nu are rost. Nu ma face pe mine o punga de napolitane. Si am rezistat.

Iar acum, e plina casa de prajituri, dar mi-am propus sa nu mananc si trebuie sa reusesc.
Citat:
Ce iti place cel mai mult in comunitatea "slabutelor"?
Totul!

Imi place mult pentru ca ne sustinem una pe alta. Fiecarei slabute, daca are vreo pasa mai proasta, noi ii suntem alaturi la bine si la greu.

Atunci cand gresesti nu esti ceartat sau ti se reproseaza ca ai gresit, ci slabutele incearca sa te faca sa intelegi ca nu ai facut bine.

Si toate vrem acelasi lucru – sa slabim.

Datorita slabutelor am invatat sa mananc mai sanatos si sa-mi placa sa fac sport!!!


Sursa: De vorba cu Mvthebest – “…pana in prezent am slabit 15.8 kg…” - Slabute.ro


Imagini ataşate
File Type: jpg mvthebest.jpg (28,8 KB, 117 vizualizări)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 17:21:24
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Se vede evolutia.Felicitari!
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 17:21:24
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.460
Aprecieri acordate: 459
Am fost apreciat(a) de 645 ori in 369 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Felicitari, Mira, esti o adevarata slabuta!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 18:16:06
ali_lumi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1856 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1339 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 21:24:37
VAmedeea's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 34
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

FELICITARI! Esti o adevarata slabuta!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 12 apr 2010, 21:44:40
drama queen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Felicitari Mira
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 13 apr 2010, 16:45:54
sunshine's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

felicitarile mele!! mult spor in continuare
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2314 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1798 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 14 apr 2010, 09:21:11
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 72kg
Mesaje: 3.115
Aprecieri acordate: 129
Am fost apreciat(a) de 191 ori in 135 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Felicitari Mira!
Un Pai Roz, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 23:10:28
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Vreau sa te felicit si eu ai parcurs un drum foarte lung si greu. Ai multa ambitie si esti de admirat, un adevarat exemplu pentru fetele din generatia ta si a mea... si din toate generatiile
felicitari
__________________
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 23 apr 2010, 01:33:36
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: De vorba cu Mvthebest - "...pana in prezent am slabit 15.8 kg…”

Citat:
Anterior postat de justbelieve Vezi mesajul
Se vede evolutia.Felicitari!
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Felicitari, Mira, esti o adevarata slabuta!
Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Citat:
Anterior postat de VAmedeea Vezi mesajul
FELICITARI! Esti o adevarata slabuta!
Citat:
Anterior postat de drama queen Vezi mesajul
Felicitari Mira
Citat:
Anterior postat de sunshine Vezi mesajul
felicitarile mele!! mult spor in continuare
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz Vezi mesajul
Felicitari Mira!
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Vreau sa te felicit si eu ai parcurs un drum foarte lung si greu. Ai multa ambitie si esti de admirat, un adevarat exemplu pentru fetele din generatia ta si a mea... si din toate generatiile
felicitari
Multumesc mult fetelor.
Imi cer scuze ca nu am raspuns mai devreme. De-abia acum l-am vazut
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, interviu, slabute, tae-bo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa slabesc 15 kg pana la balul de absolvire Nastyka Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 18 12 ian 2011 14:29:59
De vorba cu Ianna, "...sincer, m-am saturat de bluze si blugi largi..." Slabuta De vorba cu slabutele... 2 24 iun 2010 11:45:40
M-am ,,suparat"! Ma apuc serios de slabit!!! felicia poienari Arhiva jurnale slabit 16 12 iun 2010 17:35:18
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 20:40:46
De vorba cu Dorutza - “M-am inarmat cu multa vointa si ambitie…" Slabuta De vorba cu slabutele... 1 22 dec 2009 23:27:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole