forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Weight Watchers - Puncte Retete de mancaruri cu carne (http://forum.slabute.ro/weight-watchers-puncte-retete-mancaruri-carne/)
-   -   Ardei umpluti (2.5p/portie) (http://forum.slabute.ro/weight-watchers-puncte-retete-mancaruri-carne/ardei-umpluti-2-5p-portie-6930.html)

syyylviuta 01 nov 2010 14:41:11

Ardei umpluti (2.5p/portie)
 
Toata reteta are 10p, in functie de marimea ardeilor se fac portiile (ies cam 4 portii a 2.5p fiecare)

un piept de pui
2 cepe mari
o lingura de orez (20gr)
o lingura ulei
10gr faina

Se toaca pieptul de pui, se amesteca cu o ceapa taiata marunt, orezul, uleiul, se pune sare, piper, cimbru. Se umplu ardeii, iar capatul cu carne de da prin faina. Se aseaza in oala si se toarna peste ei apa fiarta, se pune si cea de-a doua ceapa taiata, apoi se pun in continuare la foc cam 45 minute. Spre sfarsit se poate pune bulion si verdeata tocata.


Ora este GMT +2. Ora este acum 17:49:56.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO