[ali_lumi]

eu una sunt dependenta de am . beau in jur de 2 L 2.5L zilnic, in unele zile eventual cand nu am asa timp si sunt pe fuga ma rezum la 1 L dar nu trece o zi sa beau sub 1 L. si sa stiti ca face minuni

[mada_lina22]

ce bine de tine ca poti sa bei atata apa cu usurinta, eu ma chinui sa beau mai multa apa, dar nu reusesc mereu, ba uit, ba nu pot....

[ali_lumi]

crede-ma madalina nici mie nu mi a fost usor la inceput imi aduc aminte si acum , ca tineam sticla de 2L de apa langa mine si chiar daca nu`mi era sete tot beam, si uite asa m-am obisnuit cu toate ca m-am saturat sa ma duc de 10x la wc pe zi

[Tanyusha]

Eu cu ceva timp in urma beam foarte putina apa..cam un pahar pe zi + ceaiul de dimineata. Acum ma stradui sa beau 1,5 -2 l apa pe zi. La inceput mi-a fost asa de greu, imi venea sa voomit cand beam apa cu forta, cateva inghitituri si gata, nu puteam mai mult. Incet, incet ,, am invatat" sa beau apa, si acum mi-e mult mai usor.
Sunt foarte multumita ca am dat de acest site, am aflat atat de multe informatii utile!!!
Eu apa o beau cu lamaie, mi-e mai usor sa o beau.

[Dizzicel]

eu beau zilnic intre 2 si 3 litri de apa ,cateodata si mai molt,d expl ieri am baut 4 ma ajuta la slabit apa?

[anitamia21]

Inainte nici eu nu puteam sa beau apa....preferam un suc, un ceai, orice altceva...pentru ca simteam ca nu are gust. Pana acum 3-4 saptamani, am fost intr-o tabara si acolo la masa ne dadeau sa bem apa la fiecare masa. In saptamana aia chiar m-am obisnuit sa beau si acum in frigider intotdeauna am o sticla, doua de apa pe care o beau chiar daca nu mi-e sete, dar prefer mai mult apa rece decat apa la temperatura camerei, are un "gust" mai bun.
La sala de fitness beam apa...dar minerala, acum insa prefer apa plata decat apa minerala.
Avand in vedere ca in ultima perioada am facut ceva excese de mancare datorita faptului ca se apropie "problemioara" , am facut macar un lucru bun, faptul ca am inceput sa beau apa si ma simt mult mai bine.



P.S. Eu am citit ca este indicat sa bei 2 litrii...2 litrii jumatate de apa pe zi, fara exces. 4 litrii de apa pe zi mi se pare cam mult...dar daca pentru tine are efect pozitiv, e super.

[cristina bulai]

salut ......stiu ca apa e foarte buna pt cei care vor sa se mentina si sa nu sa se simta deshidratat dar......inacelas timp ea si ingrasa pt cei sau cele care fac foamete pt a slabi......dece ingrasa cred ca va intrebati?.........de oarece atunci cand organismul nu primeste necesarul de calorii .....el transforma tot ce intra in energie si le depune pt zile negre asa ca mai atent si cu apa e sanatoasa si buna doar pt cei care stiu sa o bea succes

[Lauragirl]

Anterior postat de cristina bulai

salut ......stiu ca apa e foarte buna pt cei care vor sa se mentina si sa nu sa se simta deshidratat dar......inacelas timp ea si ingrasa pt cei sau cele care fac foamete pt a slabi......dece ingrasa cred ca va intrebati?.........de oarece atunci cand organismul nu primeste necesarul de calorii .....el transforma tot ce intra in energie si le depune pt zile negre asa ca mai atent si cu apa e sanatoasa si buna doar pt cei care stiu sa o bea succes

Nu stiu de unde ai luat tu ca apa ingrasa pentru cei ce se infometeaza,pur si simplu nu are cum!Organismul nu are ce sa ''depoziteteze''din acea apa!Informati-va mai bine

[joahanna]

Si eu ma cam chinui sa beau apa destula, dar zilele trecute am vazut pe net asa-zisa reteta a lui Dr. Oz.
Bine, nu prea cred tot ce zice omul asta ca e mult marketing in spatele lui.

Deci de ce avem nevoie?
Simplu: 1 felie grapefruit, 1 mandarina, jumatate de castravete feliat, frunze de menta si evident APA. Le punem intr-un recipient, eventual sticla din aceea cu gat larg. Lasam ceva timp, ca din vitamine sa treaca in apa si incepem sa bem.

Mie mi s-a parut ideea buna. Bineinteles ca putem face alte combinatii.
Eu am baut de ieri si chiar imi place.