Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #501 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 13:48:09
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de crina38 Vezi mesajul
buna iulia,
multumesc pt felicitari dar si pentru cearta..Poate imi vine mintea la cap.Iti dai seama ce frumos slabeam daca tineam si regimul ca lumea..Asa ma cacaci cu 300 sau 600g pe saptamana de o sa ajung la 65kg in 2 ani!
Uite hai sa te intreb de analize ca astia le fac anual dar nu trimit pe nimeni sa le interpreteze.Uite le trec pe alea care nu sunt in limite,in paranteze trec cat e intervalul normal, poate ai idee ce ar insemna: RBC( cred ca e nr globule rosii?) am 5.02 (3.8---4.8); MPV am 11.3 ( 7.4-10.4); EO am 0.08 ( 0.09-0.88);MP am 0.52 (0.09-0.88); NE am 40.5(53-68) si bineinteles colesterolul 219 , este in limita de atentie asa e trecut dupa 240 este risc.Colesterolul ma surprinde ptc si cand aveam 84kg si mancam numai prostii am avut 224.Ma asteptam sa fie mai bun acum cand mananc mai sanatos, dar cred ca si stresul e de vina, altfel nu-mi explic
In rest toate ok; glicemie, VSH, trigliceride, TGO,TGP, calciu ,magneziu, etc
Ce zici iulia de analizele mele?
te pup

In mare la prima vizualizare probleme nu sunt,ai o anemie,banuiesc,ca stii de ea,neutrofilele mari(NE),iei ceva tratament,antivirale,analgezice,etc?

Colesterolul nu scade foarte usor,ok,poate mananci mai sanatos,dar grasimi rele gasim in multe alimente,chiar si in ciocolata,dulciuri in general.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #502 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 15:16:42
crina38's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul


In mare la prima vizualizare probleme nu sunt,ai o anemie,banuiesc,ca stii de ea,neutrofilele mari(NE),iei ceva tratament,antivirale,analgezice,etc?

Colesterolul nu scade foarte usor,ok,poate mananci mai sanatos,dar grasimi rele gasim in multe alimente,chiar si in ciocolata,dulciuri in general.

nu iau nimic si nu stiam de anemiedar HGB este 14.6(12-15).Chiar m-a mirat ca deobicei era mai mica!HCT e 43.9(36-46)

da asa e , eu speram sa fie mai bun colesterolul, ptc mancam muuult mai multe dulciuri inainte..si eu credeam ca deacolo mi-a iesirt colesterolul 224 anul trecut.Speram sa fie in limite...dar probabil stresul mai are o parte de vina

merci iulia
weekend placut
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #503 (permalink)  
Vechi 12 nov 2010, 19:27:41
Rodica79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Ketogenica-low carb, moderat fat, high protein
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Stai ca nu vazusem ca deja ti s-a raspuns, insa dau si eu o parere:

Acelea de sunt f putin peste sau sub limita, le ignori, intrucat sunt de neluat in seama modificarile, RBC mai mare poate fi si de la deshidratare, probabil n-ai baut lichide cat trebuie, fie ai avut vreo diaree mai serioasa, in rest nu e nici o problema.

Colesterolul nu se face de la 2-3 patratele de ciocolata, hai sa fim seriosi.
Colesterolul trebuie sa coboare putin, insa tine cont ca aproape 70 % din el, este produs de ficat, abia celelalte 30 % vin din alimentatie, pe linia tatalui, nu cumva ai atecedente de acest fel ? Deci tatal tau cu Colesterol marit, mama tatalui tau ?
Adica nu inseamna ca daca mananci sanatos, neaparat Colesterolul sa fie bun.
In general asa ar trebui sa fie in mare parte, dar nu mereu, dovada este ca sunt persoane care mananca porcarii si au Colesterolul 150, iar altul care tine dieta are si 300.
Daca in cateva luni de zile de mancat sanatos nu coboara sub 200, inseamna ca e pe fond genetic.
Eu sper sa coboare, asa cum spune si Iulia, nu coboara usor, de aia spun ca mai asteapta un 6 luni macar si repeta analiza.

Mai bine sa slabesti mai lent decat repede si apoi la orice abatere sa pui triplu pe tine, omul trebuie sa manance din toate, insa cu masura !
Mananca si ciocolata, si ce doresti tu, insa in cantitati mici si ocazional.
NU taia tot, intrucat dezobisnuiesti organismul, nu mai stie sa lucreze cu de toate, apoi cand la o adica te ia dorinta, ce faci ?
Te duci odata la o petrecere, ai mancat ceva si te trezesti ca te poti da peste cap, nici abuz, dar nici deloc, un 100 g ciocolata pe saptamana poti manca fara absolut nici o problema.
Oamenii au mancat ciocolata de generatii, nu au avut nimic daca au mancat-o cu masura.
Axeaza-te pe multe legume, carne slaba (Peste, piept pui fara piele fript sau fiert), lactate degresate, un 40 g miez nuca pe zi pentru grasimi esentiale, la salate folosesti f putin ulei extravirgin de Masline si asta e alimentatia sanatoasa.
Cereale Integrale, adica poti manca macar 2 felii de paine integrala curata pe zi, intrucat si ele au multe vitamine si minerale.
Glicemia aia nu avea cum sa fie 20 , chiar, cat a fost ? Si care era limita minima, si care cea maxima pe buletinul de analize ?
Rodica79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Rodica79; 12 nov 2010 at 19:31:26.
Răspuns cu citat
  #504 (permalink)  
Vechi 15 nov 2010, 10:00:17
crina38's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de Rodica79 Vezi mesajul
Stai ca nu vazusem ca deja ti s-a raspuns, insa dau si eu o parere:

Acelea de sunt f putin peste sau sub limita, le ignori, intrucat sunt de neluat in seama modificarile, RBC mai mare poate fi si de la deshidratare, probabil n-ai baut lichide cat trebuie, fie ai avut vreo diaree mai serioasa, in rest nu e nici o problema.

Colesterolul nu se face de la 2-3 patratele de ciocolata, hai sa fim seriosi.
Colesterolul trebuie sa coboare putin, insa tine cont ca aproape 70 % din el, este produs de ficat, abia celelalte 30 % vin din alimentatie, pe linia tatalui, nu cumva ai atecedente de acest fel ? Deci tatal tau cu Colesterol marit, mama tatalui tau ?
Adica nu inseamna ca daca mananci sanatos, neaparat Colesterolul sa fie bun.
In general asa ar trebui sa fie in mare parte, dar nu mereu, dovada este ca sunt persoane care mananca porcarii si au Colesterolul 150, iar altul care tine dieta are si 300.
Daca in cateva luni de zile de mancat sanatos nu coboara sub 200, inseamna ca e pe fond genetic.
Eu sper sa coboare, asa cum spune si Iulia, nu coboara usor, de aia spun ca mai asteapta un 6 luni macar si repeta analiza.

Mai bine sa slabesti mai lent decat repede si apoi la orice abatere sa pui triplu pe tine, omul trebuie sa manance din toate, insa cu masura !
Mananca si ciocolata, si ce doresti tu, insa in cantitati mici si ocazional.
NU taia tot, intrucat dezobisnuiesti organismul, nu mai stie sa lucreze cu de toate, apoi cand la o adica te ia dorinta, ce faci ?
Te duci odata la o petrecere, ai mancat ceva si te trezesti ca te poti da peste cap, nici abuz, dar nici deloc, un 100 g ciocolata pe saptamana poti manca fara absolut nici o problema.
Oamenii au mancat ciocolata de generatii, nu au avut nimic daca au mancat-o cu masura.
Axeaza-te pe multe legume, carne slaba (Peste, piept pui fara piele fript sau fiert), lactate degresate, un 40 g miez nuca pe zi pentru grasimi esentiale, la salate folosesti f putin ulei extravirgin de Masline si asta e alimentatia sanatoasa.
Cereale Integrale, adica poti manca macar 2 felii de paine integrala curata pe zi, intrucat si ele au multe vitamine si minerale.
Glicemia aia nu avea cum sa fie 20 , chiar, cat a fost ? Si care era limita minima, si care cea maxima pe buletinul de analize ?


buna si multumesc pentru raspunsul detailat.
stai sa raspund in ordine:
-am mai analizat si eu rezultatetle si chiar dc nu sunt in limite unele analize nu sunt f departe de aceste limite, asa cum zici si tu.Nu stiu ce sa zic de deshiratare ca eu beau multa apa, ceai dar si cafea...dar chiar beau licihide multe dar le si elimin repede..sunt mai tot timpul la toaletaChiar in dimineata recoltarii am baut ca sa mi se vada venele ca eu am o problema cu asta
-colesterolul ma enerveaza la maxim: nu stiu sa fi avut probleme parintii sau bunicii mei cu el dar anul trecut tot in nov. am fact analizele si pt prima oara mi-a iesit colesterol 224!!!E in limita de atentie nu la risc dar m-a mirat!!!Oricum aveam cu 12kg mai mult ca acum si mancam dulciuri ca disperata, alte grasimi nu ca nu imi plac .De aia si ajunsesem la 84kg!Acum la 72kg cu regimul mai sanatos alimentar aveam mari asteptari de la colesterolul asta....Ma rog...nu e de luat medicamente si am tot gandesc ca o fi si de la stres, ca restul analizelor sunt in limite: TGO,TGP, bilirubina, trigliceride....
-pai da asa am slabit lent....ca nu sunt in stare sa tin un regim anume si am amncat doar mai putin dar cam din toate.Am pornit de la84.4kg din 4 martie si uite acum am 71.7kg...deci destul de lent
-glicemia mi-a iesit 93!!!Intervalul normal era 60-105.In seara de dinaintea analizelor am mancat ciocolata cu lingurita din aia tartinabila vreo sa zicem 5 lingurite rase...

cam asta e
te pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #505 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 17:35:52
damo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 52
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de Rodica79 Vezi mesajul
Stai ca nu vazusem ca deja ti s-a raspuns, insa dau si eu o parere:

Acelea de sunt f putin peste sau sub limita, le ignori, intrucat sunt de neluat in seama
Colesterolul nu se face de la 2-3 patratele de ciocolata, hai sa fim seriosi.
Colesterolul trebuie sa coboare putin, insa tine cont ca aproape 70 % din el, este produs de ficat, abia celelalte 30 % vin din alimentatie, pe linia tatalui, nu cumva ai atecedente de acest fel ? Daca in cateva luni de zile de mancat sanatos nu coboara sub 200, inseamna ca e pe fond genetic.
Eu sper sa coboare, asa cum spune si Iulia, nu coboara usor, de aia spun ca mai asteapta un 6 luni macar si repeta analiza.
DrIulia, uite chiar am o intrebare referitor la colesterol: cit de mult influenteaza sportul colesterolul rau? Si daca-l influenteaza intr-un fel, sint anumite sporturi mai indicate pentru scaderea colesterolului?
Răspuns cu citat
  #506 (permalink)  
Vechi 17 nov 2010, 19:55:58
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de damo Vezi mesajul
DrIulia, uite chiar am o intrebare referitor la colesterol: cit de mult influenteaza sportul colesterolul rau? Si daca-l influenteaza intr-un fel, sint anumite sporturi mai indicate pentru scaderea colesterolului?

Buna.

Daca sunt valori crescute ale LDL-colesterolul "rau" un ajutor in scaderea valorii pe langa alimentatia adecvata este importanta si activitatea fizica,de recomandat ar fi exercitiile tip cardio(jogging,banda,bicicleta,stepper)chiar si mersul pe jos ajuta(2-3 km/zi).
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #507 (permalink)  
Vechi 18 nov 2010, 10:17:21
crina38's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

neata iulia,

am fost la dermato pentru cadere de par si mi-am luat si analizele facute recent.....Mi-a mai dat sa fac pentru tiroida si hormonale, ca sa eliminam si posibilitatea asta...si dc ies bune inseamna ca e un factor extern de gen stres si tratam numai extern.Am o frica sa nu descopar ca am cine stie ce ovar polichistic( cica si asta da caderea de par) sau pe la tiroida ceva....
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #508 (permalink)  
Vechi 18 nov 2010, 16:34:57
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de crina38 Vezi mesajul
neata iulia,

am fost la dermato pentru cadere de par si mi-am luat si analizele facute recent.....Mi-a mai dat sa fac pentru tiroida si hormonale, ca sa eliminam si posibilitatea asta...si dc ies bune inseamna ca e un factor extern de gen stres si tratam numai extern.Am o frica sa nu descopar ca am cine stie ce ovar polichistic( cica si asta da caderea de par) sau pe la tiroida ceva....
Nu te panica inainte sa afli rezultatele analiezelor.

In rest cum esti cu dieta?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #509 (permalink)  
Vechi 24 nov 2010, 09:37:40
crina38's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul

Nu te panica inainte sa afli rezultatele analiezelor.

In rest cum esti cu dieta?

da, asa e...

nu prea stau bine cu dieta...adica nu e de slabit poate doar asa de mentinere, dar nu am mai mancat noaptea decat o data din 21 oct...iar azi tin ziua de fructe..chiar sunt curioasa sa vad maine cantarul ca burta e destul de trasa ...Cred ca maine ma duc la analize ca voi fi in a-3-a zi de ciclu si asa mi-a zis sa le fac.
Trebuie sa ma mobilizez sa dau si restul kg jos pana la 65kg , am vazut ca se poate, acum stiu mai bine la ce imi reactioneaza organismul....trebuie doar sa reincep serios
te pup
__________________
Drumul catre 68kg!!!

Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2119 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1602 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 828 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #510 (permalink)  
Vechi 24 nov 2010, 20:26:02
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:
Anterior postat de crina38 Vezi mesajul
da, asa e...

nu prea stau bine cu dieta...adica nu e de slabit poate doar asa de mentinere, dar nu am mai mancat noaptea decat o data din 21 oct...iar azi tin ziua de fructe..chiar sunt curioasa sa vad maine cantarul ca burta e destul de trasa ...Cred ca maine ma duc la analize ca voi fi in a-3-a zi de ciclu si asa mi-a zis sa le fac.
Trebuie sa ma mobilizez sa dau si restul kg jos pana la 65kg , am vazut ca se poate, acum stiu mai bine la ce imi reactioneaza organismul....trebuie doar sa reincep serios
te pup

Eiii Crina!!!Pai iar te cert.
Iti lipseste ambitia,cum ai spus mai sus,trebuie sa te mobilizezi pentru a avea rezultate bune.
Gandeste-te ca tot ceea ce faci in privinta dietei faci pentru tine,pentru a fi o persoana sanatoasa si multumita de propria persoana.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aliementatie, alimentatie sanatoasa, mancare sanatoasa, sanatos, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Sa vorbim despre dieta ketogenica Marlin Dieta Low-Carb 207 18 mai 2017 09:40:10
Sa vorbim despre cardio mishutza Tae-bo&Aerobic 67 06 nov 2011 23:02:08
Ce alimente sa mai elimin din alimentatia zilnica ? Adelayde Pregatirea pentru slabire 8 21 ian 2010 17:18:07
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21
Jurnal Luna - Vreau sa fiu sanatoasa Luna Arhiva jurnale slabit 1656 15 aug 2009 08:59:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole