Re: Funeral for my fat
Craciun fericit, maria!
meniurile nu mi se par rele, si sigur o sa le imbunatatesti, dar te-as ruga sa iti calculezi clar caloriile si incearca sa nu scazi sub 1400, 1200 e mult prea putin, mai ales daca faci si sport! |
Re: Funeral for my fat
Citat:
O sa fac un calcul zilele astea cu o cantitate aproximativa de mancare sa vad cam cate calorii s-ar aduna |
Re: Funeral for my fat
Citat:
daca imi permiti ,te rog, sa'ti zic :D: ai sarit MD'uuuul :-o:P ..mai bn mananci la md si faci pranzul si cina subtire ...tare importanta e alimentatia echilibrata;) |
Re: Funeral for my fat
Citat:
Nu am sarit, era scris mai sus si era compus dintr-un sandwich ;)) |
Re: Funeral for my fat
Ca tot stau acasa si imi vin idei (asta se intampla cand nu ai chef sa inveti) ma gandeam sa reiau dukanul - stiu ca nu e sanatos sa il reiei in acelasi an, parca:-? dar m-am simtit bine cu el atunci cand l-am inceput si acum chiar regret ca am renuntat ca o proasta la el.
Mi-am facut testul pe site-ul lui oficial si zicea ca trebuie sa tin 3 zile prima faza si cam 92 zile a IIa pentru a ajunge la 63kg(greutatea lor reala) pe care vreau sa o depasesc si sa ajung la 55 ;)). Toate astea pana in aprilie-mai ceea ce ar fi perfect pentru ca asa as arata super la banchet si nu cred ca ar trebui sa fie asa greu acum ca o sa am mult de invatat. Si stiu ca as putea sa ajung acolo unde imi doresc, mai ales ca am si bicicleta elliptica acum si fac pe ea cam o jumatate de ora (si mai mult in curand, sper) de 5x/zi si am vazut ca dukan-ul chiar functioneaza la mine - 8kg in 2 luni. Vreau sa ma apuc intr-o zi de joi (2 ianuarie) asa cum m-am apucat si prima oara (tot joia - ca poate functioneaza la fel de bine ;)) ). Trebuie doar sa gasesc niste ambitie...De unde o pot totusi cumpara ? :( |
Re: Funeral for my fat
nu conteaza zilele important esa fii preg...si pe mn ma bate gandiul de dukn si eu la'am inceput o data...nu recent...e oke...dah vointa si stare de bn am eu nevoie.fa cu bicicleyta e bn eu mai am un stepper amarat mai fac pe el uneori.te poop
|
Re: Funeral for my fat
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...3g00btLzoIF43_:-* la toate :-*
|
Re: Funeral for my fat
Citat:
La multi ani si impliniri in toate! |
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:02:47. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.