Be healthy,be happy
Buna.Incerc de ceva timp sa slabesc dar, dupa o perioada revin la vechile obiceiuri si incep sa mananc tot felul de mancare nesanatoasa. In felul acesta slabesc 1-2 kg dar le pun imediat inapoi.
Ma gandeam sa imi deschid un jurnal in care sa postez meniul zilnic, poate asa nu mai sunt tentata sa mananc in plus. De obicei mananc carne la gratar,legume,paine integrala,ulei folosesc foarte putin. Fructele le ador,as putea trai numai din fructe. Sport nu fac momentan,o sa ma duc la aerobic incepand cu 1 octombrie. Sper sa reusesc de data asta,cel putin sa manac sanatos in fiecare zi. Am uitat sa precizez:de astazi m-am lasat si de cola. Daca aveti sfaturi,observatii,orice,le astept cu mare drag.Va pup. |
Re: Be healthy,be happy
Buna si succes in ceea ce ti-ai propus! Sper ca stii ca aici mereu ai un umar pe care sa plangi:) Ps: si eu am iesiri ca tine!
|
Re: Be healthy,be happy
Problema este ca se intampla prea des,aproape in fiecare zi.Ziua mananc normal,sanatos,in portii mici.Seara as manca tot ce gasesc.Imi este foarte sa ma controlez. Sper sa revin curand la normal,mai ales ca stiu ca ma simt atat de bine cand mananc cat si ce trebuie.
|
Re: Be healthy,be happy
meniul de azi:
-clatite din 100g iaurt 0%,100g fulgi de ovaz macinati,1 banana si miere -150g struguri -35g paine graham -pate de curcan -1f sunca de pui -2f muschi porc -seminte de floarea soarelui fara coaja(aici am cam exagerat cu mancatul-100g) |
Re: Be healthy,be happy
Citat:
Uite , azi ai avut un meniu ok , nu-l strica!!:) |
Re: Be healthy,be happy
Citat:
|
Re: Be healthy,be happy
Citat:
Am citit ca ajuta daca adaugi putina lamaie,o sa incerc sa vad daca este vreo diferenta. Apropo,ceaiurile se pun la socoteala?Ceaiuri beau 3-4 cani mari pe zi. |
Re: Be healthy,be happy
Citat:
|
Re: Be healthy,be happy
Tu ai 164 inaltine si 55 de kg si mai vrei sa slabesti :O??
|
Re: Be healthy,be happy
Citat:
O sa incep curand sa fac si sport,sper sa ajute. Ceaiul il beau indulcit cu zahat brun,sau mai des cu stevie. |
Ora este GMT +2. Ora este acum 12:31:50. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.