Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 02 mai 2019, 20:05:54
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Meniu 30 aprilie -
Md. O felie pască, una cozonac, cafea cu lapte
G - un ou fiert
P - ciorba de pui
G- o portocala, o para
C - friptura pui cuptor cu salata

Meniu 1mai
M.d- un ou fiert, cafea cu lapte
G-cozonac
P - ceafa cuptor cu salata, o felie de pasca
G - cozonac
Cina - un iaurt

Meniu 2mai
Md- caș de vaca cu roșii și castraveți
G- ciocolata - am primit aseară ceva delicios
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
adinico (03 mai 2019)
  #22 (permalink)  
Vechi 02 mai 2019, 20:07:16
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Meniu 2mai
Md- caș de vaca cu roșii și castraveți
G- ciocolata - am primit aseară ceva delicios
P- ciorba de pui
G - 4felii de salam Sibiu cu pâine integrala
C - omleta cu pastrama porc și cu salata



De azi am început un nou program de sport Killer body. E împărțit în 3 părți. Am făcut prima parte killer slow body... Vai, vai... M-a rupt!
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (03 mai 2019), nikytour (03 mai 2019)
  #23 (permalink)  
Vechi 03 mai 2019, 08:43:12
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Și azi am început cu soric asta a fost micul dejuns ) dacă soțul nu a avut ce face... A mers după pâine și a venit și cu grăsimea asta curata ambalata frumos . Am servit și cafeaua...
La prânz cred ca fac o salata ceva... Am și ceafă ce vreau sa o fac la cuptor... Vad eu cum le așez...
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (03 mai 2019), lidiuta (03 mai 2019)
  #24 (permalink)  
Vechi 03 mai 2019, 09:43:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.131
Aprecieri acordate: 13.735
Am fost apreciat(a) de 13.053 ori in 7.440 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

O zi buna, Alina! Imi place ca lucrezi constant la silueta.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
alina_neamt (03 mai 2019)
  #25 (permalink)  
Vechi 03 mai 2019, 19:55:22
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
O zi buna, Alina! Imi place ca lucrezi constant la silueta.
Mulțumesc! Sper ca a fost și a ta bună! Pai nu ai văzut cum lucrez... Cu soric și am mai mâncat și o înghețată
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 03 mai 2019, 19:57:58
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Am făcut azi A2a parte - core body... îmi venea sa plâng...greu greu... Unele mișcări nici la varianta pentru începători nu le puteam face și febra musculara îmi îngreunează mișcările...
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 05 mai 2019, 17:41:13
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Meniu 4mai - ms-un covrig, o cafea cu lapte, P-ciorba de cartofi cu smântână, cina - salata de crudități cu friptura de porc la cuptor, gustări - o banană, soric, un cidru.
Sport - 30kilker body
5mai
Md- 3clatite cu Nutella și csfea cu lapte
P- ciorba
C- pizza, o felie de tort, un pahar de suc (am mers cu copii la o zi de naștere)
Gustare - o portocala
Sport - 30 min killer body
Azi mi-am făcut de cap cu adevărat... Si ieri cam tot la fel... Nu am mâncat mult, dar am mâncat ;(... De mâine îmi revin! 2 luni pana la mare... 2 luni și cel puțin 2 kg de slăbit... Ca sa nu zic 3-4...
Sper sa reușesc... Speeeeerrrrr!
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (07 mai 2019), lidiuta (06 mai 2019), nikytour (06 mai 2019)
  #28 (permalink)  
Vechi 06 mai 2019, 09:35:20
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.131
Aprecieri acordate: 13.735
Am fost apreciat(a) de 13.053 ori in 7.440 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Frumos obiectiv de atins, acus vine vara. O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

8.06. 84.1 kg

16.06 83.9 kg

5.07 83.3 kg

9.07 82.9 kg

11.07 82.6

16.7 82.1

19.07 81.8
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (07 mai 2019), alina_neamt (06 mai 2019)
  #29 (permalink)  
Vechi 06 mai 2019, 09:46:57
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 37
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 68kg
Mesaje: 1.505
Aprecieri acordate: 2.453
Am fost apreciat(a) de 1.543 ori in 941 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Frumos obiectiv de atins, acus vine vara. O zi buna!
Mulțumesc! Asemenea! Vara bate curând la ușa...
alina_neamt, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
adinico (07 mai 2019), lidiuta (06 mai 2019)
  #30 (permalink)  
Vechi 07 mai 2019, 11:59:06
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.862
Aprecieri acordate: 8.001
Am fost apreciat(a) de 5.222 ori in 2.796 mesaje
Implicit Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!

Citat:
Anterior postat de alina_neamt Vezi mesajul
2 luni pana la mare... 2 luni și cel puțin 2 kg de slăbit... Ca sa nu zic 3-4...
Sper sa reușesc... Speeeeerrrrr!
sporrr...imi place cum gandesti ca bine zici cam asa e 2 luni pana la mare si trebuie ....musai, musai....
__________________
10.11-83.6; 25.11-82;05.02- 79.5; 06.07-82.8; 04.08-82.8;02.11-80
...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
alina_neamt (07 mai 2019)
 

Informatii despre slabit
2, calorii, dieta, jurnal, jurnale, mamica, mamici, sanatos, slabit, slabuta

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de mamica fericita si slabuta! alina_neamt Arhiva jurnale slabit 382 01 iul 2018 16:15:03
Jurnal Alina: o viitoare mamica slabuta alina_neamt Arhiva jurnale slabit 88 21 nov 2014 20:25:12
Jurnal Ana T o mamica, in devenire slabuta Ana teslariu Arhiva jurnale slabit 52 10 iul 2011 05:48:38
Jurnal de mamica Alessia alessia87 Arhiva jurnale slabit 13 25 ian 2011 15:05:06
Jurnal de mamica - Cora29 cora29 Arhiva jurnale slabit 30 11 sep 2010 21:35:31

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole