Jurnal Alexik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Poze de la micul dejun...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 sep 2013, 11:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Poze de la micul dejun
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
13 sep 2013, 14:38:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Mancare diet , din care te saturi si sanatoasa
Vinete facute rulouri (au branza FETA inauntru).Inainte sa le asez am pus un strat de sos de rosii si apoi iar peste.
La cuptor cam 30 min , dupa care presar pe ele putin cascaval , las in cuptor si iese fooooarte buna.
Imi era pofta de o mancare , dar mancare sa fie nu salatte sau alte chestii de genul.
E a 2 ooara cand o fac insa acum am taiat mai subtire vanata si a iesit mai bine.
Momentan e la cuptor , revin cu poze dupa ce termin
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexik:
|
|
13 sep 2013, 14:58:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Aaaaand that's it !
Nu am deloc pofta de mancare insa , cred ca o las ca mancare de seara.
Momentan ma duc sa ma vopsesc
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexik:
|
|
22 sep 2013, 11:17:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
De ceva zile am zis ca..s-a terminat si vacanta , e timpul sa revin cu totul la mancatul meu sanatos si sportul de 3 ori pe saptamana(pt inceput)
Cum am eliminat ce era prost si am inceput sa am grija ce mananc(desi cantitatile..sunt mari , sau mai bine zis...mananc din 3 in 3 ore) am si observat schimbari.
Poate era apa ,poate greutate luata intr-un timp scurt, cert e ca m-am intors la 53.8(ajunsesem la 55.3)
De la greutatea aceasta daca slabesc si 1kg in 1 saptamana jumatate e ok.
Ca target mi-am impus ziua unei prietene , majorat la care vreau sa port o rochie mulata pe corp Pana pe 26 noiembrie am timp destul ssa ajung la o greutate ok , si slabita in mod sanatos.
In maxim 1 saptamana o sa-mi fac si abonament la sala in buc , momentan inca ma gandesc unde..si la ce.
Am dat de niste melodii dance si am inceput sa sar aducandu-mi aminte de kangoo jumps , numai ca eram fara ghete
Desi kangoo nu m-a slabit pt ca mancam prost , acum cu ambitia si dorinta de a avea pt o perioada buna de timp simt ca reusesc sa fac rezultatele sa se vada
De asemenea vreau sa ma inscriu la dansuri dupa 1 luna de sala. Acum sper sa reusesc sa fac ce-mi propun pe langa facultate si practica..oricum , de acum vreau sa am timpul ocupat.Mi-am luat atata relaxare vara asta cat pt urmatorii 2 ani..soo i'm readyy
Desi sunt inainte de musafiri nu ma voi lua dupa cantar asa mult.
Mi-am propus saptamana sa fie clean , azi e a 3 zi de reusita(nici cu ciocolata neagra!!)
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
Ultima dată editat de Alexik; 22 sep 2013 at 11:20:54.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexik:
|
|
22 sep 2013, 22:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Si slabitul tine de psihic.
Desi trec printr-o perioada nu prea perfecta, sau fericita .. nu simt nevoia sa ma invalui in mancare .Din contra ma ambitioneaza.
Echilibrul este cea mai buna metoda de a slabi
Cand esti trist-suparat si mananci prost doar pentru a te face sa te simti mai bine(nu pt ca ai pofta!! e diferit) ajungi prin a te simti si mai rau/suparat pt ca ai mancat acel lucru
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
Ultima dată editat de Alexik; 22 sep 2013 at 23:05:49.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|