Re: Jurnal Angel 30
 

Draga, jurnale! Ieri am papat asa:

Dejun

-cafea cu miere
-suc de fr/leg proaspete
-ceai detoxifiant

Pranz:

2 pulpe de pui, fara pielita, gatite pe plita, in folie de aluminiu, fara ulei

cina:

-un pastrav, gatit ca si pulpele
--o cana cei detoxifiant

am ars 400 cal pe bike, 50 min

Azi dimineata m-am cantarit si m-am bucurat ca am slabit 2 kg! Cantarul a tinut cu mine! :) Acum, nu stiu ce ma bucura mai tare: faptul ca am slabit sau faptul ca mi-am temperat nerabdarea, incat nu mai stau cu sufletul la gura sa vad cat si daca am slabit? Cred ca amandoua!:) De azi incep 4 zile de fructe/legume!

Acum imi schimb tickerul, asta daca mai stiu cum se face!:))
:x:-*

Re: Jurnal Angel 30
 

Dragutul meu, jurnal! Hai sa-ti scriu ce bunut am mancat eu ieri!

Dim - 8

cafea cu miere
suc fr/leg
ceai detox

gustare- o nectarina

pranz-ora 12

varza calita (cu supa de pui)- 300gr (2 varza alba+2 gogosari+un piept de pui intreg+2 carnati subtiri+ rosii pe razatoare+ o lingura ulei masline; se fierb pana se inmoaie. eu am papat doar varza, de carne nu m-am atins)

cina

ceai detox
1 felie ananas
o felie branza tofu
o banana
o gurita de papaya

ora 3 noaptea

o nectarina

Am ars pe bike 400 cal, 50min.

poop

Re: Jurnal Angel 30
 

Draga, jurnale! Acum mi-a strafulgerat prin minte ca ieri am papat si un pumn (sau mai putin:>) de seminte de floarea soarelui decojite la cina! :D:D:D

Re: Jurnal Angel 30
 

Neatza, jurnalul meu! Ce tantos stai tu aici si ma astepti cu un ochi dojenitor sa vezi ori ma lauzi ori ma tragi de urechiuse! Daca te-as personaliza, te-as compara cu diriga mea din clasa a -8-a, o mare doamna, cu un caracter frumos, de care iti era rusine atunci cand greseai si nu stiai cum sa indrepti lucrurile mai repede! Deci, am papat asa:

5.09.2010

Dim 7

cafea cu miere
un ou prepelita crud
un suc de fr/leg
un ceai detox

ora 11- 100 gr tofu cu salata cruda de varza si morcov (50 gr)

ora 14

varza calita (200 g) fara carne


oraz 20

un hering marinat (100 gr)
o nectarina
o felie ananas


ora 2 noaptea

o banana
o nectarina

Am cam dat-o in bara ieri, dar am fost intr-o mini-excursie la munte si spre seara mi s-a facut o foameeeeeeee!:D:D

Realizari:

260 cal arse pe bike, 30 min + 20 min mers la munte lejer

Nu am papat sandwich-ul cu salam si cascaval afumat ce-mi facea cu ochiul la munte, am asteptat sa ajung acasa si l-am inlocuit cu hering si fructe!:)

Am fumat mai putin, in 7 ore amfumat doar o tigara!

Pooop si sa fii cuminte :D:D:D:D

Re: Jurnal Angel 30
 

Neatza! Din lipsa de timp incep sa scriu meniul de ieri:

8.o9.2010

Dim

-cafea cu miere
-suc fr/leg
-ou prepelita crud

pranz

varza calita cu jumatate carnacior subtire kosarom

ora 15- o rodie si un pumn seminte floarea soarelui

ora 6

branza tofu cu 2 rosii

ora 8

jumatate papaya
3 felii de ananas

Am ars 445 cal, in 56 min, pe bike!

bye, bye!

Re: Jurnal Angel 30
 

7.09.2010

Dim: pana in ora 11

-cafea cu miere
-ou prepelita crud
-suc fr/leg(250 gr)
-o banana

Pranz: ora 12

-salata de vinete cu ceapa si o lingurita ulei masline, fara maioneza (150 gr)
-branza tofu inedit, cu marar (100 gr)

0ra 15:
-lapti si icre de macrou prajiti in ulei masline (50 gr)
- ridichi (6)
-Ieri am fiert niste fasole si am mancat cca o lingura de boabe ca sa vad daca sunt fierte!

ora 18:

salata de vinete (150 gr)
branza tofu (100 gr)
jumatate felie de paine prajita (paine feliata)
2 rosii
1 ridiche

-am ars 450 cal pe bike timp de 60 min (40 min dim si 20 min seara)
-15 min mers lejer

Re: Jurnal Angel 30
 

Re: Jurnal Angel 30
 

Re: Jurnal Angel 30
 

Multumesc pentru aprecieri! Mii de :-*:-*:-* Disociata tin de pe 17 august, initial am inceput cu 3+3, acum incerc sa fac 4 fructe/legume cu 2 carne/proteine! Desigur ca sunt zile cand la fructe bag si-o bucatica de carne si invers, dar incerc sa nu le asociez! Ma cantaresc cam la 9 zile, dar dupa zile cu proteine, pentru ca am observat ca dupa zile cu fr/leg cantaresc fie mai mult, fie la fel! Eu retin f multa apa si fructele/ legumele au destula apa in ele! Plus de asta mai beau si ceai detox si 2 l apa minerala! Am citit undeva ca poti retine apa pana la 9 kg!:-o:-o:-o
In general ma feresc de e-uri (vegeta, delikat, salamuri, etc) si de dulciuri si de prajeli! Si incerc sa mananc pana in 1200 cal pe zi, le calculez din ochi, deci intr-o zi pot fi si 1300 sau doar 700!

Re: Jurnal Angel 30
 

Multumesc si pupici dulci de tot! Tu esti tauroaica ca si mine din cate am retinut eu! La noi ambitia primeaza, dar si extremele ne joaca feste!:)) Nerabdarea nu mai zic, ca trebuie temperata, eu cel putin ma cantaream in fiecare zi si desigur ca ma enervam in fiecare zi!:)) Si nu asa usor, scoteam foc pe nari!:)) Acum m-am mai calmat, ce-i drept, dar mai am pana la perfectiune!:D Felicitari pentru kg pierdute, care nu sunt putine deloc! >:D<Sper sa pot zice ca am slabit si eu atatea kg!:)
O zi frumoasa si tie si tot inainte cu incredere! (si un cantar zgarcit, zgarcit)