|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Neatza BOBO..pai asteptam;)sa ne zici la ce te-ai ganditb-)...bv hidrateaza-te...e jale cu caldura asta:-s
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
revin...
azi iarasi paine cu gem de casa de caise..ma gandesc in felu asta imi astampar pofta de dulce... 1 felie paine cu gem si multa apa..acum fac o ciorba de perisoare pentru ai mei, da asa super diteretica, o degresez , mereu asa fac.. in rest munca si activitati casnice azi.. am fost si la plimbare cu fetele de dimineatza.. |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Bravoooooooooooooo ;)harnicuta...suna bine ciorbita...
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 15:38 Paine alba, obisnuita, 120g - 320 calorii, 9.1 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 60.7 carbohidrati, 2.9 fibre, 817.2 sodiu, 5.2 zahar Gem de caise la borcan, 40g - 107 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 25.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac, 200ml - 88 calorii, 5.8 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 15:44 Caise, 150g - 72 calorii, 2.1 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 16.7 carbohidrati, 3 fibre, 1.5 sodiu, 13.5 zahar Prânz, ora 14:13 Paine alba, obisnuita, 60g - 160 calorii, 4.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 30.4 carbohidrati, 1.4 fibre, 408.6 sodiu, 2.6 zahar Ciorba de perisoare, 300g - 324 calorii, 19.2 proteine, 15.6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 15:46 Seminte de floarea soarelui, Big, 25g - 146 calorii, 4.8 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 0 fibre, 102.5 sodiu, 0 zahar Cina, ora 15:47 Piept de pui, carne macra (fara piele), gatit, prajit, 200g - 330 calorii, 62 proteine, 7.2 grasimi, 170 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 148 sodiu, 0 zahar Gustare 3, ora 15:47 Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zahar Prune, 200g - 92 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.8 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 19.8 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1698 calorii, 110.6 proteine, (mic)44.9 grasimi, 170 colesterol, 192.5 carbohidrati, 14.8 fibre, 1477.8 sodiu, (mult)53.7 zahar ACTIVITATI FIZICE Activitati casnice, 40min - 212 calorii Bicicleta stationar, moderat, 15min - 179 calorii Lucru la PC, 120min - 335 calorii Mers, 15min/km, 30min - 130 calorii Spalat, vase, 10min - 38 calorii Metabolism bazal - 1778 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2672 calorii |
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:57 Freselle (paine prajita), 70g - 252 calorii, 5.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 49 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Ou fiert, 80g - 124 calorii, 10.1 proteine, 8.5 grasimi, 339.2 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar Rosii, coapte, 120g - 22 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 1.4 fibre, 6 sodiu, 3.1 zahar Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 1, ora 10:01 Iaurt Activia cu musli si piersici, Danone, 125g - 113 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sodiu, 15.3 zahar Prânz, ora 10:00 Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, crud, 200g - 228 calorii, 42.5 proteine, 5.2 grasimi, 128 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 232 sodiu, 0 zahar Salata clasica, 365, 300g - 61 calorii, 4.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Gustare 2, ora 10:03 Pepene rosu, 500g - 150 calorii, 3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 31 zahar Cina, ora 10:04 Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, crud, 118g - 135 calorii, 25.1 proteine, 3.1 grasimi, 75.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 136.9 sodiu, 0 zahar Iaurt Activia cu musli si piersici, Danone, 125g - 113 calorii, 4.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sodiu, 15.3 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1198 calorii, (mic)101.2 proteine, (mic)25.3 grasimi, 542.7 colesterol, 137 carbohidrati, 4 fibre, 474.9 sodiu, (mult)65.6 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1778 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1778 calorii |
Re: Jurnal BOBOPUIU
buna:*:*
am venit si eu ca bagatoare de seama:D deci meniu tau e ok:D doar ca.. dc nu inlocuiesti iaurtu cu fructe cu unu simplu?:-? sau sa iei iaurt simplu ...un fruct care iti place tie si sa-l pui in iaurt?:) si pt inceput zic ca e cam putin cat ai mancat nici 1200:| ar trebui sa ai cam 1300-1400:) un weekend placut:*:*si sa scapam azi de caldura ..daca ieri a fost 40 de grade:-< pupicei |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Bine ai venit in casuta mea Lucia,
deocamdata aproximez gramajele, azi cumpar cantar..deci s ar putea sa fie mai mult..am mancat 2 oua..deci nu stiu cat cantaresc..sau painea ,sau ce mananc..de azi o sa stiu exact si mai precis de maine imi pun meniurile corecte... pff..actvia il consum pentru tranzit.si mi place cu fructe:D... cald si la noi,nici pofta de mancare nu am, macar ma hidratez sa am laptic pentru bebelina... mergem sa cumparam vinete de pus pe iarna, numai ne a facut figura micuta, doarme de n are treaba...dar vreau cantar:(..aseara la 22 am mers la cumparaturi si nu mai era deschis... va pup si o zi racoroasa sa aveti! |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
pai nu esti din tg mures?:D sau esti din apropiere?:D |
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
pupicei si la bebelina ta:*::*:*:* a si mie imi plac dulciurile:d da parca mai bine ma simt cand stiu ca am reusit sa nu mananc dulce si apoi cantaru arata -1 kg:D acum eu ies afara ..ca fac cu ai mei bulion:d si coc vinete:D dar mai revin in povesti de ma primesti:*:*:* |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 15:39:57. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.