|
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
momentul adevarului: azi m-am cantarit am ajuns la cifra de 100,3 kg
e dur sa vezi adevarul in fata, insa sper sa fie si motivant am ajuns din nou la 100 kg nu pot sa zic decat ca sunt trista, demoralizata, rusinata...... insa incerc sa o iau de la capat, si stiu ca cu ajutorul vostru o sa revin pe drumul cel bun md: un kiwi+250 ml de lapte+30g cereale fitness Olime am sa citesc si eu dieta lui Monty si sa vad ce zice, poate reincep cu el pupici si o zi superba!!!! |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
pupici :-*:-*:-*:-* |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
multumesc mire :* :*
azi am reusit cat de cat sa fi cuminte :P g1;o mandarina pranz: am pus la cuptor: piept de pui+ ardei gras+morcov+ciuperci si putin cascaval deasupra + paine am mancat g2: mandarina+o doza de coca cola zero(am baut asta ca sa stau departe de dulce, pana il mai scot din sistem dulcele) cina: mazare cu carne+paine si gata am facut o plimbare de 40 min si sper sa fac in seara asta si 20 min de bici pupiciii |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
un sfat...incearca sa renunti la paine...si la cascaval;)...in rest e super ok meniul tau si vreau sa te felicit pentru sport, continnua tot asa pupici:-* |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
mire, dar paine deloc? sincer e cam greu pt mine :(
o sa incerc macar sa mananc mai putin la cascaval renunt usor :P meniul de azi md: mandarina + lapte+cereale g1:mandarina pranz: salata orientala(fara maioneza)+paine - am citit aseara la Mire cand Rox o intreba daca e buna sau nu, si mi s-a facut pofta :P g2:cafea+ mandarino cina: salata+rosii+ardel gras+masline+un carnacior fiert+paine 30 min plimbare si 30 min bici am sa vad cu painea sa o mai reduc. fetele ma gandeam sa ma duc la sala. ar fi una aici la 10 min cu masina distanta, si as avea cand sa ma duc de la 13 la 15. m-as duce si pt sport si ca sunt o groaza de aparate acolo si ca sa mai ies din casa, sa ma mai desprind de locul de munca. voi ce ziceti? cam de cate ori ar treb sa ma duc pe sapt? pupiciii |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
eu nu am avut probleme cu paine, ca si asa nu-mi prea place...nici acum nu prea mananc;)....dar poti sa o inlocuiesti cu paine integrala, sau de secara, sau cu paine prajita integrala (are mai putine calorii / felie) sau cu craker integral ...ullimele doua sunt mult mai subtiri si in consecinta au un gramaj mai mic si mai putine calorii.... referitor la sala, ar fi foarte bine daca ai putea sa mergi, in primul rand pentru ca acolo e si personal calificat care sa te ajute sa faci exercitiile cat mai corect, in al doilea rand ca acolo nu sunt atatea tentatii ca acasa, care sa te faca sa mai iei cate o pauza, si nu in ultimul rand ca asa mai iesi pe afara, mai schimbi aerul ;) poti sa mergi de cate ori ai timp si chef, poti sa mergi si in fiecare zi,, ar fi perfect, sau de 4-5 ori pe saptamana;) te pupicesc si sa ai o duminica minunata>:D<>:D<>:D<:-*:-*:-* |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
buna fetelor
azi am fost la sala si m-am inscris :P incep de maine, mi-au zis ca o sa am un instructor care se va ocupa de mine si tot azi astia iar mi-au blocat internetul oferta lor, la poste mobile, zice ca ai 100 de ore, insa dupa 5 gb consumati iti blochiaza viteza si merge ca naiba. ca sa se incarce o pag treb sa astept o groaza :( treb sa imi schimb reteau. voi aveti vreo idee? pupici si o sapt superba sa aveti |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
ciao scumpo eu am wind, cu 12 euro, trafic nelimitat, dar nu trebuie sa depasesti 10 gb de download...sunt detul de multumita de el roxi cred ca are vodafone...cred ca si ea e multumita de al ei pupici:-*:-* |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
Citat:
>:D<:-*:x ciao gagicutelor ....... dana ai facut fff bine ca te-ai inscris la sala .... motiveaza mult, mai cunosti persoane, mai schimbi experiente si te ambitioneaza >:D<>:D<>:D< iti tin pumnii mult de tot ;;) ;;) ;;) cum merge dragostea? ;;) paine incearca sa o inlocuiesti .... nu e fff buna .... eu am inlocuit-o cu cracker integrali uneori ... mai mult am renuntat .... prefer sa mananc 100 g salata in plus .... am incercat sa renunt la fainoase in general .... nu mereu reusesc dar in marea parte a timpului da ....... cu netul nu am vodafone :D ;;) pup pe mire ... eu am 3 acum .... si sunt destul de multumita .... ca si la mire si eu am restrictii pt download dar nu e nici o problema .... nu stiu la tine in zona cam ce operatori merg ..... si cum e semnalul ..... te pupic si hai fetita sa ii dam bataie ;;) |
Re: Jurnal dana (gabi23oct)
buna, scumpici :P
multumesc de sfaturi si ca sunteti alaturi de mine :* :* :* aici in gaura asta din pacate wind nu prind :( si la tre nu ma lasa sa imi pun net caci cica treb sa fiu cetatean italian sau sa am carte de credit, iar la banca nu imi da, caci am prea mic salarul :(( am sa incerc la vodafone sau la tim, vad eu Roxi, cu iubirea stau super, multumesc lui Dumnezeu. sunt cu capul in nori si superingrostita. sa dea Dumnezeu sa fie mereu asa, si sa nu se schimbe :x:x:x:x mai avem si noi ciondaneli, insa cel mai important e ca amandoi incercam sa ajungem la un compromis :P azi fu la sala ;;) super fain, a zburat timpul. instructorul mi-a zis ca primele 3 sapt facem un pic de bici, un pic de mers rapid, pana cand corpul meu se obisnuieste cu sportul si apoi schimbam exercitiile in funtie de zonele care au nevoie de mai multa atentie(burta e pe primul loc, apoi mainele nu imi plac si sanii vreau sa ii tonific, caci stiu cand slabesc scad si ei). abia astept sa ma duc maine :P pupici si o seara frumoasa :-*:-*:-*:-*:-*:-* |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 00:44:15. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.