Jurnal danuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal danuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc slabuta,esti o scumpa ca intotdeauna!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2010, 05:14:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Multumesc slabuta,esti o scumpa ca intotdeauna!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2010, 06:32:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
La Multi Ani!!!· Fie ca aceasta zi sa-ti deschida poarta unui viitor plin de succese, Dumnezeu sa-ti dea un curcubeu la fiecare furtuna, un zambet la fiecare lacrima, sanatate, impliniri
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 12:52:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Hello D.!
Am observat ca si tu stagnezi, sau mi se pare , sau nu ti-ai schimbat tickerul?
Eu sunt priponita la 82 de kg...si aparent blocata; cum am obs o asemanare in "evolutiile noastre" intreb:
Cum faci sa slabesti dupa ce ai dat 10 kg jos, cum se trece peste hopul asta?
o zi faina!
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 05:17:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Salut!
Nici nu mai stiam pe unde e jurnalul meu........
Ai observat bine,de vreun an tot pe aici stau,mai pun 1-2 kg le dau jos dar mai mult............ioc
Pai raspunsul ar fi.......ori faci schimbari in dieta ori mai multa miscare sau.....ambele.......asta e cu teoria ca practica
Eu am inceput sa fac mai multa bici,aproape zilnic cate 30-40 min dar vad ca nu e suficient ca tot pe loc stau,trebuie sa umblu si la dieta,adevarul e ca am mai mancat dulciuri si paine,aici trebuie sa lucrez.
Acum imi e cam greu sa ma tin si dieta,am de invatat ca de pe 31 incep examenele si nu am pregatit mai nimic asa ca ma limitez la miscare.
Tu ai descoperit vreo reteta minune sa ne miscam de unde suntem?
O zi cat mai buna!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mai 2010, 09:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Citat:
Anterior postat de danuta
Salut!
Nici nu mai stiam pe unde e jurnalul meu........
Ai observat bine,de vreun an tot pe aici stau,mai pun 1-2 kg le dau jos dar mai mult............ioc
Pai raspunsul ar fi.......ori faci schimbari in dieta ori mai multa miscare sau.....ambele.......asta e cu teoria ca practica
Eu am inceput sa fac mai multa bici,aproape zilnic cate 30-40 min dar vad ca nu e suficient ca tot pe loc stau,trebuie sa umblu si la dieta,adevarul e ca am mai mancat dulciuri si paine,aici trebuie sa lucrez.
Acum imi e cam greu sa ma tin si dieta,am de invatat ca de pe 31 incep examenele si nu am pregatit mai nimic asa ca ma limitez la miscare.
Tu ai descoperit vreo reteta minune sa ne miscam de unde suntem?
O zi cat mai buna!
|
Servus D!
M-am hotarat sa fac un pic de disociata!Citeam ieri ca "in caz de stagnat" este indicat sa schimbam dieta .Eu am aplicat o dieta personalizata si acuma vreau sa schimb macazul!
Am mai vb cu o prietena care se confrunta cu ce ne confruntam noi si a zis ca ea facea ceva de genu: dieta cu orez 1 saptamana, apoi manca normal si sanatos, apoi disociata, apoi iar normal si sanatos, apoi dieta cu anans...si tot asa!
asa a reusit sa treaca la etapa urmatoare dupa ce slabise 14 kg!
a reusit sa mai dea jos 10 si acuma manaca ehilibrat si nu a mai depus nimic!
have a pinky day!~
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2010, 11:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Buna, Dana!
Am citit raspunsul tau de la bicicleta eliptica si-am banuit ca te cunosc. Mai ales dupa username, varsta, localitate, kg. Apoi am citit in jurnal si mi s-a confirmat banuiala.
"ellemissela" -ti spune ceva?
Bine te-am regasit!
|
27 iun 2010, 06:51:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
normal ca imi spune
nu te-am mai vazut pe dincolo,de fapt nici eu nu prea mai intru ca nu mai am cu cine vorbi
ce mai faci?
nici nu stii ce bine imi pare ca te-am gasit pe aici
o zi buna!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 07:44:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Pai n-am mai trecut demult p-acolo, doar mai citesc din cand in cand. Lipsa perseverentei mele m-a facut sa abandonez forumul.
Acum 2 saptamani am terminat alaptatul, bebe pur si simplu a refuzat sa mai suga (oricum laptele era ff putin). Edy a facut 11 luni ieri si sunt oarecum impacata ca l-am alaptat destul de mult.
Sunt cu copiii non stop, ma plictisesc, azi n-am facut pe bicicleta caci scartie ingrozitor.
Ne mai auzim (citim), te pup!
|
27 iun 2010, 20:10:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Ce repede a trecut timpul! Parca mai ieri ai nascut si uite acum face anul.Sa iti traiasca baietii si sa te bucuri de ei!Ai alaptat destul,imi aduc aminte ca eu baiatului i-am dat pana la 1 an sa suga..........ehehe nici nu mai tin minte cum era.Cred ca e plictisitor la tine,faci mereu aceleasi lucruri,numai casa,copii si mancare.......e aiurea,si eu am stat acasa pana a facut baiatul 7 ani dupa aceea gata la munca ca ma tampeam stand acasa.
Eu azi am facut 40 min bicicleta,acum dupa amiaza am fost pe faleza,era inundata faleza inferioara asa ca am urcat si coborat ceva scari pana am ajuns la cea superioara si in plus am si mers vreo 3 km asa ca prevad ptr maine febra musculara .
Te mai astept pe la mine
Te pup!
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2010, 06:56:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Voluntari, Romania
Vârsta: 38
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 107.5kg
Mesaje: 85
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal danuta
Neata! Te-ai pus pe miscare, nu gluma!
Si mie-mi place mult miscarea-n aer liber, dar n-am unde sa fac mai mult decat un simplu mers pe jos.
Am vrut sa m-apuc de alergat prin cartier dar n-am incaltari adecvate si-am citit ca-i destul de periculos pt cei supraponderali sa alerge pe ciment. Mai exact pt genunchi.
Da, timpul a trecut cu mare viteza, din cand in cand rememorez nasterea (de care mi-a fost ff frica), ma bucur c-am scapat de ea si ma minunez de titirezul care vb la telefon. trrrrrrr, brrrr - asa zice
Ai terminat examenele? n-am mai citit in urma.
O saptamana cat mai relaxanta si spor la munca iti doresc!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
La Multi Ani Danuta! :)
|
Slabuta |
La Multi Ani! |
11 |
30 mar 2011 13:10:33 |
|