Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
:-* Buna fetelor......hmmm va cam urmaresc de multa vreme,dar abia akum am kam prins curaj.....sa ma pot destainui..:*:*:*
Ma numesc Diana,am 19 ani akum locuiesc in Italia cu prietenul meu,mai precis de 6 luni;)in care am tot incercat sa slabesc ca sa zik asha....am devenit kam lenesa...:( si deasta ma kam oftik cel mai rau....cu 10 ani jumate de handbal,,in spate"....antrenamente zi de zi de la 7 dimineatza pana la 9:30,am ajuns inkat ma chinui sa alerg 40 de minute:((:(( e de rau.....si m-as cam trage singura de urechiuse<cum zic eu de coditze> :D pt k nu e un semn bun. Anul trecut am terminat liceul,si am kam un an de zile de cand am kam incetat-o k sportu :(( si iata rezultatele negative......multe kg da multe :-sinkat am ajuns sa nu ma mai suport.Totul a inceput in vara lui 2008,cand slabisem pana la 57 de kg....dar fara sa-mi dau seama:D....si fara diete,regim sau etc,decat ca mai mergeam la alergat cu fetele de 2 ori pe sapt. maxim,dar ce era frumos avea sa se sfarsasca,odata ajunsa la mami in Spania,unde am luat 5 kg plus intr-o singura luna :( si dupa metabolismu meu dereglat....a cam tot crescut kg in plus....sper ca nu v-am pliktisit :-* dar eu zic ca e bn sa ne cam cunoastem una pe alta.....:-* va poop si sper ca o sa reusesc cu ajutorul vostru....sa ajung la kg dorite! |
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Buna,Diana!!!si eu tot Diana sunt;)) bine ai venit aici printre slabute si felicitari pentru casuta!:*:**:
ce dieta tii tu?in ce consta dieta a la iepuras?:) |
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
msik Diana...:*:*:* poi e o dieta personalizata ca sa zic asha:D........
dimineatza un iaurt activia natural...... gustarika un frukt:::kiwi sau mandarina la pranz: depinde::: ce vleau::::salata de rosioare cu ton,sau salata verde,ori legume inabusite cu piept de pui :D ceva in genu gustare 2: un iaurt activia u fibre si kiwi + 4 kiwi,4 mandarine......defapt eu din astea imi fac ca o salata de frukte:* si seara nush...ceva cat mai usor....sau supa |
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Buna Diana si bine ai venit si in jurnalul tau>:D< Ti-am raspuns si la mine si abia dupa am vazut ca ai jurnal:P
Cam asta e si povestea mea...sport si dupa ce am ajuns aici... nimic:| si incet incet - dar sigur:P am inceput sa acumulez. cel mai rau s-a pus pe aripioare - ca la italiencex-( cred ca si din cauza la pasta. ca la inceput cand am venit mancam ca spartul:"> dar de mai bine de un an, de cand sunt cu slabutel, am reusit sa elimin tot ce nu e bun:P acum sunt la mentinere, deci imi permit una alta in plus:) E bine ca ai inceput ca de cat cu putintel sport. o sa vezi, dupa ceva timp o sa te obisnuiesti:) Despre mancarica...ce ne spui?;;) Iti doresc mult succes! |
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
dokamdata m-am acomodat bine cat de cat :*....cu acest regim :D e a 4-a zi de cand e cam batut in cuie k iaurt si iaurt...:((:(.....pt k am avut parte de o chestie urata...adika constipatie.......dar deeaia najpa rau:(....k balonari groaznice.....nu skaun zile si zile intregi:(:* ma intelegi u,pt moment o tzin pe asta asha :D......pe viitor nush inka ma mai uit la fete prin jurnale:* sa vad ce dieta mi-ar face cu ochiu........poooop
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Cam multe fructe pentru gustare. 4 mandarine? trebuie sa ai grija si cu fructele. adicasunt bune, dar sa nu exageram. contin zahar. La cina cam putin...:-s nici asta nu imi place. sunt de acord cu ceva usor...dar numai supa?:-/
si dimineata e putin un iaurt:-s din ce zici, mananci cam putin. nu stiu daca ajungi la 1000 kcal:-/ |
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
daca papi putin, nu inseamna ca o sa si slabesti...la inceput da. dar dupa o vreme organismul se obisnuieste asa. si ce o sa faci? o sa papi si mai putin?:-s |
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
|
Re: Jurnal Diana (iepuras) - o viata mai buna inseamna o alimentatie corecta si mult sport
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:19:17. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.