Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Uf ...e greu. Dar trebuie sa fac ceva in sensul asta. Ca target am de dat 26 de kg pana in martie 2012. Dieta inca nu m-am hotarat - inclin spre monti si monitorizarea caloriilor. Ar trebui sa ajung sa consum 1760 de calorii pe zi. Deci hai ca se poate :).
Lucruri pe care ar trebui sa le imbunatatesc (tinta pentru o luna): - sa ajung la 1 litru de apa pe zi in primele doua saptamani - sa ajung la 2000 de calorii pe zi in primele doua saptamani - sa imi planific mai bine timpul si sa reduc calatoriile la maxim pentru a putea merge la sala; 3 ori pe saptamana - maxim 2 felii de paine pe zi: musai neagra, graham etc - sa introduc gustarile - nici o masa dupa ora 7.00 - de evitat: prajeli, carne seminpreparata (exc: muschi file), dulciuri (exc:ciocolata neagra), asociere carne - cartofi, paste Cam atat - cred ca ajunge. Prima saptamana va fi grea mai ales ca sunt in tabara cu copii. |
re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Bine ai venit Diana....vad ca acum te-ai inregistrat si succes la slabit.
Eu zic sa ajungi din prima la minim 2 l de apa,sa ai 3 mese si doua gustari,corect....sa excluzi fainoase,dulciuri,sucuri,prajeli,cartofi,orez..... Deci carne,peste,oua,branza,iaurt legume,fructe.Cu sportul,cum vrei tu....;)....Bafta....si cred ca 1500 de cal pe zi iti ajung...:) |
re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
Inca o data succes la ce ti-ai propus, si poate ne mai citim pe aici! |
re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
|
Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
|
Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
|
Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Buna, Diana! [*floare-tie*]
Bine ai venit in comunitatea slabutelor!>:D< E minunat ca ti-ai creat un jurnal. ;) Si, asa cum ai spus si tu, se poate! Si eu am avut anul trecut 101 kg... dar cu ajutorul slabutelor am reusit sa mai dau jos din povara ce-o purtam... |
Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
|
Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
|
Re: Jurnal Diana olivia, slabuta in devenire
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 21:09:57. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.