Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

salut,
trebuie sa -mi revin la kg normale!!!

Am 31ani si 2 copii superbi!
Dupa ce am nascut prima data, an slanit de la 70 la 58, in 6 luni, apoi am ramas iar insarcinata!
in a doua sarcina nu am mai luat atatea kg, doar 15, dar am alaptat 1 an si in fiecare luna am pus cate 1 kg.fetita mea cea mica e o mancacioasa, iar orgsnismul meu avea nevoie energie ca sa produca laptic! Asta e , mi-am zis, nu sunt vedeta, si copilul meu e cel mai important , acum!
dar am incheiat perioada alaptarii, si aveam aproape 75 kg! Ingrozitor! Niciodata nu am avut asa mult!

asa ca m-am si pus pe dieta si pe miscare. 5kg s-au dus usor!

Akum sunt la 69, de vreo 3 saptamani si nu mai cobor!!!
nu mai stiu cesa fac!
Merg la Zumba de 2 ori pe sapt, seara nu mananc mai deloc,iar eu zic ca stiu cum sa-mi calculez caloriile. doar am mai slabit o data dupa sarcina si alaptare!!!!

e drept ca akuma e iarna si oricum organismul are tendinta de a-si face provizii, dar sper sa trec peste pragul asta si sa vad ca mai cobor!... pana la vara tre sa ajung la 58-60kg. bafta la toate!

Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

Buna Ioana!
Stiu cum e, primele kg se duc repede apoi e mai greu cu restul, dar nu trebuie sa renuntam! Ai putea scrie ce mananci in decursul unei zile pentru a te putea ajuta cu sfaturi slabutele!
Succes la slabit! Sigur la vara vom ajunge la kg care ne dorim...
>:D<

Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

bine , sa zic cean mancat azi:
micul dejun ora 9.30, shake nutritiv (nu dau numele firmei...ma sint bine cu el in alimentatie , am luar=t asa ceva si cat am fost insarcinata sau in alaptare).. calorii 200-250

ora 13, mananca ceva...ca tre sa fiu undeva ...un sfert de placinta cu mar (nu stiu cate calorii)

ora 16 o cana de supa de pui, cu 2 galuste ---sa fie vreo 200 de calorii

si ma opresc aici ...seara beau doar apa si ceai!

see u tomorrow!

Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

Ce pofta mi-ai facut cu placinta cu mar, este preferata mea! :x

Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

Nu ..nu doAr atât... As fi vrut eu!
Dar i-a trebuit la fii-mea cea mare cartofi la cuptor cu carnita de pui... ASA pe la 7 aseară... Si nu m-am putt abtine... Am mâncat si eu un cartof si o pulpa..si o mandarina după...
... Dacă nu mi-ar face copiii pofta... Ar fi tare bine....
Hai ca azi am zi de Zumba... Poate mă abtin mai bine, ca rămas sa mănâncă cu bunica lor, ASA ca teoretic nu mai vad mâncare in seara asta...
Soțul meu mă susține , adică seara nu-mi cere de mâncare... Se descurca singur! Dragul de el! Își pregătește si serveste singur cina! Luv u , sweetheart!

Re: Jurnal ioana-mamica a doua printese
 

Ce mai faci Ioana? Cum mai merge cu slabitul?