Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 15:44:21
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna jurnalule,
Iar am avut o pauza dar revin cu forte proaspete.Duminica mi-am cumparat un cantar frumos si elegant imi place mult , si .... m-am cantarit am 92 kg destul de mult , dar oricum sunt mai putine dacat la inceput deci e bine CONTINUI . Am reusit o performanata ma trezesc dimineata si fac bicicleta uneori mai mult alteori mai putin (daca m-am trezit prea tarziu , important e ca fac). Regimul nu e de fapt un regim anume deocamdata am renuntat la dulciuri si la paine (uneori mai manac paine neagra cate un pic doar lucrez la o brutarie va puteti inchipui cum miroase painea prospata dar cu multa vointa se poate).
Primul pas l-am facut
Azi sunt fericit!
Pe curand!
  #22 (permalink)  
Vechi 26 feb 2010, 15:31:54
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna,
A mai trecut o saptamana, nu m-am cantarit inca (duminica e programat cantarul) dar am inceput sa ma simt mai confortabil in pielea mea.Cel mai vizibil rezultat de pana acum : hainele stau lejer , nici nu-mi vine sa cred ca unele sunt un pic largi.Am un serial preferat si .. l-am asociat cu bicicleta (il vizionez din "mers") Cel mai bine e ca am reusit sa ma tin de o promisiune : fac miscare si mi-e bine .Inca meniul nu e fixat incerc sa mananc des si sa renunt la paine si dulciuri.Am studiat Monti dar ... nu e recomandata cafeaua si asta ar fi .... neplacut .Sa renunt la cafea... nu imposibil dar ... nu renunt e placerea mea.
Pe curand cu vesti
  #23 (permalink)  
Vechi 03 mar 2010, 16:36:34
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna,
Duminica m-am cantarit si ... am scapat sper eu definitiv de 9. greutatea mea a fost 89.4 am sarit in sus de bucurie tot gandesc sa nu ma fi bucurat prea mult si duminica sa nu am surprize neplacute la cantar. E drept ca nu am tinut saptamana asta foarte strict pentru ca a fost 1Martie, pentru ca azi e ziua mea de nume si am invitati si pentru ca luna martie inseamna in familia mea o multime de zile de nastere si trebuie sa fac slalom printre toate si in plus sa tin cont si de ceea ce imi doresc eu, asa ca ... am nevoie de ambitie si de sustinatori.Luna viitoare imi vizitez fetita si vreau s-o surprind placut cu silueta mea.
Am continuat sa beau apa dimineata si pe parcursul unei zile sa ma aproprii cat de mult de 2 L nu e foarte greu si ma simt bine.Pe curand cu vesti bune(sper)
  #24 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 15:53:22
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Salut,
Ce repede trece timpul, iar e joi maine vineri si mai trece o saptamana. Evident pana duminica nu ma cantaresc dar am observat ca hainele stau un pic altfel mi-am facut o reteta proprie nu am calculat caloriile (inca). O zi arata cam asa: dimineata apa 3 -4 pahare si 15 min de bicicleta (ar putea fi mai multe daca somnul bata-l vina m-ar lasa) apoi micul dejun la ora 11 care se compune dintr-un ou fiert cu cascaval sau sunca cu cascaval la ora 14. 500 de grame de portocale si seara un bol de supa sau ciorba si un felu doi nu prea consistent legume cu ceva carne si evident serialul preferat insotit de bicicleta. Am incercat sa reduc portiile si sa introduc cat mai multe legume .Am incercat sa disociez alimentele pe parcursul unei mese .Nu pot renunta la cafea imi place cafeaua.
Va las acum.Pe curand!
  #25 (permalink)  
Vechi 11 mar 2010, 16:27:55
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Citat:
Anterior postat de kad_cor Vezi mesajul
Salut,
Ce repede trece timpul, iar e joi maine vineri si mai trece o saptamana. Evident pana duminica nu ma cantaresc dar am observat ca hainele stau un pic altfel mi-am facut o reteta proprie nu am calculat caloriile (inca). O zi arata cam asa: dimineata apa 3 -4 pahare si 15 min de bicicleta (ar putea fi mai multe daca somnul bata-l vina m-ar lasa) apoi micul dejun la ora 11 care se compune dintr-un ou fiert cu cascaval sau sunca cu cascaval la ora 14. 500 de grame de portocale si seara un bol de supa sau ciorba si un felu doi nu prea consistent legume cu ceva carne si evident serialul preferat insotit de bicicleta. Am incercat sa reduc portiile si sa introduc cat mai multe legume .Am incercat sa disociez alimentele pe parcursul unei mese .Nu pot renunta la cafea imi place cafeaua.
Va las acum.Pe curand!

si eu am trecut acum la South Beach diet si zice fara cafea ...pot renunta la dulciuri..paine..orice... dar nu cafea

las ca slabim noi si cu cafea
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #26 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 15:49:48
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna Ianna,
Imi pare tare bine ca mi-ai scris .Nici eu nu pot renunta la cafea (omul trebuie sa aiba un viciu nu?) m-am tot uitat la profilul tau in cat timp ai ajuns la greutatea asta? E super ce ai reusit sa faci eu nu prea reusesc sa ma tin de un regim fix ajung destul de tarziu acasa, dupa ora 18 (uneori chiar si mai tarziu in jur de ora 20 ) si atunci mananc .Acum in ultimul timp ma stradui sa-mi duc la servici ceva de mancare pentru ora 11 dar pana seara mi-am facut o masa de fructe pe la ora 14 nu am calculat caloriile nu am rabdare .M-am ambitionat sa fac sport dimineata si seara. Ma incurca un pic timpul de afara (si acum ninge) altfel mi-as fi scos bicicleta.
Pe curand!
  #27 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 09:58:32
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna ,
Azi e ziua mea si slabutele m-au felicitat .
Le multumesc mult Salbutelor ca s-au gandit la mine.
Nu am fost foarte bucuroasa ieri pentru ca : cantarul meu nu a vrut sa coboare nimic. Trebuie sa recunosc ca nu a urcat la 90 e sub dar a aratat 89.8 si am fost trista e foarte adevarat ca am cam trisat in ultimul timp si la regim si la miscare. Ieri inafara de plimbare nu am facut decat mancare , prajituri si am si mancat.Mi-am promis in primul rand mie sa-mi revin la program cat de curand.
Pana atunci toate cele bune.
  #28 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 10:17:58
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Kad_cor LA MULTI ANI !
Nu o lungi cu prajiturile mai mult de ziua ta ca o sa-ti para rau ....
Bafta multa si te astept cu vesti bune !!!!!
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #29 (permalink)  
Vechi 15 mar 2010, 12:12:40
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Citat:
Anterior postat de kad_cor Vezi mesajul
Buna Ianna,
Imi pare tare bine ca mi-ai scris .Nici eu nu pot renunta la cafea (omul trebuie sa aiba un viciu nu?) m-am tot uitat la profilul tau in cat timp ai ajuns la greutatea asta? E super ce ai reusit sa faci eu nu prea reusesc sa ma tin de un regim fix ajung destul de tarziu acasa, dupa ora 18 (uneori chiar si mai tarziu in jur de ora 20 ) si atunci mananc .Acum in ultimul timp ma stradui sa-mi duc la servici ceva de mancare pentru ora 11 dar pana seara mi-am facut o masa de fructe pe la ora 14 nu am calculat caloriile nu am rabdare .M-am ambitionat sa fac sport dimineata si seara. Ma incurca un pic timpul de afara (si acum ninge) altfel mi-as fi scos bicicleta.
Pe curand!
eu am mai scazut la cantitate cafea de la un timp...din 2 cani de 250 am ajuns doar la una...nu de alta dar imi face o seteeeee cafeaua...inexplicabil!..probabil dieta e de vina, ca nu am avut pr asta pana acum.

da am reusit intr-un an aproape...dar am avut si stagari ..insa ce ma bucura e ca sunt cu muuult mai constienta ce prostii bag in stomac decat am fost vreodata in viata mea

iar la capitolul sport si eu stau f prost... la noi s-a facut o leaca mai frumos si mai ies la plimbare cu piticu...deci mai fac ceva miscare...dar nu e cardio...cum mi-as fi dorit......dar am rabdare...pana la urma ma mobilizez eu intr-un fel sau altul


Citat:
Anterior postat de kad_cor Vezi mesajul
Buna ,
Azi e ziua mea si slabutele m-au felicitat .
Le multumesc mult Salbutelor ca s-au gandit la mine.
Nu am fost foarte bucuroasa ieri pentru ca : cantarul meu nu a vrut sa coboare nimic. Trebuie sa recunosc ca nu a urcat la 90 e sub dar a aratat 89.8 si am fost trista e foarte adevarat ca am cam trisat in ultimul timp si la regim si la miscare. Ieri inafara de plimbare nu am facut decat mancare , prajituri si am si mancat.Mi-am promis in primul rand mie sa-mi revin la program cat de curand.
Pana atunci toate cele bune.
multi ani traiasca ! multi ani traiasca ! laaaaa multi aaaaani!

multa sanatate si tot ce iti doresti sa ti se implineasca cat mai repede ! Sa ai parte numai de surprize placute in viata alaturi de realizari formidabile impreuna cu cei dragi tie

pupici virtuali
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 16 mar 2010, 15:33:47
kad_cor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
Implicit re: Jurnal Kad_Cor -Trebuie sa reusesc

Buna ,
Multumesc pentru urari si pentru pupici Ieri a fost o zi foarte frumoasa , dimineata a nins ca in povesti cu fulgi mari si pufosi apoi pe la 12 a iesit Soarele (nu a avut foarte multa putere sa incalzeasca dar a luminat vesel) si, seara cand s-a dus la culcare, a mai tras o ultima privire spre munti i-a invelit intr-o nuanta roz luminand varfurile pline de zapada a fost o zi superba.
Seara inainte de culcare m-am reapucat de miscare parca totul merge mai greu (chiar si bicicleta) dar nu ma las TREBUIE SA REUSESC pana duminica cand am intalnire cu cantarul .Vreau sa-mi conving cantarul sa arate cat mai putin
Tuturor succes!
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau sa imbrac ce haine imi plac... deci trebuie sa slabesc!!!! Jurnal Aancutyzkaa ancutzyka Arhiva jurnale slabit 67 07 oct 2010 21:47:37
Jurnal Ramo ... trebuie sa o scot la capat cumva ;) ramomic Arhiva jurnale slabit 113 14 aug 2010 16:48:12
Am 94 de kg si vreau sa reusesc sa slabesc Andraa Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 32 02 mai 2010 15:53:17
Jurnal Manuela-de data asta am sa reusesc... manuela Arhiva jurnale slabit 130 30 nov 2009 22:03:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole