forum.slabute.ro - Jurnal Laura G

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal Laura G (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=12067)

Buna!:-*
Numele meu este Laura. Am 21 de ani si kilograme peste 70 kg.
Cum am ajuns aici ? Simplu.
No rules, o usoara depresie, un barbat... si lista poate continua.
Insa nu ne nastem invatati. Probabil ca trebuie sa trecem prin anumite situatii pentru a constientiza rostul nostru pe acest pamant. Ce este important si ce nu.
Am planuri mari de viitor, insa trebuie sa inlatur aceasta... "piedica" as spune...
Numarul kilogramelor mi-a dat intotdeauna de furca. Uneori mai mult, alteori mai putin.
Dupa varsta de 11 ani am inceput sa acumulez kilograme. Nu am fost o fetita grasa, insa cateva kilograme intotdeauna au existat.
Lipsa miscarii si-a spus cuvantul.
Apoi a venit perioada adolescentei si kilogramele au inceput sa apara.
Am trecut usor de la 55 la 60, 65, 70, 75... catre 80.
In urma cu 4 ani am facut tae-bo. Am slabit destul de mult, insa si eforturile au fost pe masura.
Am gresit si de aceasta data. Unde nu e suflet...
TREBUIE SA TE IUBESTI INDIFERENT CATE KILOGRAME AI.
Eu nu m-am iubit. Imi uram trupul si fiecare kilogram in plus.
Nu ajunsesem sa-mi traiesc viata pana la 18 ani asa cum marea majoritate a tinerilor o fac. Acest lucru imi staruia in suflet si minte. Probabil din cauza aceasta... :(
Abia imi gaseam haine pe masura mea. Unde sa mai incapa si dorintele varstei ?

De cateva luni sunt vegetariana. Ma rog, ovo-lacto- vegetariana. Uneori si putin peste, insa rar.
Am luat aceasta decizie nu pentru a slabi, ci pentru a-mi aplica niste reguli mai consistente in viata de zi cu zi. Cu totii avem nevoie de ele.
Nu mai consum carne din luna iunie si ma simt foarte bine. Mult mai bine decat inainte.
Cu timpul, voi renunta si la lactate, oua, peste.

Acum m-am decis sa slabesc. Vreau sa ajung la 53 kg.
Nu stiu cum voi ajunge in acel punct, insa nu sunt dispusa sa pierd lupta cu mine. :P

PS: Si incep sa notez
Astazi, 19 octombrie ar fi prima zi.
Pana la 1 ianuarie mi-as dori sa dau jos 10 kg.

Re: Jurnal Laura G

Citat:

Anterior postat de Laura Georgiana (Post 1155603)

Ceau Georgiana>:D<>:D<

Bine ai venit:-*
Bun planul... trei luni si ceva, 10 kilograme... realizabil.;;) Cu vointa, determinare, optimism si noi totul va merge struna.>:D<
Vom fi aici sa te sustinem.... pentru ca nu va fi usor, dar trebuie avuta rabdare... si cel mai important... sa nu te lasi... sa nu te dai batuta... si impreuna vom reusi, cu siguranta!:-*

Iti cantaresti mancarea?
Si acum ce sport faci? Te-ai reapucat de Tae -Bo? Si eu am facut... voi incepe din nou in curand, sa vad.:)

Buna pauza de carne... sa-ti spun cum vad eu lucrurile: multe persoane sunt pro proteine... carne in special, oua... lapte... Fiecare e cu parerea lui... Unii medici sustin ca lipsa carbohidratilor ajuta dietele... unii ca fructele ingrasa... altii ca sa mancam multe legume si fructe... Citesc acum o carte "Studiu China" ... in care sunt studii referitoare la conexiunea dintre proteinele animale si aparitia cancerului... eu sa-ti zic sincer... mie nu-mi place.
Nu-mi place carnea pentru ca ma gandesc des la animalul sacrificat si parca mananc pietre cand imi vin asa ganduri... sunt mai sensibila si basta... si nici gustul nu imi place... chiar ziceam la mine in jurnal ca mi-am pus niste piept de pui la cuptor si asa de tare l-am condimentat cu ierburi si de toate + ca il mamanc cu ceva tare, ghimbir si usturoi prospete... tocmai sa nu simt nici un gust.:D
Asa ca sigur se vor aduna slabute pro si contra carnii si lipsei proteinelor de origine nevegetala... eu nu ma bag.:)) Ca nici nu mai stii azi ce si cum practic...:P

Spor mult... si succes la slabit!!!>:D<>:D<

Re: Jurnal Laura G

Deocamdata nu fac sport. Am avut cateva probleme cu genunchiul stang.
Insa am o carte, unde sunt prezentate cateva exercitii de inviorare pe care le practic. Voi incerca sa le pun in album.
De luni voi incepe sa fac mai multa miscare. Ma gandeam sa incerc pilates, stepper si dans.
Am renuntat la tae-bo. E prea violent iar genunchiul meu oricum nu cred ca va face fata.:P
In plus, sunt dispusa sa ma trezesc la 5 pentru a avea timp de toate.

Cat despre carne...
Citeam undeva ca animalele sunt hranite, pe langa altele, cu oase provenite de la animalele bonave posibil si de cancer.
Conditiile in care traiesc, stresul. Eu nu vreau sa mananc asa ceva.
Eu vreau sa fiu frumoasa, eu vreau sa am copii sanatosi, eu vreau sa ma bucur de viata.

Voi scrie diseara sau maine dimineata alte ganduri si urmatorii pasi.
Va pup! :-*

PS: Rallara, iti voi citi jurnalul.

Re: Jurnal Laura G

Citat:

Anterior postat de Laura Georgiana (Post 1155635)

Imi pare rau de genunchiul tau:(
Inotul ar fi bun!;;)
Sa inteleg ca lucrezi deja daca trebuie sa te trezesti asa de dimineata... uau, bravo, pai vad ca vei fi noua mea sursa de motivatie:)):-*

Pff... vezi... despre asta vorbeam...:(:-s:(:(
Asa, asa... imi place cum gandesti... asa si eu.:)
Pacat numai ca si legumele si fructele cumparate din magazine nu sunt la fel de sanatoase cum erau mai demult... dar din toate relele... sa-l alegem pe cel mai putin grav.

Te astept atunci in vizita scumpa!:-*
Si poti sa-mi ziciRalucel...>:D<:-*:-*

Re: Jurnal Laura G

Buna Georgiana !
Bine ai venit si mult succes !>:D<

Re: Jurnal Laura G

Hello... Sunt aici cu noi amanunte despre trecutul meu. :P
Pot spune ca am incercat diferinte diete, unele din cele mai stricte. Bineinteles, nu au durat mult. Nu poti trece de la bauturi acidulate, pizza, prajiturele, la salata de morcovi. :))

Tin minte ca intr-un an, in acelasi an in care am facut tae-bo, mancam zilnic bruschete.
Eram atat de multumita de kilogramele pierdute in urma sportului, incat nu puteam accepta gandul ca m-as opri din slabit. Mi-era foarte teama. Stiam cat de greu slabesc si cat efort trebuie sa depun.
Asa ca m-am rezumat la cateva bruschete pe zi si ceai verde seara.
Am slabit, insa urmarile au fost catastrofale. Dupa nici doua luni m-am ingrasat dublu, in plus, m-am ales si cu o depresie usoara, dar, din care am iesit greu.
Anii au trecut si iata-ma acum la 21 de ani, mult mai matura si resposabila.

Programul meu va fi acest:
de luni, 22 octombrie 2012

ora 5:00 miscarile de inviorare
micul dejun - cereale integrale si iaurt sau nuci si lapte.
60-80 min sport pilates, stepper, dans
pranz- supa crema/ salata legume crude/ branzica/ peste/ bruschete
cina ora 7:00 fructe, lapte cu scortisoara, legume

Beau ceai hepatic zilnic. Ma confrunt cu mici probleme de ani de zile (ficat,rinichi)
Sincera sa fiu, dupa un trecut atat de glorios :)) dorinta mea de a manca orice la orice ora a pierit.
Astazi simt nevoia sa ma concentrez pe alte lucruri si sa las mancarea de-o parte.

Cu toate astea am nevoie de sustinerea voastra. Drumul e lung si anevoios.....:(

Va pup!:-*

Re: Jurnal Laura G

Buna, Laura Georgiana! Bine au venit!>:D<
Felicitari pentru hotararea ta de a incepe un stil de viata sanatos. Este singura cale.
Iti doresc sa-ti indeplinesti visul !! Ai toate datele. Depinde in cea mai mare masura de tine. Cat priveste sustinerea slabutelor, vei vedea cat de dragute si pline de solicitudine sunt.

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:A...Wtg2OFeRuquxwi >:D<

Re: Jurnal Laura G

Citat:

Anterior postat de Laura Georgiana (Post 1155603)

Buna dimineata,Laurici!>:D<
Prima data la tine in jurnal,dar am venit cu incurajari si ganduri bune!>:D<Bine ai venit pe Slabute!
http://jjwonyjjang.speedgabia.com/%E...owerbasket.jpg
Am citit, practic, povestea mea;))De-asta vin si iti urez mult suces si spor in tot ce faci!De slabit vei slabi cu sigurata, important e sa fii increzatoare in fortele tale, sa fii rabdatoare si mereu sa iti spui ca poti, pentru sigur POTI!:)Suntem aici sa invatam, in primul rand, sa ne iubim asa cum suntem, cu multe sau putine kilograme, sa ne apreciem, sa ne gasim calitatile si sa ne acceptam defectele. Apoi suntem aici pentru a ne sustine reciproc si a ne ajuta, a ne face una alteia "lupta" mai usoara:)
Faptul ca ai trecut pe o alimetnatie ovo-lacto-vegetariana este strict alegerea ta, nimeni nu iti poate contesta alegerea, daca tu simti ca e ok pt tine, daca simti ca organsimul tau e hranit si nu duce lipsa de nimic - nimic mai bine!:)
Dar iti spun de acum, ai mare grija sa nu te infometezi. Ai mare grija sa nu iti lasi organsimul sa sufere de foame doar din dorinta de a fi cat mai "cuminte" si de a slabi cat mai repede. Nimic nu poate fi mai nesanatos decat asta....De slabit,da,ai slabi, dar cu ce pret?Cu sanatatea ta si ai ai slabi pt o perioada scurta, pt ca de cele mai multe ori, kg slabite astfel se relipesc de tine, din pacate, cu vreo cateva "prietene" in plus:)
Te poti folosi de calculatorul de calorii de aici,de pe SLabute.Daca nu iti calculezi toate meniurile, macar te poti folosi de el orientativ, sa iti monitorizezi cat de cat alimentatia, sa mananci zilnic macar 1100-1200 de calorii:)

Ai facut Tae Bo?Super!Te poti reapuca sa faci miscare, tot cu Tae bo daca iti place, daca nu,axeaza-te pe exercitii cardio in genul acestui programel.Recomand calduros Turbo Jam, Turbo Fire si 30 day shred, sunt preferatele mele si m-au ajutat mereu sa slabesc muuulte kilograme. Dar eu nu am fost cumpatata si m-am autosabotat de multe ori, in asa fel incat dupa ce aproape imi atinsesem targetul am ajuns unde sunt acum, poate si mai sus un pic cu cateva sute de grame:-s
Dar trecem peste, suntem aici sa luptam impreuna si sa reusim impreuna!>:D<
Iti doresc mult spor!:-*

Re: Jurnal Laura G

Buna fetelor, buna Laura!
Iti urez mult succes in pierderea kilogramelor, eu ma lupt cu ele din 2011 ianuarie. Am pornit de la 90,2 si acum am 72.9 si abia astept sa vina ziua in care ma voi bucura de cele 60 kg pe care mi le doresc enorm. Incep sa fiu din nou serioasa in a tine o cura de slabire.
Ti-am citit povestea si te inteleg, e asemanatoare cu a mea, nici eu nu m-am bucurat de adolescenta tot din aceeasi cauza. E trist dar nu e timpul trecut caci viata e frumoasa la orice varsta. Te pup draga mea si tinem legatura.
Mult succes!!