[curly.light]

Kilogramele nu se topesc atat de usor.E nevoie de multa ambitie ! Dar daca vei continua sa te tii de dieta,fii sigura ca vei avea rezultate! Mai ales daca faci si sport

[gorganmadalina]

Sapt aceasta mi-am facut ceva analize de sange.Nu au iesit rau , dar mi s-a recomandat sa am grija la raportul de zahar/carbohidrati din dieta zilnica.
Am facut un fel de review al alimentelor pe care le-am consumat in sapt trecute si am observat ca aproape zilnic am avut un + de carbohidrati , lucru care mi-a adus glicemia la un nivel mai ridicat. Ca urmare am inceput sa citesc mai multe despre Indicele Glicemic si de acum o sa incerc sa fiu atenta la alimentele pe care le consum luand in considerare si IG.
Peste 3 luni imi voi reface analizele si imi voi face din nou si glicemia.Is chiar curioasa care vor fi rezultatele.
Poate si datorita faptului ca am consumat fff multi carbohidrati/zi nu prea am putut sa dau jos kg in plus.Stiu si eu ca nu este fff oks sa consumi carbohidrati in detrimentul proteinelor , dar pana acum niciodata nu am fost atenta la acest aspect.Cel mai mult m-a interesat aportul caloric/zi.Oare sa fie o mica capcana aici??Chiar daca ai un aport caloric oks , datorita faptului ca proportia de carbohidrati este mare sa nu poti ajunge la o greutate optima???

[curly.light]

Buna,Madalina!
Ma bucur sa vad ca analizele tale au iesit ok , daca ai grija la ce mananci va fi bine si glicemia! Daca tot ai de gand sa fii atenta la indicele glicemic al alimentelor ,de ce nu incepi Montignac faza 1,pentru a slabi si a manca alimente cu Ig mic, in acelasi timp?

[gorganmadalina]

Anterior postat de curly.light

Buna,Madalina!
Ma bucur sa vad ca analizele tale au iesit ok , daca ai grija la ce mananci va fi bine si glicemia! Daca tot ai de gand sa fii atenta la indicele glicemic al alimentelor ,de ce nu incepi Montignac faza 1,pentru a slabi si a manca alimente cu Ig mic, in acelasi timp?

Am citit cate ceva despre Monti faza I si principiile dupa care se ghideaza sunt fff logice.Cred ca cel mai greu imi va fi sa renunt la cerealele rafinate (cu painea si alti carbohidrati nu prea am probleme).De maine o sa incep aceasta dieta.
Chiar am observat ca alimentele care iti sunt permise in faza I sunt alimente cu IG mic. Ieri am facut un mic "research" legat de IG si alimentele cu IG scazut.Am o intreaga lista cu astfel de alimete.Daca combin lista cu principiile Monti eu zic ca o sa fie sooper oks.
Ms mult curly.light

[curly.light]

Anterior postat de gorganmadalina

Am citit cate ceva despre Monti faza I si principiile dupa care se ghideaza sunt fff logice.Cred ca cel mai greu imi va fi sa renunt la cerealele rafinate (cu painea si alti carbohidrati nu prea am probleme).De maine o sa incep aceasta dieta.
Chiar am observat ca alimentele care iti sunt permise in faza I sunt alimente cu IG mic. Ieri am facut un mic "research" legat de IG si alimentele cu IG scazut.Am o intreaga lista cu astfel de alimete.Daca combin lista cu principiile Monti eu zic ca o sa fie sooper oks.
Ms mult curly.light

Te astept in Gasca Monti,atunci! Gasesi acolo o multime de fete dragute...daca iti postezi meniurile in fiecare zi,vei fi corectata si ti se vor explica principiile monti incetul cu incetul .Nu ar fi frumos sa tii un regim sanatos pt glicemia ta,si sa slabesti in acelasi timp?
Gasesti un link catre Gasca Monti la mine in semnatura, te astept cu drag

[gorganmadalina]

Am inceput de luni sa ma ghidez dupa dieta Monti si mi se pare sooper oks.Am impresia ca mananc mai mult decat de obicei , desi cred ca explicatia ar fi ca mananc cu cap pe parcursul a 3 mese.Eu de obicei aveam 2 mese intr-o zi...si aproape niciodata cina.Ma simt sooper oks.Nu mi se pare nimic greu in regulile acestei diete.
Nu ma mai cantaresc maine,cum faceam de obicei .De abia am inceput cu Monti si vreau sa vad care sunt rezultatele dupa o sapt ,nu dupa 2 zile.
Eu sunt destul de multumita pana in momentul de fata.Sper sa nu imi exprim etuziasmul prea rpd si sa dau cu bata in balta mai devreme decat ma astept.

[gorganmadalina]

Am zis ca nu ma voi cantari pana luni,dar nu m-am putut abtine....si rezultatele sunt imbucuratoare.In 5 zile de Monti am slabit 600gr....Eu sunt sooper incantata+ ca nu fac foamea, manac cam tot ce am pofta si ma simt sooper oks.
Singura patima la care nu pot sa renunt sunt merele.Mananc cam vreo 5-6 mere pe zi,desi incerc sa le mai tai de pe lista pt ca au destul de multe zaharuri.
Concluzia saptamanii este ca Monti rulz...si ca o sa ma tin in continuare de acest program

[gorganmadalina]

Azi m-am hotarat sa fiu slabuta.Am mai dat un kg jos si ma simt foarte bine si mandra de mine.Fara infometare si cu rezultate pozitive.De fapt asa ar si trebui sa fie concepute toate dietele, pentru ca in final sa ajungi sa le adopti ca pe un stil de viata sanatos.
Si mai sunt mandra de mine pentru ca ieri,inconjurata de ispitele gatite de bunica (gogosi,sarmalute,supa de salata verde) am avut puterea sa zic nu.Nu am papat nimic din ce nu ar fi trebuit sa pap.
Concluzia este ca se poate...daca vrei cu adevarat se poate.Trebuie sa putem so astfel o sa reusim,in cele din urma, sa fim multumite cu noi!!

[andra_aly]

Felicitari pentru acel kg de care ai scapat
Bravo... si pentru decizia de a manca sanatos, si ca rezisti eroic acelor "bunatati"
Iti doresc mult succes in continuare

[gorganmadalina]

Ms mult de felicitari.Am slabit in prima sapt,dar de ceav timp stagnez...poate si retin apa pentru ca astept sa imi si vina,dar cam bat pasul pe loc.Sper sa mai dau jos inca vreun kg