forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal Maria (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=6801)

maria42maria 22 oct 2010 14:46:51
Jurnal Maria
 
Buna ziua,

Usor si in timp s-au adunat kg si cred ca este timpul sa pun stop pana nu este prea tarziu si sa slabesc

orice sfat este util ptr mine

multumesc

maria

amy0404 22 oct 2010 16:55:15
Re: Jurnal Maria
 
Citat:
Anterior postat de maria42maria (Post 376285)
Buna ziua,

Usor si in timp s-au adunat kg si cred ca este timpul sa pun stop pana nu este prea tarziu si sa slabesc

orice sfat este util ptr mine

multumesc

maria
Buna Maria! :)
Ce plan ai? Vrei sa tii o dieta anume? Cu sportul cum stai?

Uite cam ce ar trebui sa nu mai mananci:
  1. prajeli,
  2. fast food,
  3. dulciuri (poate putina ciocolata neagra...asa de pofta si rar:) ),
  4. paste (atentie daca papi sa nu le combini cu carnea),
  5. cartofi (aceeasi atentionare de la paste),
  6. painea doar dimineata, o felie si sa fie neagra/integrala

Iti raman fructele, legumele, lactatele degresate, oua, carne slaba, fara grasimi, cereale fara zahar, nuci(includ aici alune, migdale, fistic....toate categoriile) si seminte.

Succes! :)

maria42maria 22 oct 2010 21:03:24
Re: Jurnal Maria
 
multumesc mult,

nu am o anumita dieta,mananc de 3 ori pe zi,
multe salate,gratar,legume si lactate degresate.

pana acum am reusit intr-o luna sa slabesc 3 kg dar sunt ambitioasa si o sa reusesc sa mai dau jos

astazi am gresit ca am mancat o felie mare de tort

pacat:)

VentoFreddo 22 oct 2010 21:07:19
Re: Jurnal Maria
 
Citat:
Anterior postat de maria42maria (Post 376665)
multumesc mult,

nu am o anumita dieta,mananc de 3 ori pe zi,
multe salate,gratar,legume si lactate degresate.

pana acum am reusit intr-o luna sa slabesc 3 kg dar sunt ambitioasa si o sa reusesc sa mai dau jos

astazi am gresit ca am mancat o felie mare de tort

pacat:)
Bine ai venit, Maria!>:D<
Felicitari pt cele 3 kilograme, mananci bine si sanatos, bravo!!(cu exceptia tortului, dar asta e, oameni suntem si mai facem si greseli:P)
Important e sa o iei maine de la capat cu mancarea sanatoasa si cel putin pt saptamana asta sa uiti de dulciuri, premiaza-te o data pe saptamana cu o bucatica din ceva ce iti place, altfel corpul nu va fi prea frustrat si dieta nu o vei resimti ca pe o corvoada.
O seara buna!>:D<

VentoFreddo 22 oct 2010 21:09:07
Re: Jurnal Maria
 
A, si inca ceva:baga si 2 gustari intre mese, poti sa mananci fructe sau oleaginoase(nuci, migdale, mieji de seminte-crude);;)

mvthebest 22 oct 2010 21:13:23
Re: Jurnal Maria
 
Citat:
Anterior postat de maria42maria (Post 376665)
multumesc mult,

nu am o anumita dieta,mananc de 3 ori pe zi,
multe salate,gratar,legume si lactate degresate.

pana acum am reusit intr-o luna sa slabesc 3 kg dar sunt ambitioasa si o sa reusesc sa mai dau jos

astazi am gresit ca am mancat o felie mare de tort

pacat:)
Felicitari si tine-o tot asa>:D<
Maine este o noua zi si una buna>:D<
Ce sport practici?

maria42maria 23 oct 2010 11:54:58
Re: Jurnal Maria
 
pacat ca nu pot sa practic nici-un sport pentru ca sunt operata la amandoua gleznele,le-am distrus complet in urma unui accident.
mi s-a facut reconstructie la ele si acum pot sa merg o.k,
sunt doi ani de la accident,

vreau sa cumpar o bicicleta ptr ca am vazut ca pot sa o folosesc,
este f.important sa slabesc ptr picioare,

la accident aveam 60 kg.

multumesc din suflet fetelor si va pup

maria

Slabuta 23 oct 2010 18:41:45
Re: Jurnal Maria
 
Citat:
Anterior postat de maria42maria (Post 376665)
multumesc mult,

nu am o anumita dieta,mananc de 3 ori pe zi,
multe salate,gratar,legume si lactate degresate.

pana acum am reusit intr-o luna sa slabesc 3 kg dar sunt ambitioasa si o sa reusesc sa mai dau jos

astazi am gresit ca am mancat o felie mare de tort

pacat:)
Buna Maria si bine ai venit :)

Felicitari pentru scadere, este foarte bine. :)

Ai putea sa ne pui meniul tau in fiecare zi, ca sa vedem ce si cum papi, poate trebuie ceva corectat. :)

Sa ai mult succes in continuare>:D<

maria42maria 26 oct 2010 18:34:36
Re: Jurnal Maria
 
multumesc mult,

am inceput sa trec in fiecare zi ce mananc si am grija sa nu sar de max.1200 calori.:)

maria42maria 29 oct 2010 19:39:35
Re: Jurnal Maria
 
nu stiu de ce nu mai slabesc?

help


Ora este GMT +2. Ora este acum 10:20:54.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO