Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mika

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4921 (permalink)  
Vechi 08 mar 2012, 11:06:31
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4922 (permalink)  
Vechi 08 mar 2012, 13:38:55
mituica loredana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: bolbosi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika


la multi ani
mituica loredana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1935 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1418 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4923 (permalink)  
Vechi 08 mar 2012, 13:53:16
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4924 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 10:17:50
mayya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Mika

buna
Hey ce mai faci scumpa?!! esti bine ?!!a venit prietenul tau acasa?!cum iti mai merge cu dieta...eu stagnez de o perioada de timp dar nu ma plang fiindca am si mancat mai mult ,sport fac zilnic poate o zi pe saptamana imi iau pauza ...mai vino pe forum sa vorbim cand ai timp.te pop si weekend minunat!!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2224 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4925 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 22:48:33
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Buna fetelor..va multumesc din suflet pentru vizite si urari..noroc de voi ca mai treceti si mai stergeti praful pe aici..nu as fi vrut sa lipsesc din nou, atata timp, atat de des...dar din pacate nu e chiar dupa cum vreau

stagnez si eu de ceva timp la 66 de kg dar am rabdare..pana l aurma am scapat pana acum de povara a 10 kg...mai vreau inca pe atatea...pana la vara cred ca voi reusi..

fac de ceva timp niste exercitii destul de solicitante penru picioare..si am observat ca am inceput a ma mai subtiez la coapse..incet ce-i drept, dar sigur...
nu stiu daca va amintiti ca la un moment dat am postat poze cu o pereche de blugi cu cateva numere mai mici..pe care nu ii puteam trage mai sus de coapse..se pare ca acum cateva zile i-am tras pana sus..dar inca nu imi pot inchide slitul..si totusi, e un pas foarte important..asa ca....
cu incredere inainte!

va pup pe toate!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4926 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 22:54:05
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Buna fetelor..va multumesc din suflet pentru vizite si urari..noroc de voi ca mai treceti si mai stergeti praful pe aici..nu as fi vrut sa lipsesc din nou, atata timp, atat de des...dar din pacate nu e chiar dupa cum vreau

stagnez si eu de ceva timp la 66 de kg dar am rabdare..pana l aurma am scapat pana acum de povara a 10 kg...mai vreau inca pe atatea...pana la vara cred ca voi reusi..

fac de ceva timp niste exercitii destul de solicitante penru picioare..si am observat ca am inceput a ma mai subtiez la coapse..incet ce-i drept, dar sigur...
nu stiu daca va amintiti ca la un moment dat am postat poze cu o pereche de blugi cu cateva numere mai mici..pe care nu ii puteam trage mai sus de coapse..se pare ca acum cateva zile i-am tras pana sus..dar inca nu imi pot inchide slitul..si totusi, e un pas foarte important..asa ca....
cu incredere inainte!

va pup pe toate!
Heiiii...uite cine s-a gandit sa isi faca aparitia...
Tu stii cat de dor mi-a fost de tine scumpo...pff....
Sper ca de data asta sa nu mai pleci atat de mult....
Felicitari pentru scadere scumpa mea....wow...si pentru ca ai incaput in acea pereche de blugi care ne-a placut atat de mult...superb....mai ai putin si faci poze imbracata in ei asa cum am vorbit....
In rest cum esti draga mea?
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4927 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 23:12:53
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul

Heiiii...uite cine s-a gandit sa isi faca aparitia...
Tu stii cat de dor mi-a fost de tine scumpo...pff....
Sper ca de data asta sa nu mai pleci atat de mult....
Felicitari pentru scadere scumpa mea....wow...si pentru ca ai incaput in acea pereche de blugi care ne-a placut atat de mult...superb....mai ai putin si faci poze imbracata in ei asa cum am vorbit....
In rest cum esti draga mea?
heiiii..sa stii ca m-am gandit la voi, fetele cu care vorbeam des aici pe forum si sa stii ca de multe ori am intrat numai sa vad ce mai faceti, cum ati evoluat si ma bucuram...e frumos..acusi acusi o sa fim slabute...
eu sper ca dupa inca vreo 5-6 kg slabite sa intru lejer in acea pereche de blugi..si o sa imi fac poze cand o sa schimb prefixul..adica la 59.9 kg

in rest, sunt ok roxi..cu diverse probleme..perioade mai putin frumoase, din diverse motive..dar asta e viata..incerc si eu sa tratez totul cu maturitatea unui "om mare" si sa nu mai pun la suflet orice nimicuri...

cred ca intr-o luna ajung in capitala..zis cred..pentru ca nu stiu exact daca va fi o luna sau mai mult..dar de ajuns, ajunbg sigur...abia astept sa fac niste plimari prin bucuresti..sper sa ajung acolo cu vreo 4 kg mai putin
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4928 (permalink)  
Vechi 17 mar 2012, 23:23:25
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul

heiiii..sa stii ca m-am gandit la voi, fetele cu care vorbeam des aici pe forum si sa stii ca de multe ori am intrat numai sa vad ce mai faceti, cum ati evoluat si ma bucuram...e frumos..acusi acusi o sa fim slabute...
eu sper ca dupa inca vreo 5-6 kg slabite sa intru lejer in acea pereche de blugi..si o sa imi fac poze cand o sa schimb prefixul..adica la 59.9 kg

in rest, sunt ok roxi..cu diverse probleme..perioade mai putin frumoase, din diverse motive..dar asta e viata..incerc si eu sa tratez totul cu maturitatea unui "om mare" si sa nu mai pun la suflet orice nimicuri...

cred ca intr-o luna ajung in capitala..zis cred..pentru ca nu stiu exact daca va fi o luna sau mai mult..dar de ajuns, ajunbg sigur...abia astept sa fac niste plimari prin bucuresti..sper sa ajung acolo cu vreo 4 kg mai putin
Ma bucur ca te-ai gandit la mine...si ca nu m-ai uitat....aha...foarte frumos ca te-a interesat ce am mai facut noi pe aici.
Sigur vei intra in ei...pff...si sa vezi cat de bine te vei simti...vei radia de fericire
Asa sa faci....lasa ca nu mai ai mult si ajungi sa schimbi prefixul....

Imi pare rau ca nu faci foarte bine si ca au intervenit in viata ta probleme....sper sa treaca toate si sa iei cele mai bune decizii pentru tine...eu iti sunt alaturi daca ai nevoie de cineva langa tine.

Wow...serios....super....si ce ar fi daca ne-am si intalni?....bine daca vrei si tu desigur....si daca nu muncesc sau sunt plecata...sau daca ai timp....in fine....
Poate mai vorbim despre asta...ar fi frumos sa ne vedem...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4929 (permalink)  
Vechi 30 mar 2012, 11:11:54
brainiac's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 dec 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Mancat sanatos :)
Date: 165cm, 60.5kg
Mesaje: 623
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Buna Anca! Ma bucur tare mult ca intrii in blugii aceia... in curand ii vei si purta si eu am o pereche de pantaloni pe care ii tot probez o data pe sapt sa vad daca am mai progresat putin... si azi am reusit sa inchid slitul.... dar pusca pe mine si nu prea ma pot misca... dar nu-i nimic, dupa vreo 4 kg date jos vor intra ei mai lejer
sper ca esti mai bine, ca nu mai ai atatea probleme pe cap.. orice ai face sa sii puternica si sa nu te lasi! te pup
brainiac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4930 (permalink)  
Vechi 15 apr 2012, 08:21:46
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal slabit, jurnla, slabire, slabit, sport, tae-bo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole