|
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Citat:
Abia astept sa vad si rezultatele! :x |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Vin ele si rezultatele, dar trebuie sa perseveram! Cel putin in cazul meu, mai e pana ajung un pai.... sau scandurica!:))
Seara buna! |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Cu întârziere, bine ai venit, și felicitări pentru noul jurnal!!! O recomandare. Eu am fost obezificată prin alimentare forțată de când am putut mânca solide. Înțeleg partea cu grumpy when you are hungry și cu porțiile mari. Uitându-mă peste meniurile tale, văd că incluzi multe alimente care au volum mic și calorii multe, ceea ce nu e o problemă decât dacă vrei să te saturi. Sfatul meu e să „diluezi” caloriile acestea cu multe-multe legume! Preparate oricum, mai puțin prăjite în baie de ulei. Pe mine m-a ajutat să mențin slăbirea de la 118 kilograme, și sincer, creșterea în greutate mi s-a datorat tocmai reintroducerii în cantități industriale de nuci și semințe (am încercat keto - evident, n-a mers).
|
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Mulțumesc pentru sfaturi, Narawen! O sa încerc sa țin cont de ele. Sincer, mâncând din 2 în 2 ore nu simt ca e o pb ca am volum mic, însă să mănânc legume e întotdeauna o idee buna.. Cat despre keto, eu l am ținut când eram mai "tânără" și am avut rezultate bune însă nu l as mai tine pt ca nu mi se pare chiar sănătos.
Zilele acestea n am avut timp de nimic. S a acumulat munca și stres de 5 zile în 2. Sper de mâine sa revin un pic la normal. Azi eram aproape sa plâng de stres și de oboseala, mai ales ca sunt și la CM și sunt mai sensibila. Azi am mâncat asa 10 - margele de brânză 12 - un iaurt 14 - 1 babybel și 25 g nuci 16 - 1 banana + câteva semințe prăjite, sa zic vreo 20 g 20 - legume cuptor (dovlecei, broccoli, cartofi dulci, ceapa, etc) cu 2 felii pâine 21 - 1 pahar de vin rosu ( simțeam nevoia dupa asa zile) |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Citat:
Eu una am zis acum vreun an ca nu mai țin nimic și ca o sa mănânc ce vreau. Și kg s au pus mult mai repede decât atunci când măcar incercam sa fiu atenta la ce mâncăm, chiar dacă nu reuseam decât 2 zile din 7 sa zic. Orice efort se pare ca pt organismul meu conta. Da, eu țin dieta și încerc sa slăbesc, însă o tin și pt a nu ma mai îngrașa. |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Buna, Alexxa ! :)
Felicitari pentru noua casuta ! Pupici si la cat mai multe kg pierdute ! >:D< |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Citat:
Tu ce mai faci? Esti bine?>:D< |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Azi a fost una din zilele acelea extrem de rare, in care nu mi-a fost foame. Ce-i drept ,nici prea mult de munca n am avut, si acestea cumva sunt corelate.
11- 1 banana 13 - 30 g seminte floarea soarelui coapte, decojite, sarate 16 -1 carnacior, 1 mic, salata de ardei copti 19 - iaurt + fructe padure congelate + green sugar - iaurt cu fructe |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Hai ca a venit si vineri. Saptamana asta a fost tare haotica pentru mine si weekendul care vine se prezinta la fel de ocupat, am si un botez, ma duc sa ma vopsesc, sa ma machiez, etc. Macar e ca un rasfat, desi eu tot ce imi doresc e sa dorm :)
Ce am mancat ieri ( un pic cam mult): 6- telemea cu verdeturi + rosii cherry 10 - 1 banana 12 - 2 felii de paine cu ficaciori cu sos 16 - 2 felii de paine cu zacusca 18 - 30 g seminte floarea soarelui + 2 biscuiti cu ciocolata 20 - pastai cu usturoi, 1 inghetata si cateva guri de vin rosu |
Re: Jurnal nou- Un Pai Roz
Petrecere frumoasă la botez! E bine că te ocupi și de tine, meriți! Odihnă plăcută cât se poate!
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 03:15:03. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.