|
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
o sa reusesti <3 succes ! hai ca poti.
tare cuminti meniurile tale, bravo. |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Multumesc de incurajari!
Ar fi si mai bine daca nu m-as mai ïmpiedica de cate o bomboana-doua seara:) Cred ca trebuie sa imi cumpar niste Crom, poate mai scap de pofta de dulce. Meniu azi: Md: 2 rondele de orez cu Hummus si 1/2 ardei gras rosu, cafea P: o portie mica de paste cu sos de rosii si parmezan ( a facut soacra) G: 1 mar si 1 kiwi C: cred ca ciorba de perisoare cu ardei iute, ca nu am mai gatit nimic azi. Dupa ce termin programul la 17.00, am in plan macar 20 de min de start walking in casa. Inca putin si vine wk-endul:) |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Super! Bravo pt azi
Frumos meniu ai;;) |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Neata,
Aseara am reusit sa fac 30 de min Fast walking si apoi am dansat vreo 30 de minute, hituri de pe "vremea mea" :) si grecesti...deja visez la vara. Am fost cuminte si de dimineata, am facut 30 de min low impact cardio. Deja am o alta stare, ma simt mai energica. Plan alimentar pt azi: nimic:) Incerc sa am o zi doar cu ceai neindulcit si apa, sa vedem cat rezist:) Daca nu voi rezista, voi manca o ciorba de legume. Simt nevoia de o detoxifiere, dupa prea multa carne si grasimi. O zi frumoasa!>:D< |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Bravo și succes azi! Sa îmi spui cum a fost.
De pe YouTube faci exercițiile? |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Am rezistat pana la ora 15, probabil ca mai rezistam, daca nu ma enervam pe copil...si am simtit nevoia sa mananc, sa ma calmez:)
Lucia, da, de pe you tube, am cativa favoriti: https://www.youtube.com/watch?v=enYITYwvPAQ https://www.youtube.com/watch?v=gC_L9qAHVJ8 sau Billy Blanks- Tae bo. >:D< |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
ma bucur ca mi-ai trimis link-uri.
si billy imi place si mie. mie imi place acum de la t25 alpha cardio, si am mai gasit pe youtube un filmulet asta e preferatul meu de acum. eu inca nu mi-am gasit motivatia sa fac sport :-/ sper sa o gasesc cat mai repede. sau sa facem un challenge de o luna :D toate cate suntem pe forum |
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Sabine, ești tare dacă faci atâta mișcare! Bravo! Să se ia și la noi elanul tău!:)
|
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Citat:
|
Re: Jurnal nou, ultimul, sa speram :)
Buna fetelor,
Nu ma laudati prea devreme:) Dupa un week-end de dezmat cu clatite cu Finetti si placinta cu dovleac, azi 88 :(( Nu-i nimic, ne revenim. Sport am facut si ieri si azi, cate 30 de min. Meniu azi: Md: ou ochi, 2 felii telemea, 1/2 ardei gras rosu, 1 felie de paine cu pate P: pilaf cu salata de sfecla rosie C: supa crema de brocoli si conopida Acum savurez un ceai, abia ce am luat Md. O zi cu spor va doresc!:* |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 09:13:52. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.