forum.slabute.ro
Pagina 1 din 24 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal Ocsanel (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=11355)

ocsanel 31 mar 2012 21:19:34
Jurnal Ocsanel
 
>:D< Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea:)) si sa ajung acolo unde trebuie cu bine:))
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.:-*

happygirldiana 01 apr 2012 00:06:49
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de ocsanel (Post 1002252)
>:D< Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea:)) si sa ajung acolo unde trebuie cu bine:))
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.:-*
Ocsanel, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Iti doresc multa bafta si spor in pierderea kilogramelor!
Noapte buna!

Mihaela1006 01 apr 2012 02:15:01
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de ocsanel (Post 1002252)
>:D< Buna seara. este 31.03.2012 si m-am hotarit sa deschid un jurnal in care voi descrie fiecare pas ce il voi face spre atingerea scopului meu de a slabi si ajunge acolo unde imi doresc de foarte mult timp 50 kg
Am hotarit sa tin dieta 1200 kcal si sper sa am ambitie si sa ma tin bine de ea:)) si sa ajung acolo unde trebuie cu bine:))
Acum, draga jurnale, iti spun: noapte buna si ne vedem maine cind incepem viata si lucru nou.:-*
Spor la treaba Oscanel!

1200 de calorii poate fi tare putin, sper sa ai timp sa treci meniurile ca sa pori analiza ulterior daca ai si un regim echilibrat. Chestia e ca in atat de putine alimente cate iti trebuie pentru 1200 de calorii nu incap adesea necesarul zilnic de vitamine si fitonutrienti necesari sanatatii. Eu am slabit foarte bine cu dieta Montignac, care ignora caloriile dar impune o combinare speciala a alimentelor consumate. Alta dieta care ajuta si te sprijina este South Beach si mai sunt si altele, trebuie doar sa citesti mult si sa intrebi pentru a alege cel mai bun mod de a slabi pentru tine.
Astept meniuri si cand intru data viitoare trec si te critic la nevoie. Pana atunci >:D<

ocsanel 01 apr 2012 10:57:48
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1002359)


Ocsanel, ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Iti doresc multa bafta si spor in pierderea kilogramelor!
Noapte buna!
:-*Iti multumesc foarte mult>:D<

ocsanel 01 apr 2012 11:00:43
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 (Post 1002380)


Spor la treaba Oscanel!

1200 de calorii poate fi tare putin, sper sa ai timp sa treci meniurile ca sa pori analiza ulterior daca ai si un regim echilibrat. Chestia e ca in atat de putine alimente cate iti trebuie pentru 1200 de calorii nu incap adesea necesarul zilnic de vitamine si fitonutrienti necesari sanatatii. Eu am slabit foarte bine cu dieta Montignac, care ignora caloriile dar impune o combinare speciala a alimentelor consumate. Alta dieta care ajuta si te sprijina este South Beach si mai sunt si altele, trebuie doar sa citesti mult si sa intrebi pentru a alege cel mai bun mod de a slabi pentru tine.
Astept meniuri si cand intru data viitoare trec si te critic la nevoie. Pana atunci >:D<

Multumesc foarte mult, astept si eu parerile voastre, am nevoie de ajutorul vostru!!!>:D<:-*

ocsanel 01 apr 2012 11:36:56
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006 (Post 1002380)


Spor la treaba Oscanel!

1200 de calorii poate fi tare putin, sper sa ai timp sa treci meniurile ca sa pori analiza ulterior daca ai si un regim echilibrat. Chestia e ca in atat de putine alimente cate iti trebuie pentru 1200 de calorii nu incap adesea necesarul zilnic de vitamine si fitonutrienti necesari sanatatii. Eu am slabit foarte bine cu dieta Montignac, care ignora caloriile dar impune o combinare speciala a alimentelor consumate. Alta dieta care ajuta si te sprijina este South Beach si mai sunt si altele, trebuie doar sa citesti mult si sa intrebi pentru a alege cel mai bun mod de a slabi pentru tine.
Astept meniuri si cand intru data viitoare trec si te critic la nevoie. Pana atunci >:D<


Am citit si despre dieta Montignac, cred ca ma voi conduce dupa principiile acestei diete, dar nu pot Fara Cafea, am tensiunea scazuta si dorm toata ziua daca nu beau o cafeluta de dimineata:), dar in rest imi pare foarte buna dieta, nu are prea multe restrictii, la sigur imi v-a fi un ghid pentru a ma alimenta corect si sanatos.
Multumesc pentru hint:-*

Rallara 01 apr 2012 17:23:36
Re: Jurnal Ocsanel
 
Ceau scumpa Ocsanel>:D<>:D<

Uau, nici nu stii cat ma bucur ca ti-ai facut jurnal;;)
Sunt mandra de decizia ta de a te organiza si a-ti schimba stilul de viata, ca ai stabilit un numar de calorii si cateva principii de dieta. Despre Montignac nu cunosc prea multe, dar cu siguranta vei gasi slabutele de pe forum care te vor sustine si ele, toate impreuna cu siguranta vom reusi<:-P[*103*]

Despre numarul de calorii ales de tine... ma mai leg umpic si gata. La mine, caculatorul nutritional imi zice ca pentru a slabi 0.5kg/sapt. as avea nevoie de 1533 calorii. Ei bine eu am ales sa scad aprox. 200, asa ca ingerez in jur de 1350. Si slabesc 0.5 kg/sapt. Acum... la tine apare acolo 1622 kcal... eu as fi zis sa incepi cu 1400/zi, sa ai de unde sa scazi peste 2 sau 3 luni. Dar nu mai insist, nu vreau sa te strsez si mai mult decat am facut-o. Desi... imi pare bine pe de o parte ca poate am avut si eu o contributie mica la alegerea ta de a-ti deschide jurnalel.>:)>:D<

Indiferent daca tii cont sau nu, eu te sustin si iti doresc mult succes scumpa:x

ocsanel 01 apr 2012 20:21:13
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de Rallara (Post 1002857)
Ceau scumpa Ocsanel>:D<>:D<

Uau, nici nu stii cat ma bucur ca ti-ai facut jurnal;;)
Sunt mandra de decizia ta de a te organiza si a-ti schimba stilul de viata, ca ai stabilit un numar de calorii si cateva principii de dieta. Despre Montignac nu cunosc prea multe, dar cu siguranta vei gasi slabutele de pe forum care te vor sustine si ele, toate impreuna cu siguranta vom reusi<:-P[*103*]

Despre numarul de calorii ales de tine... ma mai leg umpic si gata. La mine, caculatorul nutritional imi zice ca pentru a slabi 0.5kg/sapt. as avea nevoie de 1533 calorii. Ei bine eu am ales sa scad aprox. 200, asa ca ingerez in jur de 1350. Si slabesc 0.5 kg/sapt. Acum... la tine apare acolo 1622 kcal... eu as fi zis sa incepi cu 1400/zi, sa ai de unde sa scazi peste 2 sau 3 luni. Dar nu mai insist, nu vreau sa te strsez si mai mult decat am facut-o. Desi... imi pare bine pe de o parte ca poate am avut si eu o contributie mica la alegerea ta de a-ti deschide jurnalel.>:)>:D<


Indiferent daca tii cont sau nu, eu te sustin si iti doresc mult succes scumpa:x

Ba ai o contributie foarte mare, iesti un exemplu pentru mine:-* multumesc pentru vizita, te mai astept>:D<

Rallara 01 apr 2012 20:48:51
Re: Jurnal Ocsanel
 
Citat:
Anterior postat de ocsanel (Post 1002983)
Ba ai o contributie foarte mare, iesti un exemplu pentru mine:-* multumesc pentru vizita, te mai astept>:D<
Sigur scumpa, voi fi o vizitatoare vrednica:-*:-*
O seara frumoasa>:D<

ocsanel 02 apr 2012 09:46:03
Re: Jurnal Ocsanel
 
[COLBOR="DarkRed"][/COLOR]Buna dimineata jurnarel, sa stii ca eu nu am mai avut jurnarel in viata mea si citeodata nu prea stiu ce sa scriu aici si m-am gandit sa scriu unele ganduri pe care la am in legatura cu slabitul meu.
Vezi ca ieri am mancat mai mult de 1300 kcal ....si trebuie sa schimb activitatea fizica de la moderat activ la usor activ caci nu mai corespund categoriei...


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:07:35.
Pagina 1 din 24 1 2311 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO