Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Spiridus
si mie mi-e super pofta de ciocolata...sa vad cat rezist
Pai ia sa rezisti ....nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2012, 12:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
si mie mi-e super pofta de ciocolata...sa vad cat rezist
|
Pai ia sa rezisti ....nu ca alti slabi de inger....
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 17:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Dragul meu jurnal,
Nu te-am parasit, nu am intrat in depresie, totul este bine, mai putin laptopul meu. A fost "bolnavior" cateva zile. Nu reuseam sa il conectez la internet.
Din pacate nu as putea sa iti spun ce am mancat zilele trecute, pentru ca nu mi-am notat si au fost cateva zile agitate si am cam uitat.
Am invatat cateva retete noi, deci pregateste-te de noutati la albumul Dukan!!
Te pup si dau o fuga pe la fete sa vad ce mai fac!
|
01 aug 2012, 14:30:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Buna Roxi
Ce mai faci?
Nu am avut timp sa mai te vizitez cateva zile, dar here I am
La mine e liniste si pace pentru ca abea s-a terminat anul fiscal si o saptamana de relax e tare bine primita
Am reusit sa dau cele 800gr puse in Ro si sunt f happy ...acum pot sa trag tare sa mai dau pana in septembrie cand plec in concediu in sudul Frantei.
Sa nu fiu chiar balenuta esuata
te pupez
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 aug 2012, 18:34:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Olime
Buna Roxi
Ce mai faci?
Nu am avut timp sa mai te vizitez cateva zile, dar here I am
La mine e liniste si pace pentru ca abea s-a terminat anul fiscal si o saptamana de relax e tare bine primita
Am reusit sa dau cele 800gr puse in Ro si sunt f happy ...acum pot sa trag tare sa mai dau pana in septembrie cand plec in concediu in sudul Frantei.
Sa nu fiu chiar balenuta esuata
te pupez
|
Heyy!!! Felicitari pentru reusita!! Eu sunt ok, nu prea ma ambitionez cu sportul, deocamdata se rezuma la mers pe jos intre 40 min si 80 min o data la 2 zile.
Mi-am facut si eu planurile de vacanta Voi vizita capitalele baltice: Tallinn - Riga - Vilnius. Sper sa mai dau de la burtica pana atunci si sa ma pot tine de dieta pe parcursul tripului.
|
27 aug 2012, 10:43:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Dragul meu jurnal,
Nu te-am parasit!! Am fost in vacanta! Am vizitat Vilnius, Riga si Tallinn. Frumoase orase. Recunosc, am calcat putin stramb cu alimentatia, dar as vrea sa multumesc dietei, care a stiu sa spuna stop mancarii din cand in cand. Nu puteam sa cred ca ma voi simti satula mancand atat de putin. Acum sunt un pic la detoxifiere... adica cateva zile de pp, fara tolerate.
Nu am observat mari diferente la masurat, dar pentru orice eventualitate, voi avea grija pe viitor!
|
31 aug 2012, 22:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
Dragul meu jurnal,
Nu te-am parasit!! Am fost in vacanta! Am vizitat Vilnius, Riga si Tallinn. Frumoase orase. Recunosc, am calcat putin stramb cu alimentatia, dar as vrea sa multumesc dietei, care a stiu sa spuna stop mancarii din cand in cand. Nu puteam sa cred ca ma voi simti satula mancand atat de putin. Acum sunt un pic la detoxifiere... adica cateva zile de pp, fara tolerate.
Nu am observat mari diferente la masurat, dar pentru orice eventualitate, voi avea grija pe viitor!
|
hey Roxi
Ce frumoasa vacanta!!
Si eu am fost cateva zile in Germania si am cam......uooof...in fine...acum mananc ca inainte
Lasa ca doar nu era sa mananci scoverji, normal ca ai calcat un pic pe langa.
Nu ar trebui sa fie mari diferente la masuri pt ca sigur nu ai exagerat.
Stiai ca un om normal trebuie sa manance ~7000kcal ca sa puna 1 kg?...mi se pare incredibil.
Eu intre timp ti-am luat exemplul si o sa ma cataresc f rar.
Am hotarat o data la 2 saptamani e suficient!! Sper numai sa nu fie cu surprize naspa
Te pup si weekend placut!!
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 17:27:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
hey hey
eu ma pregatesc usor usor de plecat acasa... rapoarte, prezentari & altele... sper ca in curand sa postez din nou regulat pe site!
uff... greu greu de una singura... abia ast sa ajung acasa sa incep si sala :X
|
13 sep 2012, 10:16:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 39
Dieta: Monty
Date: 160cm, 82.8kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 136
Am fost apreciat(a) de 166 ori in 121 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Citat:
Anterior postat de Spiridus
hey hey
eu ma pregatesc usor usor de plecat acasa... rapoarte, prezentari & altele... sper ca in curand sa postez din nou regulat pe site!
uff... greu greu de una singura... abia ast sa ajung acasa sa incep si sala :X
|
Hey draguta
Chiar ma gandeam ce oi fi patit de nu mai treci pe aici.
Te cred ca esti prinsa si eu am perioade de imi vine sa-mi iau campii
Te asteptam aici, cand te mai linistesti
pup
Olime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2028 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1511 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2012, 16:54:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 31
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
|
05 nov 2012, 10:21:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2012
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sanatoasa
Date: 163cm, 72.8kg
Mesaje: 488
Aprecieri acordate: 445
Am fost apreciat(a) de 424 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Jurnal Spiridus - Un corp frumos este unul sanatos
Salut Spiridus!Ce mai faci?Esti bine?Asteptam vesti de la tine
__________________
Anca22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2404 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|