Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Asadar, iata-ma la serviciu, ultima tura de noapte.Maine si poimaine liber:)
Ca sa inchid cum trebuie ziua de azi vreau sa spun ca mi-a trecut cum trebuie ziua de proteine, mi-a placut, m-am descurcat.A aparut un pic de foame, insa nu a fost moarte.Pana ma obinsuiesc asa o sa patesc:)Aproape gafasem cu o cafea cu lapte, astaseara, cand am ajuns la serviciu.De obicei o beau cu lapte, tot asa am cerut-o sia cum.Dupa prima gura mi-am dat seama ca am gresit si amrenuntat.Nu vreau sa fac exceptii, ca daca faca cum, fac si maine si poimaine si se alege praful de Rina mea:) Acum nu mai simt foame deloc. Am facut si sport ceea ce mi-a ridicat moralul foarte mult si m-a facut sa ma simt bine.M-am si odihnit maimult ca oricand.De la 12 la 1, apoi de la 2 la 6.Ohooo, ditai; somnu am putea spune:) Maine am zi de amidon.Inca nu stiu sigur ce pap, parca as face ardei umplut cu orez, sa vedem.Daca nu, niste cartofila cuptor, cu rozmarin;))Ma hotarasc noaptea asta. Pt md de maine am un mar maaaare si un kiwi.Meniul arata in felul urmator: CALORII INGERATE Mic dejun, ora 11:05 Mere Golden, 150g - 74 calorii Kiwi, 90g - 55 calorii Ceai verde, 250ml - 5 calorii Prânz, ora 14:02 Fitofag, 180g - 229 calorii Salata de varza rosie taiata in otet, Carrefour, 220g - 64 calorii Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne macra, gatit, la cuptor, fript, 40g - 66 calorii Paine integrala din grau, 36g - 89 calorii Cina, ora 14:07 Fitofag, 93g - 119 calorii Salata de varza rosie taiata in otet, Carrefour, 180g - 53 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 754 calorii ACTIVITATI FIZICE Bicicleta stationar, moderat, 20min - 163 calorii Hip Hop Abs / Turbo Jam, 20min - 159 calorii Metabolism bazal - 1514 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1836 calorii Cand ma uit la nr de calorii ma cam sperii.Nu stiu daca ar trebui sa tin Rina si sa icnerc totusi sa ma incadrez la 1000 de calorii.Mi-e sa nu mananc cumva prea mult si saimi afecteze slabirea:">Mai intreb fetele pe aici:"> Sper din suflet ca maine sa fiu la fel de energica ince priveste sportul, ca azi tare energica am fost, chiar si dupa tura de noapte:)Maine incerc TJ Cardio mix 1.Nu m-am mai facut de mult sie timpul.Imi place si bici dar abia trec 20 de min:)) Astea fiind spuse....imi doresc o tura usoara mie si voua o seara superba! |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
O sa incerc sa nu mananc mere sau alte acide de cum ma trezesc, la md.Zilele astea asta o sa mananc, asta am in casa si de altceva nu mai am bani.Dar pe 15 iau salariul si fac plinul:)Ma uit acush si pe meniurile ei.Dar ia zi-mi, apropo de meniuri,. ar trebui sa incerc sa mananc 1000 de calorii chiar si la RIna?Azi am avut in jur de 700.Mi-e sa nu fie prea putin dar daca mananc 1000 mi-e sa nu mananc prea mult petru RIna:"> Cum fac?;;) |
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 07:58:27. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.