O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Doar vacantele le-am petrecut la tara cand eram copila. Dar era tare frumos. Si ma bucur ca si baietelul meu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2021, 12:58:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Doar vacantele le-am petrecut la tara cand eram copila. Dar era tare frumos. Si ma bucur ca si baietelul meu e incantat de vacantele la tara, copiii acum nu-si mai doresc sa mearga la bunici, viseaza toti la concedii in tarile calde. Am mers si noi in concediu, dar cel mic tot la bunici e in elementul lui ))
Mbon! Azi avem asa:
Mic dejun - cafea cu lapte, jumatate de covrig, 2 oua fierte
Pranz - supa cu 2 galusti, 1 felie de paine caaalllda cu un pic de crema de branza
Cina - fie iahnie de fasole cu salata de varza, fie mamaliga cu branza. Sa vad ce zic ai mei
Sport inca nebifat, azi copilul a lipsit de la gradi, e un pic racit, a facut si un pic de febra, asadar dimineata am petrecut-o langa el si langa oale, la aragaz. Urmeaza si sportul curand.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
13 mai 2021, 14:10:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Tot mamaliga cu branza am si eu la cina, abia astept! Sanatate multa puiului tau!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
13 mai 2021, 16:42:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Am nenorocit azi Body attack-u'! )
De cand fac releasul asta (106), este prima data cand reusesc "performanta" de 211 calorii arse in 36 de minute si puls maxim de 178. I feel high! Nu stiu daca chiar e asa oau,dar eu asa ma simt, avand in vedere ca dupa o sesiune cu ei aveam intre 120-150 de calorii arse.
Fug sa fac mamaliga )
Multumesc, Lidi, la fel!
A! Si am descoperit problema smartband-ului. Zoe avea dreptate, in timpul sportului, aluneca spre incheietura si automat nu mai inregistra bine nici puls, nici calorii. O strang mai tare, ceva mai sus de incheietura si vad ca e ok acum.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
13 mai 2021, 18:02:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna seara! Multa sanatate puiului tau! Mi se pare foarte tare ca reusesti sa introduci si sportul in ecuatia asta, cand ai grija de copilul bolnavior si ai facut si de mancare. Asta da determinare!
Nu m -am gandit niciodata ca as putea congela ciorba, insa e o idee interesanta pentru mine..
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
13 mai 2021, 18:24:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Multumesc, Alexandra!
Azi m-am organizat ceva mai bine, asa e, dar si pentru ca cel mic se simte binisor si nu a mai facut febra. Altfel, eram lipita de el.
Sa stii ca, din pacate, nu mereu sunt asa determinata. Sport fac de placere, dar problema mea este ca daca apare ceva modificare in program, gen vreo plecare la tara in weekend, greu ma remobilizez. La mine tre' sa mearga fir treaba, neintrerupt. Chiar si in zilele de pauza sport, fac stretching, exercitii usoare pentru a nu intrerupe si a ma lasa pe lalaiala.
Asta e problema mea cea mare. Chiar daca atunci cand fac sport, sunt in al noualea cer si, in acelasi timp, simt ca imi dau duhul )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
13 mai 2021, 18:25:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Si, da, poti congela ciorba, dar sa fie fara cartofi. Cartofii, dupa dezghetare, au o textura naspa )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2021, 19:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Sport fac de placere, dar problema mea este ca daca apare ceva modificare in program, gen vreo plecare la tara in weekend, greu ma remobilizez. La mine tre' sa mearga fir treaba, neintrerupt. Chiar si in zilele de pauza sport, fac stretching, exercitii usoare pentru a nu intrerupe si a ma lasa pe lalaiala.
|
Eu sunt asa cu mancarea, nu stiu de ce ma demoralizez foarte repede cand am o zi mai proasta sau sunt in vizita undeva si imi e greu sa imi respect programul sau sa decid eu ce mananc.
E bine ca reusesti sa faci ceva in fiecare zi, oricat ar fi de putin sau de usor. Si mai ales ca iti place sportul. Mie imi place sa stau, pentru sport imi trebuie mult timp sa ma conving sa ma apuc! Si nu, nu merge nici genul acela cum am mai vazut pe net, odata ce te apuci, nu ti mai vine sa renunti. Mie imi vine sa renunt oricand!
Cat despre ciorba, o sa tin minte informatiile date!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
13 mai 2021, 19:39:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mi se mai intampla si cu mancarea. Mai rar, in ultima vreme, dar se intampla. Acum cativa ani, cum calcam stramb cu ceva sau ma supara cantarul din diverse motive, scapam la mancare in ultimul hal. Sa zicem ca m-am mai educat putin din punctul asta de vedere.
Sper sa reusesc sa fac un stil de viata definitiv din asta, faara sa mi se mai para ca sunt restrictionata in anumite motive, ca mi-e interzis etc.
Spre exemplu, cu sucurile am inteles. Nu le mai beau nu pentru ca ar ingrasa si ma feresc de ele. Efectiv am inteles cat sunt de daunatoare si nu le mai beau. Mai beau cate doua trei guri la vreo aniversare/sarbatoare. In rest, apa e sfanta pentru mine )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2021, 07:15:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mamaliga cu branza si iaurt grecesc am avut aseara, pana la urma, la cina.
Azi doar ordinea zilnica in casa, sport si cam atat.
Copilul a cerut sa mearga la gradinita pentru ca a zis ca se simte bine si il cred, se vede, asa ca l-am echipat si l-am trimis la gradi.
O zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
14 mai 2021, 08:37:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
O zi bună şi ţie, Diana!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|