Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #15971 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 12:58:18
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Doar vacantele le-am petrecut la tara cand eram copila. Dar era tare frumos. Si ma bucur ca si baietelul meu e incantat de vacantele la tara, copiii acum nu-si mai doresc sa mearga la bunici, viseaza toti la concedii in tarile calde. Am mers si noi in concediu, dar cel mic tot la bunici e in elementul lui ))

Mbon! Azi avem asa:
Mic dejun - cafea cu lapte, jumatate de covrig, 2 oua fierte
Pranz - supa cu 2 galusti, 1 felie de paine caaalllda cu un pic de crema de branza
Cina - fie iahnie de fasole cu salata de varza, fie mamaliga cu branza. Sa vad ce zic ai mei
Sport inca nebifat, azi copilul a lipsit de la gradi, e un pic racit, a facut si un pic de febra, asadar dimineata am petrecut-o langa el si langa oale, la aragaz. Urmeaza si sportul curand.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (13 mai 2021), nikytour (13 mai 2021), Un Pai Roz (13 mai 2021)
  #15972 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 14:10:22
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Tot mamaliga cu branza am si eu la cina, abia astept! Sanatate multa puiului tau!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
happygirldiana (13 mai 2021)
  #15973 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 16:42:29
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Am nenorocit azi Body attack-u'! )
De cand fac releasul asta (106), este prima data cand reusesc "performanta" de 211 calorii arse in 36 de minute si puls maxim de 178. I feel high! Nu stiu daca chiar e asa oau,dar eu asa ma simt, avand in vedere ca dupa o sesiune cu ei aveam intre 120-150 de calorii arse.
Fug sa fac mamaliga )
Multumesc, Lidi, la fel!
A! Si am descoperit problema smartband-ului. Zoe avea dreptate, in timpul sportului, aluneca spre incheietura si automat nu mai inregistra bine nici puls, nici calorii. O strang mai tare, ceva mai sus de incheietura si vad ca e ok acum.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (13 mai 2021), Un Pai Roz (13 mai 2021), Zoe (14 mai 2021)
  #15974 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 18:02:39
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Buna seara! Multa sanatate puiului tau! Mi se pare foarte tare ca reusesti sa introduci si sportul in ecuatia asta, cand ai grija de copilul bolnavior si ai facut si de mancare. Asta da determinare!
Nu m -am gandit niciodata ca as putea congela ciorba, insa e o idee interesanta pentru mine..
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
happygirldiana (13 mai 2021)
  #15975 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 18:24:19
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz Vezi mesajul
Buna seara! Multa sanatate puiului tau! Mi se pare foarte tare ca reusesti sa introduci si sportul in ecuatia asta, cand ai grija de copilul bolnavior si ai facut si de mancare. Asta da determinare!
Nu m -am gandit niciodata ca as putea congela ciorba, insa e o idee interesanta pentru mine..
Multumesc, Alexandra!
Azi m-am organizat ceva mai bine, asa e, dar si pentru ca cel mic se simte binisor si nu a mai facut febra. Altfel, eram lipita de el.
Sa stii ca, din pacate, nu mereu sunt asa determinata. Sport fac de placere, dar problema mea este ca daca apare ceva modificare in program, gen vreo plecare la tara in weekend, greu ma remobilizez. La mine tre' sa mearga fir treaba, neintrerupt. Chiar si in zilele de pauza sport, fac stretching, exercitii usoare pentru a nu intrerupe si a ma lasa pe lalaiala.
Asta e problema mea cea mare. Chiar daca atunci cand fac sport, sunt in al noualea cer si, in acelasi timp, simt ca imi dau duhul )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
Un Pai Roz (13 mai 2021)
  #15976 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 18:25:10
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Si, da, poti congela ciorba, dar sa fie fara cartofi. Cartofii, dupa dezghetare, au o textura naspa )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15977 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 19:04:12
Un Pai Roz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


Sport fac de placere, dar problema mea este ca daca apare ceva modificare in program, gen vreo plecare la tara in weekend, greu ma remobilizez. La mine tre' sa mearga fir treaba, neintrerupt. Chiar si in zilele de pauza sport, fac stretching, exercitii usoare pentru a nu intrerupe si a ma lasa pe lalaiala.
Eu sunt asa cu mancarea, nu stiu de ce ma demoralizez foarte repede cand am o zi mai proasta sau sunt in vizita undeva si imi e greu sa imi respect programul sau sa decid eu ce mananc.

E bine ca reusesti sa faci ceva in fiecare zi, oricat ar fi de putin sau de usor. Si mai ales ca iti place sportul. Mie imi place sa stau, pentru sport imi trebuie mult timp sa ma conving sa ma apuc! Si nu, nu merge nici genul acela cum am mai vazut pe net, odata ce te apuci, nu ti mai vine sa renunti. Mie imi vine sa renunt oricand!

Cat despre ciorba, o sa tin minte informatiile date!
__________________
Jurnal vechi :
JURNAL ALEXANDRA- UN PAI ROZ
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Un Pai Roz:
butterfly30 (13 mai 2021), happygirldiana (13 mai 2021), Zoe (14 mai 2021)
  #15978 (permalink)  
Vechi 13 mai 2021, 19:39:32
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Mi se mai intampla si cu mancarea. Mai rar, in ultima vreme, dar se intampla. Acum cativa ani, cum calcam stramb cu ceva sau ma supara cantarul din diverse motive, scapam la mancare in ultimul hal. Sa zicem ca m-am mai educat putin din punctul asta de vedere.
Sper sa reusesc sa fac un stil de viata definitiv din asta, faara sa mi se mai para ca sunt restrictionata in anumite motive, ca mi-e interzis etc.
Spre exemplu, cu sucurile am inteles. Nu le mai beau nu pentru ca ar ingrasa si ma feresc de ele. Efectiv am inteles cat sunt de daunatoare si nu le mai beau. Mai beau cate doua trei guri la vreo aniversare/sarbatoare. In rest, apa e sfanta pentru mine )
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15979 (permalink)  
Vechi 14 mai 2021, 07:15:46
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Mamaliga cu branza si iaurt grecesc am avut aseara, pana la urma, la cina.
Azi doar ordinea zilnica in casa, sport si cam atat.
Copilul a cerut sa mearga la gradinita pentru ca a zis ca se simte bine si il cred, se vede, asa ca l-am echipat si l-am trimis la gradi.
O zi buna tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
lidiuta (14 mai 2021), Zoe (14 mai 2021)
  #15980 (permalink)  
Vechi 14 mai 2021, 08:37:56
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

O zi bună şi ţie, Diana!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
happygirldiana (14 mai 2021)
 

Informatii despre slabit
alimentatie, calorii, dieta, dieta hipocalorica, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ce va doriti cel mai mult de la viata? Slabuta Discutii off-topic 26 23 iun 2012 10:10:34
Fii mai frumoasa peste noapte! Roxana Ingrijire corporala 31 29 apr 2012 16:32:26
O noua viata - jurnal de sarcina Mailin mailin Sunt insarcinata 268 18 aug 2011 22:26:12
Viata noua...jurnal nou! - Dienusha dienusha Arhiva jurnale slabit 164 14 mar 2011 00:20:22
Jurnal Molive - Pentru o viata sanatoasa! molive Arhiva jurnale slabit 12 20 aug 2010 23:19:23

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole