O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Zici tu ca a venit primavara? Sa te auda Doamne Doamne, dar am vazut, cel ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2013, 07:39:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pfuuuu, ai avut gura aurita, Claude! Ca e un vant aici, un frig de nedescris!!!!
Pe cai, pe cai, ca doar asa o sa fiu slabuta. Zic eu Noroc ca m-am mentinut! La cantar nu stiu ce si cum e, dar dupa haine si centimetru sunt bine.
Adevarul e ca, desi am mancat destul de aiurea, am avut o perioada destul de agitata si cred ca de-asta nu s-a depus. O sa iau alt cantar si vedem momentul adevarului :-S
Pup,CLaude!Zi faina!
Citat:
Anterior postat de rainbow83
Hei, diana! Ma bucur ca v-ati impacat si esti bine. Cat despre primavara.....la noi inca ninge si cred ca iesim cu sania azi
|
He, he, Gabriela!Aici nu e zapada dar e frig de mori. Nu mai trebuie sa mergi pe strada, te zboara vantul, pur si simplu. Aseara am facut 30 d eminute pe drum ca ma tinea in loc. Si de obicei fac 15-20 de minute
Pupici, scumpa!Sper sa ne mai auzim!
Citat:
Anterior postat de calexandra
Salutare,
Ma bucur ca ai revenit !!
Si eu revin dupa o lunga pauza!
Spor la treaba!
|
Buna, Alexandra!Bine ai revenit!Ma bucur sa aud vesti!
Spor si tie si, hai, pe cai!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2013, 07:41:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata,fete dragi!
Eu mai inca putin si ies din tura, gata cu schimburile de noapte, azi si maine liber, weekend liber, finally!
Deseara e posibil sa dau o raita in club,asa in vizita la colegii mei, nu stiu inca sigur, vedem ce oameni gasesc. Am chef de zbantuiala
In rest, curatenie, ceva sport ca inca nu m-am miscat. Cu alimentatia e destul de in pom pentru ca nu am luat salariul inca, dar o scot eu la capat......
Va pup si va doresc un weekend frumos si relaxaaaaaant!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
24 mar 2013, 11:10:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Pfuuuu, ai avut gura aurita, Claude! Ca e un vant aici, un frig de nedescris!!!!
Pe cai, pe cai, ca doar asa o sa fiu slabuta. Zic eu Noroc ca m-am mentinut! La cantar nu stiu ce si cum e, dar dupa haine si centimetru sunt bine.
Adevarul e ca, desi am mancat destul de aiurea, am avut o perioada destul de agitata si cred ca de-asta nu s-a depus. O sa iau alt cantar si vedem momentul adevarului :-S
Pup,CLaude!Zi faina!
He, he, Gabriela!Aici nu e zapada dar e frig de mori. Nu mai trebuie sa mergi pe strada, te zboara vantul, pur si simplu. Aseara am facut 30 d eminute pe drum ca ma tinea in loc. Si de obicei fac 15-20 de minute
Pupici, scumpa!Sper sa ne mai auzim!
Buna, Alexandra!Bine ai revenit!Ma bucur sa aud vesti!
Spor si tie si, hai, pe cai!
|
Diana, pe mine ma darama vantul cam greu....sunt om cu greutate )
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rainbow83:
|
|
25 mar 2013, 08:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata, fete!
Aci-s, la inceput de saptamana. Alt inceput, nenica, nu te pui cu mine!
De azi reiau, ghici ce, Turbo Fire!Ca la carte!Sta deja lipit pe frigider, azi o iau din loc ca iar m-or apucat frustrarile si scmiorcaielile.....Asa ca nu e rost de stat.
Intai la serviciu, la 8 jum deseara ajung acasa, trag repede sportul, dus, un pachet cu ...ceva pt servciu si gata. Vedeti ce simplu am scapat de ziua de luni?
O sa fie o saptamana grea....Azinoapte a murit bunica lui Adi, deci o sa cam facem drumuri, un fel de naveta de la tara aici si si tot ashe.....Ne descurcam noi cumva, nici de la serviciu nu putem lipsi,niciunul dintre noi.
Mi-am pregatit pachet pt azi la munca, dupa o luna in care...am fost asa aiurita si nu m-am mai ocupat de asta....Astept salariul ca sa pot pregati mai mult de o omleta
In fine, astea fiind zise, va urez o saptamana frumoasa si spornica, sa zic asa
Pupicei!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
25 mar 2013, 10:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata, soare Ma bucur ca te reapuci de sport, mai schimba moralul, ce sa mai.
Stiu, si aici este asa friiiig, si cica azi noapte au fost -15 grade.... Valeleu, e primavara...
Te inteleg cu salariul, niciu eu nu stau grozav.... Idee de pachetel la servici, apropo: am facut un pate de seminte de floarea soarelui si a iesit grozav, poti sa incerci si tu sa il folosesti ca pasta tartinabila, este si convenabil la pret
Te pup dulce!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui coco23:
|
|
25 mar 2013, 11:32:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de coco23
Buna dimineata, soare Ma bucur ca te reapuci de sport, mai schimba moralul, ce sa mai.
Stiu, si aici este asa friiiig, si cica azi noapte au fost -15 grade.... Valeleu, e primavara...
Te inteleg cu salariul, niciu eu nu stau grozav.... Idee de pachetel la servici, apropo: am facut un pate de seminte de floarea soarelui si a iesit grozav, poti sa incerci si tu sa il folosesti ca pasta tartinabila, este si convenabil la pret
Te pup dulce!
|
Buna, Irina, draga! :*
Da,da, sportul schimba moralul, il ridica, ce sa mai
Cat despre vreme.....primavara cu -15 grade, mai ca nu sar de bucurie
Hmmm, cred ca e gustos pate-ul ala, daca e vorba de seminte de floarea soarelui...merita incercat
Tu?Ce mai faci?Ce mai spui?
Te pup, draga mea!Multumesc de vizita!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 13:20:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Eu nu mai spun nimic nou, ma gandesc sa ma duc sa imi fac niste analize de sange ca am niste amorteli in maini, poate de la calciu, cine stie... M-a speriat si un prieten care a facut un atac cerebral de tanar
Doamne, ce iti e si cu viata asta....
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mar 2013, 14:04:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de coco23
Eu nu mai spun nimic nou, ma gandesc sa ma duc sa imi fac niste analize de sange ca am niste amorteli in maini, poate de la calciu, cine stie... M-a speriat si un prieten care a facut un atac cerebral de tanar
Doamne, ce iti e si cu viata asta....
|
Da,da, neaparat sa mergi sa faci. Si eu mai amorteam asa dar deocamdata nu am mai intampinat probleme. Ce e drept, e de speriat....
AI grija de tine :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2013, 08:27:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Gata, la serviciu, cu cafeaua in brate
Aseara am reusit sa ma reapuc de sport, finally!Am stat ca putoarea o luna intreaga....Prima zi de TF 30 class. A scos untul din mine. Serios....Daca altadata il faceam fara probleme, aseara m-a rupt! Dar mi-a priit!Am dormit neintoarsa si azi chiar am o dispozitie tare buna! Si chiar ma resimt, am ceva febra musculara....
Am pregatit si pachet pt azi, am luat ieri salariul, am facut plinul frigiderului, era cazul....Asa ca pentru azi, la md am avut fulgi de ovaz cu lapte degresat, pt pranz am doua sandwich-uri cu paine de secara si kaizer+crema de unt (placere vinovata,dar doar am uns un pic painea)iar la cina legume trase la tigaie + o cutie de branza degresata.
Calorii nu mai calculez deocamdata, incerc sa o duc asa, alimentatie sanatoasa. Daca nu merge slabirea, reiau si calculele
Azi la serviciu toata ziua,deseara sport si cam atat.
VOua va doresc o zi frumoasa, chiar daca afara ninge
Pupici!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
26 mar 2013, 09:02:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bravo, scumpo!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|