|
Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Daca cel vechi s - a arhivat...am zis sa imi iau elan pentru ceva nou. De aici pornesc calatoria spre o silueta mai plapanda. Diseara am sa imi fac si un tiker nou!
Primul plan propus...-2 kg pana pe 5.11 Nu este exagetat mai ales ca la inceput apa se scurge usor. Cat mai putini carbo...fara rontaieli seara si binenteles fara zahar!!! Sport...apare indata si el, sunt constienta ca daca ma uit la luna nu se subtiaza nimic. Prima zi am inceput cu stangul. Miv dejun lipsa...iar la.mine nu am decat iaurt si niste fulgi de ovaz ! Asadar azi e zi de supravietuire...de maine imi propun sa bag fortat micul dejun! Si gata cu vorbaria...la munci cu noi. |
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Supraponderala de eu a mancat vreo 200 ml iaurt si o mana mica de fulgi de ovaz, mai bag o tura pe la 3 ...deocamdata nu imi trebuie nimic. Pe diseara am la dispozitie pui la cuptor...si ceai. Am elan....sper sa ma tina ! De fapt trebuie sa ma tina !
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Trebuie sa ai rabdare - nu poti astepta rezultate peste noapte. Toate speram ca in momentul in care incepem sa mancam corect - gata totul s-a rezolvat si redevenim slabutele din amintirile noastre.
Din pacate nu e deloc asa. In plus cred ca targetele noastre devin din ce in ce mai putin realiste ( stiu ca la mine asa e cazul). Incearca sa nu mananci prea putin- cel putin nu ca o regula ( cred ca o zi in care ai mancat mai putin nu e o drama). |
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Nu imi propun sa scap de x kg contracronometru. In principiu mi as dori sa scap de 10 kg intr un an.
O fi mult o fi putin...pentru mine inseamna enorm. Sunt supraponderala deci nu visez cai verzi pe pereti. Am alergat spre casa , de foame...si mai ales ca nu vroiam sa mananc prea tarziu. Maine dimineata va trb sa mananc...pentru binele meu. Astazi am lalait-o...dar gata. Astazi am mancat asa : un iaurt de 400 ml cu ccan40 g fulgi de ovaz, impartir in 2 mese, 2 oua, o pulpa intreaga de pui la cuptor. Cred ca abia am 6-700 calorii....putiiiin. Cheia ca fi in mana mea, daca scap sau nu in ovaz spre seara. As scapa mai degraba la somn...ca dorm pe mine, dar astept sa ajunga al meu acasa ... Seara frumoasa sa aveti. |
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Si mai adaug un morcov timp un care al meu serveste cartofi ptajiti cu pui si maioneza. E un scump :))
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Neata ...mi am Inceput ziua cu o mana de fulgi de ovqz, cateva stafide, o banana si un pahar de lapte.
Vedem ce urmeaza peste zi. Diseara am in plan paste cu ton pentru mister...noroc ca nu imi plac asa mult pastele. Zi frumoasa si cu soare in suflet va doresc! |
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Si eu gatesc separat pentru mine si sotul meu - desi el nu consuma zahar de aproape 3 ani de cand si-a descoprit un debut de diabet. Si nici gras nu mananca. Si adora mancarea mea de dieta.:)):))
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Al meu fuge de tot ce e light, diet.... Nu e fan prajeli sau fast foid dar ar da oricand un peste pe o buc de ceafa :)))
Astazi am pofta de peste. Poate apuc la amiaza sa ies sa iau... |
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Citat:
El ar alege pestele - eu ceafa!!:)):)) |
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Buna, fetelor! Ma ,,bag" si eu aici, in discutia voastra... nu am mai intrat de mult pe site. Mai vorbeam cu fetele in grupul Slabute grupa 50-60 kg, dar acum vad ca nu mai e nimeni pe acolo.
Va doresc multa bafta si sa realizati tot ceea ce v-ati propus. Sper sa ma primiti si pe mine pe aici, sa ne incurajam reciproc.:D |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 04:59:53. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.