Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de LiberianGirl oBună, ce bine arată meniul tău, este foarte variat...Felicitări! ai vazut ca se poate minca ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 20 din 217 « Prima 101819 20 21223070120 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #191 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 16:05:55
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Citat:
Anterior postat de LiberianGirl Vezi mesajul
oBună, ce bine arată meniul tău, este foarte variat...Felicitări!
ai vazut ca se poate minca bine si mult si sanatos si fara sa sari peste mese?Hai fetita pune mina si te organizeaza ca sa nu se mai intimple si poate trec in seara asta sa ma uit si pe la tine.Ai jurnal nu?Si....Emy e tot meritul tau ca meniul meu e asa ok Te pooop si te iubesc
  #192 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 17:48:05
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Pup,iubita,si succes cu grupul tau!Nu e adevarat ca e meritul meu,eu numa te-am indrumat pe la inceputuri,da tu ai fost eleva silitoare si ai prins repde,e al tau meritul!Tine-o tot asa,o sa reusesti,in ciuda tuturor problemelor!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #193 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 19:30:51
LiberianGirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 162cm, 102.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
ai vazut ca se poate minca bine si mult si sanatos si fara sa sari peste mese?Hai fetita pune mina si te organizeaza ca sa nu se mai intimple si poate trec in seara asta sa ma uit si pe la tine.Ai jurnal nu?Si....Emy e tot meritul tau ca meniul meu e asa ok Te pooop si te iubesc

Gata am făcut plinul de 1100 calorii Nu am jurnal, abia am reuşit să mă acomodez cu site-ul...când voi fi pregătită voi încerca să-mi fac un jurnal, până atunci ştiu unde te găsesc
  #194 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 15:27:14
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Meniul meu azi ,am uitat ieri sa-l pun si aici(rusinica )
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:57
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 40ml - 18 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conopida, proaspata, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 15 sodiu, 1.2 zaharuri
Mozzarella light, Santa Lucia, 125g - 204 calorii, 25 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 150g - 38 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 21:59
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zaharuri
Prânz, ora 21:58
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 6ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 120g - 216 calorii, 4.6 proteine, 19.8 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Laptuca, 150g - 23 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
Gustare 2, ora 22:05
Migdale, crude, 35g - 203 calorii, 7.4 proteine, 17.9 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 1.8 zaharuri
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:02
Ton in ulei, cu putina sare, Nostromo, 104g - 213 calorii, 25 proteine, 12.5 grasimi, 17.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0 zaharuri
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zaharuri
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1250 calorii, 73.9 proteine, (mult)70.2 grasimi, 17.7 colesterol, (mic)86.1 carbohidrati, 16.9 fibre, 17.7 sodiu, 24.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 568 calorii
Zumba, normal, 40min - 362 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2378 calorii
  #195 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 17:20:51
flor1ana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Citat:
Anterior postat de ella 78 Vezi mesajul
Meniul meu azi ,am uitat ieri sa-l pun si aici(rusinica )
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:57
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 40ml - 18 calorii, 1.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conopida, proaspata, 50g - 13 calorii, 1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 15 sodiu, 1.2 zaharuri
Mozzarella light, Santa Lucia, 125g - 204 calorii, 25 proteine, 11.3 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 150g - 38 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 21:59
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zaharuri
Prânz, ora 21:58
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 6ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Ciuperci trifolate, Bonta Viva, 120g - 216 calorii, 4.6 proteine, 19.8 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Laptuca, 150g - 23 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
Gustare 2, ora 22:05
Migdale, crude, 35g - 203 calorii, 7.4 proteine, 17.9 grasimi, 0 colesterol, 7 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 1.8 zaharuri
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:02
Ton in ulei, cu putina sare, Nostromo, 104g - 213 calorii, 25 proteine, 12.5 grasimi, 17.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0 zaharuri
Varza, 150g - 38 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 4.8 zaharuri
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1250 calorii, 73.9 proteine, (mult)70.2 grasimi, 17.7 colesterol, (mic)86.1 carbohidrati, 16.9 fibre, 17.7 sodiu, 24.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 568 calorii
Zumba, normal, 40min - 362 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2378 calorii
moaaamaaa, si azi mananci mult si super sanatos ma apuc sa pap si eu asa!!! gata!!!
__________________
Cine vrea să slăbească slăbeşte, cine nu, nu.

Jurnal Floriana: http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1379889
  #196 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 18:02:43
LiberianGirl's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 162cm, 102.6kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
Încă o dată rămân uimită ce alimentaţie variată şi bogată ai.Felicitări! Sper uşor uşor să îmi intre şi mie în reflex...deocamdată aştept bonuleţele pt ca apoi să merg la cumpărături. Pupicii
  #197 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 15:38:41
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:45
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Indulcitor Bio, Cologran, 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 40g - 129 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 3.9 fibre, 20 sodiu, 10 zaharuri
Iaurt 0,1% Bianco, Muller, 200g - 140 calorii, 11.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 22:03
Seminte de floarea soarelui (miez), prajite, cu sare, 50g - 310 calorii, 8.6 proteine, 28.4 grasimi, 0 colesterol, 10.3 carbohidrati, 5.8 fibre, 306.5 sodiu, 0 zaharuri
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 22:05
Bulion de tomate, 20ml - 13 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Macrou, Atlantic, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 200g - 524 calorii, 47.7 proteine, 35.6 grasimi, 150 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 166 sodiu, 0 zaharuri
Usturoi, 4g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.7 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 22:06
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 22:06
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton in ulei, cu putina sare, Nostromo, 104g - 213 calorii, 25 proteine, 12.5 grasimi, 17.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1378 calorii, 99.1 proteine, (mult)79.2 grasimi, 167.7 colesterol, (mic)67.7 carbohidrati, 9.8 fibre, 493.3 sodiu, 10 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 568 calorii
Zumba, normal, 50min - 453 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2469 calorii
  #198 (permalink)  
Vechi 12 mai 2011, 21:14:32
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:31
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Banane, 120g - 107 calorii, 1.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 27.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 14.6 zaharuri
Indulcitor Bio, Cologran, 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cereale Musli cu fructe, SanoVita, 40g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 250ml - 108 calorii, 7.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 21:44
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zaharuri
Mar Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 21:43
Smantana 20% grasime, Alba, 30g - 62 calorii, 0.8 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Spaghetti fierte, 50g - 79 calorii, 2.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 15.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ton in ulei, cu putina sare, Nostromo, 50g - 102 calorii, 12 proteine, 6 grasimi, 8.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 21:45
Morcovi, cruzi, 150g - 62 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 4.2 fibre, 103.5 sodiu, 7.1 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Inghetata la cornet capsuni-vanilie, Linessa, 30g - 67 calorii, 0.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 21:46
Ciorba de pui cu taitei, 250g - 154 calorii, 9.5 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:08
Iaurt 0,1% grasime, Linessa, 125g - 60 calorii, 6.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1151 calorii, (mic)49.3 proteine, (mic)27.2 grasimi, 8.5 colesterol, (mult)176.7 carbohidrati, 17.6 fibre, 103.6 sodiu, 42.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 568 calorii
Sex, 60min - 295 calorii
Zumba, normal, 20min - 181 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2492 calorii
  #199 (permalink)  
Vechi 13 mai 2011, 19:01:14
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:41
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Indulcitor Bio, Cologran, 2g - 8 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 70ml - 9 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musli cu 40% fructe, fara zahar, Vitalis, Dr. Oetker, 40g - 129 calorii, 3.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 3.9 fibre, 20 sodiu, 10 zaharuri
Lapte 1.5%, Oke!, 250ml - 108 calorii, 7.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Suc portocale, Sunny, 200ml - 74 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 16.6 zaharuri
Gustare 1, ora 14:43
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zaharuri
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Suc portocale, Sunny, 200ml - 74 calorii, 0.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 16.6 zaharuri
Prânz, ora 14:42
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Curcan la gratar, 220g - 297 calorii, 57.2 proteine, 1.3 grasimi, 156.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 96.8 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 6ml - 6 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 1.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Castraveti, 150g - 23 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 2.6 zaharuri
Laptuca, 200g - 30 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 1.6 zaharuri
Gustare 2, ora 14:53
Capsuni, 150g - 48 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 7.4 zaharuri
Cina, ora 14:45
Ton in ulei, cu putina sare, Nostromo, 104g - 213 calorii, 25 proteine, 12.5 grasimi, 17.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde cu rosii si putin ulei, 200g - 97 calorii, 2.2 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1406 calorii, (mult)109.9 proteine, 44.2 grasimi, 173.9 colesterol, (mic)134 carbohidrati, 19.8 fibre, 119.5 sodiu, (mult)76.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 4.5 mile/ora (7.2 km/h), pas rapid, 480min - 3010 calorii
Zumba, normal, 48min - 435 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4893 calorii
  #200 (permalink)  
Vechi 14 mai 2011, 10:47:00
ella 78's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
Implicit Re: Vreau sa port iar toti blugii din dulap - Jurnal Ella 78
De dimi m-am cintarit siii 69 kg ta re ma bucur ca am intrat in concurs gata fug am stat o gramada si m-am si trezit tirziu
 
Pagina 20 din 217 « Prima 101819 20 21223070120 Ultima »

Informatii despre slabit
blugi, greutate, haine, jurnal, kilograme, sanatos, slabit, slabute

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Vreau să pot sta din nou picior peste picior! :) Jurnal de pufoasă. Poofy Girl Arhiva jurnale slabit 256 10 iun 2013 22:17:16
Vreau sa fac parte din grup - Jurnal Georgeta silivasan georgeta Arhiva jurnale slabit 139 25 oct 2010 12:58:36
Jurnal Roxy:Vreau sa slabesc 14 kg . Vreau sa am o alimentatie sanatoasa Roxana Arhiva jurnale slabit 376 06 ian 2010 11:40:21
jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap" huhu Arhiva jurnale slabit 516 25 nov 2009 09:20:07
jurnal anca...vreau sa slabesc 5 kg si cel mai important sa ma mentin :D anca90 Arhiva jurnale slabit 5 17 iul 2009 15:43:41

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole