forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=430)
-   -   Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3732)

lavydor 20 mai 2010 11:27:39

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 194009)


Frisoanele sunt rezultatul scaderii temperaturii corpului, care de obicei intervine in imunodeficienta (cauza: infometarea).

Eu fac tratamente de 2 ani pentru imunitate si nu mai am aproape acele frisoane.

De ce se intampla aceste modificari in organism citeste aici: http://forum.slabute.ro/nevoie-ajuto...tml#post157144

Organismul tau nu are suficienta mancare ca sa isi poata porni "soba", asa ca o sa stai in frig pentru ca nu l-ai aprovizonat cu lemne.

Multumesc foarte mult Slabuta, chiar am stat cu refresh aseara ca sa gasesc un raspuns (mi-a atras Andra_aly in dimineata asta atentia ca ai facut-o).Ma confrunt cu frisoanele de foarte foarte mult timp...iarna e un calvar pentru mine nici nu ies din casa daca nu e urgenta!Ma documentez acum! O zi frumoasa!

Slabuta 20 mai 2010 11:36:15

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de lavydor (Post 194171)
Multumesc foarte mult Slabuta, chiar am stat cu refresh aseara ca sa gasesc un raspuns (mi-a atras Andra_aly in dimineata asta atentia ca ai facut-o).Ma confrunt cu frisoanele de foarte foarte mult timp...iarna e un calvar pentru mine nici nu ies din casa daca nu e urgenta!Ma documentez acum! O zi frumoasa!

Eu pana sa incep sa mananc putin nu am avut niciodata probleme cu temperatura corpului.

Iar pe la 20 ani au inceput problemele.
Apoi intr-o zi am folosit un termometru, ca sa vad ce temperatura am, si nu a urcat mai sus de 36. ;)

Eu vara foloseam ciorapi de lana, sau cate 2 perechi de ciorapi si nu puteam sta la umbra unui copac pentru ca ma faceam vanata, mereu trebuia sa fie soare. Nu transpiram de la caldura mare. Vara trecuta pentru prima data eram nervoasa din cauza caldurii din Bucuresti, transpiram toata.

Anul trecut (primavara) cand am dat analize de imunitate, am aflat ca sunt imunodeficienta si ca am reactionat la timp.

Si asa a fost tarziu, pentru ca urmez tratamente de atunci si abia se misca ceva, nu zic, sunt schimbari in bine dar foarte greu "se repara" ceva. Aici chiar se aplica vorba aia in cati ani ai stricat in atatia o sa repari sau niciodata.

Unele lucruri sunt ireversibile. ;)

Daca va permiteti un control medical mai detaliat (nu stiu ce preturi sunt in sistemul medical din Italia) ar fi cazul sa iti faci un consult mai amanuntit, cum lucreaza inima, tiroida, ovarele, analize de sange, imunitate, hormoni....

Lucrurile astea nu trebuie lasate sa se agraveze

lavydor 20 mai 2010 11:47:00

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 194188)


Eu pana sa incep sa mananc putin nu am avut niciodata probleme cu temperatura corpului.

Iar pe la 20 ani au inceput problemele.
Apoi intr-o zi am folosit un termometru, ca sa vad ce temperatura am, si nu a urcat mai sus de 36. ;)

Eu vara foloseam ciorapi de lana, sau cate 2 perechi de ciorapi si nu puteam sta la umbra unui copac pentru ca ma faceam vanata, mereu trebuia sa fie soare. Nu transpiram de la caldura mare. Vara trecuta pentru prima data eram nervoasa din cauza caldurii din Bucuresti, transpiram toata.

Anul trecut (primavara) cand am dat analize de imunitate, am aflat ca sunt imunodeficienta si ca am reactionat la timp.

Si asa a fost tarziu, pentru ca urmez tratamente de atunci si abia se misca ceva, nu zic, sunt schimbari in bine dar foarte greu "se repara" ceva. Aici chiar se aplica vorba aia in cati ani ai stricat in atatia o sa repari sau niciodata.

Unele lucruri sunt ireversibile. ;)

Daca va permiteti un control medical mai detaliat (nu stiu ce preturi sunt in sistemul medical din Italia) ar fi cazul sa iti faci un consult mai amanuntit, cum lucreaza inima, tiroida, ovarele, analize de sange, imunitate, hormoni....

Lucrurile astea nu trebuie lasate sa se agraveze

Te usuca aici analizele dar nici nu am toate actele in regula (dupa ce ma casatoresc o sa facem un fel de reintregirea familiei si o sa pot sa ma duc la doctor). iarna care a trecut eram vesnic un pachet de nervi, tremuram de frig groaznic cu centrala data la 90 grade si faceam minim 3 bai fierbinti pe zi. Si acum tot 3 fac si mi se pare foarte frig afara, nici nu ies din casa pana nu se face vremea...de plaja sa zicem, maxim doar pana la piata, camuflata, dar sa imi iau cele de trebuinta!(in masina cand merg dau incalzire la scaun maxim si acum iar mainile mele sunt atat de RECI in permanenta ). Clar ca trebuie sa imi fac analize, ori inainte de nunta odata cu cele de depus la starea Civila ori cand ma intorc in Italia ca si asa...vrem sa ne pregatim de un bebe:x:x:x (deci o sa ma ingras cu un scop bun)

andra_aly 20 mai 2010 11:53:53

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Lavy, mai ales ca vreti un copil trebuie sa fi constienta ca terbuie sa papi indeajuns ca sa fi sanatoasa. fa ceva acum, sa nu fie prea tarziu. ai vazut si tu ce a zis slabuta. ai mare grija. si invata din greselile altora>:D<

lavydor 20 mai 2010 11:56:42

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 194210)
Lavy, mai ales ca vreti un copil trebuie sa fi constienta ca terbuie sa papi indeajuns ca sa fi sanatoasa. fa ceva acum, sa nu fie prea tarziu. ai vazut si tu ce a zis slabuta. ai mare grija. si invata din greselile altora>:D<

Sa fiu sincera, uneori am fost suparata de la atatea mustrari din partea voastra, dau au functionat, asta e partea buna!>:D<Nimeni din familie nu a reusit sa ma aduca pe drumul ce bun cu alimentatia pana sa dau de voi! Raman la mentinere, o sa stau cu emotii o perioada sa vad daca acul cantarului ramane intepenit fara oscilari stanga-dreapta!

Slabuta 20 mai 2010 11:56:50

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Mai ales ca vreti un bebe, multe dintre femei cu un istoric ca al tau (mancat putin) au probleme cu conceptia.

Cand o sa ai actele ok neaparat sa faci niste verificari.

lavydor 20 mai 2010 11:58:09

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 194214)
Mai ales ca vreti un bebe, multe dintre femei cu un istoric ca al tau (mancat putin) au probleme cu conceptia.

Cand o sa ai actele ok neaparat sa faci niste verificari.

Sa mai punem ca m-am nascut cu 2 utere, perfect functionale??:)Dar mi-e teama de doctor, de ce rezultate o sa am si cu toate astea o sa fac tot ce trebuie!;;)

andra_aly 20 mai 2010 12:01:14

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de lavydor (Post 194213)
Sa fiu sincera, uneori am fost suparata de la atatea mustrari din partea voastra, dau au functionat, asta e partea buna!>:D<Nimeni din familie nu a reusit sa ma aduca pe drumul ce bun cu alimentatia pana sa dau de voi! Raman la mentinere, o sa stau cu emotii o perioada sa vad daca acul cantarului ramane intepenit fara oscilari stanga-dreapta!

Sa sti ca poti sa te superi pe mine:P, dar macar stiu ca te sfatuiesc sa faci niste lucuri bune. si sa sti ca e bine asa. ca ai tai poate daca iti spuneau ce ti-am zis noi, te enervai si te luai la cearta. macar stim ca a functionat.
eu cred ca suntem enervante cateodata, dar e sper binele tau. ai cerut ajutor, si noi am fost disponibile:) deci ma bucur ca totusi s-a schimbat ceva de cand esti cu noi>:D<

Slabuta 20 mai 2010 12:01:49

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de lavydor (Post 194213)
Sa fiu sincera, uneori am fost suparata de la atatea mustrari din partea voastra, dau au functionat, asta e partea buna!>:D<Nimeni din familie nu a reusit sa ma aduca pe drumul ce bun cu alimentatia pana sa dau de voi! Raman la mentinere, o sa stau cu emotii o perioada sa vad daca acul cantarului ramane intepenit fara oscilari stanga-dreapta!

Lavy, nu ai de ce sa fii suparata, pentru ca daca nu iti doream binele te sustineam in tot ce faci tu cu dieta, si doamne fereste unde ajungeai.
Nu stiu daca ai vazut, dar pe vremea cand eu aveam 20 ani existau site-uri proAna, unde pe forum toata ziua fetele se incurajau sa manance cat mai putin sau deloc... slava domnului, ca au fost inchise, este strigator la cer pentru ca adolescentele sunt victime sigure.

Si daca nu as fi trecut prin ce treci tu, chiar am avut zile in care nu mancam nimic, poate ma abtineam sa iti dau sfaturi, dar stiind fiecare etapa din acest proces foarte distrugator pentru sanatate nu pot sta deoparte si sa nu te atentionez.

Sper ca esti mai open minded decat cum eram eu si nu am ascultat pe nimeni, si acum regret fiecare injectie sau pastila.

ras_cristalin 20 mai 2010 12:06:54

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de ras_cristalin (Post 192888)
Sa vorbim despre sanatate.

Ne-am adunat o gramada de fete aici care vrem sa slabim, sa aratam mai bine si sa avem grija de corpul nostru, hranindu-l sanatos. Inainte de a fi preocupate de cum ne vedem in oglinda, trebuie insa sa avem grija de starea noastra de sanatate. Pacat ca nu s-a inventat oglinda in care sa iti vezi bolile, carentele, riscurile de sanatate, nu ?
Nimeni nu vrea sa fie supraponderal sau obez. Toata lumea viseaza la statutul de normoponderal si toate eforturile noastre sunt directionate spre scopul asta. Nu toti stim insa cand sa ne oprim.


Cat de mult e prea mult ?

O persoana este considerata a fi subponderala daca BMI-ul ei scade sub un anumit nivel (Body Mass Index este o masuratoare care ia in calcul carsta, inaltimea si greutatea persoanei). Pentru adulti, un BMI sub 19.1 pentru femei si sub 20.7 pentru barbati de o anumita varsta indica un individ subponderal. Un BMI de 17.5 indica o persoana mult sub gradul de normalitate. Alte surse pe care le-am gasit pune o limita de 18.5 pentru femei. Ramane la latitudinea fiecareia ce alege.

Persoanele care sunt subponderale risca foarte mult sa ajunga la malnutritie. Statutul de subponderal poate afecta cresterea si dezvoltarea, poate cauza infertilitate si menstruatie neregulata. Poate de asemenea sa aiba drept cosecinte oboseala, iritabilitate si lipsa de concentrate, la fel ca si scaderea abiltatii corpului de a se termoregula. Din cauza unei imunitati scazute, subponderalii sunt mai putin rezistenti la infectii si la boala. V-am speriat, slabutelor, sau inca nu ?

Citat:

Anterior postat de lavydor (Post 194202)
Te usuca aici analizele dar nici nu am toate actele in regula (dupa ce ma casatoresc o sa facem un fel de reintregirea familiei si o sa pot sa ma duc la doctor). iarna care a trecut eram vesnic un pachet de nervi, tremuram de frig groaznic cu centrala data la 90 grade si faceam minim 3 bai fierbinti pe zi. Si acum tot 3 fac si mi se pare foarte frig afara, nici nu ies din casa pana nu se face vremea...de plaja sa zicem, maxim doar pana la piata, camuflata, dar sa imi iau cele de trebuinta!(in masina cand merg dau incalzire la scaun maxim si acum iar mainile mele sunt atat de RECI in permanenta ). Clar ca trebuie sa imi fac analize, ori inainte de nunta odata cu cele de depus la starea Civila ori cand ma intorc in Italia ca si asa...vrem sa ne pregatim de un bebe:x:x:x (deci o sa ma ingras cu un scop bun)

Lavi, citeste ce e subliniat gros mai sus. Sper ca acum sa iti fie clar ca pentru tine s-a oprit slabitul. :|

LicuriciColorat 20 mai 2010 12:58:14

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 193665)
Ce abateri faci exact? :D

scuze de intarziere:D,dar aseara m-am pus la somn:)
1.un strop lamaie in ceaiu verde(acum de cateva zile nu am mai pus,da mi pic greata fara lamaie de la el asa amar)
2.batoane fibrobar(1-2 pe saptamana)
3.2linguri tarate pe zi

UluceanuAnaMaria 20 mai 2010 17:25:35

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna fetelor! Azi ma alatur si eu voua. Pana acum am fost in sectiunea 60-70 dar acum am in sfarsit mai putin de 60 de kilograme :)

Pornesc de la 59.8 (atat aveam luni 14.05) si vreau sa ajung la 53.5 pana la sfarsitul verii. Asta inseamna in jur de 6 kilograme in 3 luni jumate. Cu cat se pierd mai usor, cu atat sansele sunt sa nu se mai intoarca.. cel putin nu asa repede.

Tin un fel de dieta hipocalorica si fac de 4-5 ori pe saptamana aerobic cu Jane Fonda.

Sper sa am rezultate cat mai bune :) Lunia viitoare sper sa ating 59 de kilograme

O intrebare: cand trebuie sa ne cantarim/masuram?

Va pup si bafta!!!

LicuriciColorat 20 mai 2010 17:55:57

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de UluceanuAnaMaria (Post 194541)
Buna fetelor! Azi ma alatur si eu voua. Pana acum am fost in sectiunea 60-70 dar acum am in sfarsit mai putin de 60 de kilograme :)

Pornesc de la 59.8 (atat aveam luni 14.05) si vreau sa ajung la 53.5 pana la sfarsitul verii. Asta inseamna in jur de 6 kilograme in 3 luni jumate. Cu cat se pierd mai usor, cu atat sansele sunt sa nu se mai intoarca.. cel putin nu asa repede.

Tin un fel de dieta hipocalorica si fac de 4-5 ori pe saptamana aerobic cu Jane Fonda.

Sper sa am rezultate cat mai bune :) Lunia viitoare sper sa ating 59 de kilograme

O intrebare: cand trebuie sa ne cantarim/masuram?

Va pup si bafta!!!


buna>:D<
bine ai venit in gasca noastra:*
daca nu ma insel vineri e ziua de cantarit si masurat:D

Adya 20 mai 2010 18:46:16

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna, slabute dragute! Ma alatur voua, in cursa catre un corp frumos si sanatos!
Am inceput de la 60kg, vreau sa ajung la 55 si m-am blocat la 58.3! :-&mananc salate, fac fitness, pilates...dar nu stiu de ce nu vor sa se duca ...lasa ca le vin eu de hac!;;)

Mult succes tuturor!>:D<

LicuriciColorat 20 mai 2010 18:47:49

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Adya (Post 194624)
Buna, slabute dragute! Ma alatur voua, in cursa catre un corp frumos si sanatos!
Am inceput de la 60kg, vreau sa ajung la 55 si m-am blocat la 58.3! :-&mananc salate, fac fitness, pilates...dar nu stiu de ce nu vor sa se duca ...lasa ca le vin eu de hac!;;)

Mult succes tuturor!>:D<

buna si bine ai venit>:D<
e bine ca faci sport si papi sanatos
cu 3 mese si 2 gustari pe zi luate din mancare sanatoasa sigur vei slabii,
imediat se vor vedea si rezultatele:)

Adya 20 mai 2010 19:06:20

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
multumesc mult de incurajari!>:D<o seara buna tuturor si fara cine tarzii si gustari 3!:D

UluceanuAnaMaria 20 mai 2010 22:06:02

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de LicuriciColorat (Post 194565)
buna>:D<
bine ai venit in gasca noastra:*
daca nu ma insel vineri e ziua de cantarit si masurat:D

Mersi de primire >:D<

Intrebare: e nevoie sa postam meniul din fiecare zi?

Daca da.. acesta este meniul meu de azi.. Am pacatuit cu prea multa paine si niste fast food la finalul zilei.. Oroarea! :)) Certati-ma, ca merit :">

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:00
Corn Flakes, Stilla Natura, 50g - 185 calorii, 3.5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 41.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
Iaurt Nutriday 0% grasime, Danone, 140g - 42 calorii, 5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 14:00
Ou fiert tare, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 124 sodiu, 1.1 zahar
Toast graham, Real, 17.5g - 42 calorii, 1.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0.2 zahar
Icre, 55g - 113 calorii, 15.7 proteine, 4.5 grasimi, 263.5 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 64.4 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 15:30
Castraveti in otet, 70g - 9 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sfecla rosie cuburi, Bonduelle, 25g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sunca pui, Caroli, 30g - 30 calorii, 4.1 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine toast graham, Bongrana, 50g - 129 calorii, 5 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 1.5 zahar

Gustare 2, ora 17:00
Inghetata fructe de padure, Nestea, Nestle, 56g - 53 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 12.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata, Kinder, 6g - 34 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:30
Corn Flakes, Stilla Natura, 30g - 111 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 24.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Nuci, 12g - 79 calorii, 1.8 proteine, 7.8 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Cereale integrale Chocapic, Nestle, 30g - 115 calorii, 2.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 22.9 carbohidrati, 0 fibre, 30 sodiu, 11.1 zahar

Gustare 3, ora 20:30
Castraveti in otet, 180g - 22 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Portocale, 150g - 71 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 14.1 zahar
Nuggets pui, Frosta, 80g - 176 calorii, 8.6 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 14.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1504 calorii, 70.4 proteine, (mult)54.1 grasimi, 687.5 colesterol, (mult)188.7 carbohidrati, 10.3 fibre, 218.4 sodiu, 28.8 zahar

Deci.. pana la urma maine ne masuram/cantarim?

andutza 21 mai 2010 01:10:07

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna slabutelor eu am castigat lupta cu kg acum sunt la perioada de mentinere si mananc diversificat si fac mult sport adik abdomene si mers pe jos este cel mai sanatos multa bafta !>:D<

ghindocelu 21 mai 2010 08:27:58

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Felicitari Andutza pentru kg pierdute si bafta la mentinere.[*76*]
Ne spui si noua cate kg ai alungat si in cat timp!

si acum sa sarbatorim [*4*] [*113*]

Adya 21 mai 2010 08:33:48

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
'neata slabute!
dezamagire pe cantar astazi...58.9 in loc de 58.0! #-ooare el nu stie ca trebuie sa o luam in jos?!?:-/

ghindocelu 21 mai 2010 08:57:16

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
masurile mele pe 14.05.10
kg 51.2
bust 87
talie 67
solduri 86
fund 91
coapse 52.5


si cele de azi: 21.05.10
kg 51
bust 87
talie 67
solduri 85
fund 91
coapsa 52

din pacate am fost bolnava :( si cam putini cm in minus si doar 0.200g :(( am reusit saptamana asta dar saptamana viitoare voi face mai mult sport si voi recupera.:)

Adya 21 mai 2010 09:05:18

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Stai linistita, ghindocelu! si un progres mic, tot progres se numeste!;) bafta saptamana aceasta! >:D<

ghindocelu 21 mai 2010 09:11:06

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
multumesc mult de incurajare

ghindocelu 21 mai 2010 09:22:21

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
slabutelor am si eu o problema
prietenul meu adica viitorul sot mi-a spus ca am grasime pe genunchi :-s ce exercitii se pot face?:-/
am ctit pe net ca ar fi bine sa fac genoflexiuni. Voi ce parere aveti?

anqutz 21 mai 2010 10:00:19

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de anqutz (Post 187174)
Masuri 14.05:
KG: 54,5
BUST: 86 cm
TALIE: 70,5 cm
SOLDURI: 94,5 cm
COAPSA: 52,5 cm

Nu e mult, am slabit doar 100 de gr, dar vinerea trecuta am mancat covrigi, sambata tot felul de porcarii si duminica inghetata. Luasem cam 500 de gr in zilele alea, de care am scapat usor. #:-s

Masuri 21.05:
KG: 53,6
BUST: 86 cm
TALIE: 69 cm
BURTA: 82,5 cm
SOLDURI: 94 cm
COAPSA: 51,5 cm

lavydor 21 mai 2010 10:12:56

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
21.05.2010:
KG: 55
Bust: 82 cm
Talie: 63 cm
Solduri: 94 cm
Coapse:54 cm

dorina21 21 mai 2010 10:52:23

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna fetelor
am revenit cu noi informatii si intrebari.......nu am mai dat jos kg dar m-am masurat si am scazut in cm,un lucrubun foarte bun...
am si o intrebare am auzit k toata lumea care bea ceai verde viziteaza destul de des wc-ul....eu beau ceai verde de vreo 4zile dar nu are nici un efect ce ziceti sa il beau in continuare sau sa renunt?

lavydor 21 mai 2010 12:13:03

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de dorina21 (Post 195345)
buna fetelor
am revenit cu noi informatii si intrebari.......nu am mai dat jos kg dar m-am masurat si am scazut in cm,un lucrubun foarte bun...
am si o intrebare am auzit k toata lumea care bea ceai verde viziteaza destul de des wc-ul....eu beau ceai verde de vreo 4zile dar nu are nici un efect ce ziceti sa il beau in continuare sau sa renunt?

Dorina21, ceaiul verde este un excelent antioxidant, diuretic, stimulator cerebral, stimulator al proceselor de ardere a grăsimilor şi factor de protecţie anticancer.In principiu consider ca este sanatos sa il bei dar nu sub scopul de a te duce des la baie (ca sa fortezi unele chestii). Eu beau zilnic cate o cana si ma simt excelent. Probabil tu bei ceaiul verde antiadipos!

ghindocelu 21 mai 2010 12:13:47

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
LA MULTI ANI tuturor slabutelor si slabutilor ce poarta numele Sfintilor Constantin si Elena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!http://1.1.1.5/bmi/forum.slabute.ro/...lies/ch7_5.gifhttp://1.1.1.1/bmi/forum.slabute.ro/...lies/ch7_1.gifhttp://1.1.1.3/bmi/forum.slabute.ro/...ies/ch8_22.gif

Adya 21 mai 2010 12:20:03

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
draga dorina21, ceiutul verde nu trebuie neaparat sa te strice la burtica! el este bun pentru multe altele: antioxidant puternic, detoxifiant...deci bea-l cu incredere, caci face bine, sigur!;)

AlexaIuliana 21 mai 2010 12:23:09

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
eu am inceput cu 62 de kg....pe 19 aprilie...tin regim..nu unul nume..dar sanatos....azi 21 mai cantarul mi-a aratat 57.5 sunt asa mandra 8->.:x:x:x:x:x:x:x..DOAR CU AJUTORUL VOSTRU!!! :x:x:x:x:x:x:x:x:x:x:x:x:x:xdoar cu ajutorul vostru...! si cum nu ma opresc aici vreau sa ajung macar la 53....cand jung la 53 daca imi place ce vad ma opresc daca nu :Ddam viteza la 50 :)) :X

Un Pai Roz 21 mai 2010 12:56:29

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Un Pai Roz (Post 189676)


17.05.2010:

bust:91
talie:75 ( - 1 cm)
burtica: 95
posterior:98
coapsa sus:58
kg: 58,6 ( - 600 g)

eu am aceleasi masuri ca si luni pp, de acum incolo o sa le trec si eu odata cu voi :-* >:D<

Un Pai Roz 21 mai 2010 12:57:21

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Felicitari Alexa si fetelor care au slabit! :-* >:D<
eu din pacate vad ca slabesc f f incet, cred ca sunt intr-o perioada de stagnare, dar nu imi fac griji, o sa isi dea drumul si organismul meu :D

UluceanuAnaMaria 21 mai 2010 13:16:46

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Neata, slabutelor!!! Felicitari pentru rezultate!!! :D Eu ma cantaresc abia luni.. ca au trecut abia 4 zile de cand m-am cantarit ultima oara.. si nu vreau sa am un soc cand urc pe cantar :-o :))

anhelyto 21 mai 2010 16:38:17

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de anhelyto (Post 187121)
neatza... eu am asa:
59.2 kg
93cm la sani
77 cm la abdomen
96cm la fundulet
eu ma masor in partile mai bombate..:D sa zicem asa...va poop

21.05.2010
58.20 kg
91 cm sani
72 cm abdomen
93 cm funulet
;;)
ce bine ma simt...cu cativa cm in minus...care pe deasupra se si vad in oglinda...:D

LicuriciColorat 21 mai 2010 17:13:59

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de anhelyto (Post 195717)
21.05.2010
58.20 kg
91 cm sani
72 cm abdomen
93 cm funulet
;;)
ce bine ma simt...cu cativa cm in minus...care pe deasupra se si vad in oglinda...:D

bravo anhelyto>:D<
foarte fain:x,tot asa so tii:-*

UluceanuAnaMaria 21 mai 2010 17:20:03

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de anhelyto (Post 195717)
21.05.2010
58.20 kg
91 cm sani
72 cm abdomen
93 cm funulet
;;)
ce bine ma simt...cu cativa cm in minus...care pe deasupra se si vad in oglinda...:D

Felicitari si pentru masurile si pentru kilogramele pierdute !!! :D Ce dieta urmezi?

anhelyto 21 mai 2010 17:34:41

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de UluceanuAnaMaria (Post 195763)
Felicitari si pentru masurile si pentru kilogramele pierdute !!! :D Ce dieta urmezi?

south beach...am terminat faza 1 sau mai bine zis luni si acum ma documentez pt faza 2 dar ma chiniu de juma de ora si parca se ascunde de mine ca nu dau de ea...:d

sunshine 21 mai 2010 18:03:02

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
fetelor eu maine dim ma cantaresc. ca azi dim, m-am trezit zapacita, am plecat la servici si am uitat complet de cantar. un lucru bun de altfel, ca inainte cum faceam ochi de dimineata, hop pe cantar.
scuze de intarziere

yany 21 mai 2010 19:08:29

ma apuc sa slabesc incet si sigur
 
Buna ma numesc Ioana ,am 25 de ani si cantaresc 55 de kg (bine k nu mai am 62kg aratam oribil) , imi dorec sa ajunng inapoi la greutatea mea de 45kg . dieta meu e sa slabesc incet si sigur,,,.,..planul pe care il voi tine e: - sa manac la ore fixe din 3 in 3 ore ( eu voi manaca in functie de programul pe care in la la servici ora 9 -12 - 15-18 este ultima masa) - dimineata ora 9: un ceai verde cu 2 felii de margarina /unt cu dulceata ; la ora 12 un fruct ; la ora 15 in fiecare zi voi incerca sa mananc cate ceva diferit de ex: luni lenteha (linte), marti peste la gratar,miercuri legume la plancea, joi supa de legume (in genul micoleta luciu ), vineri salata de cruditati, ... iar la ora 18 salata de frunte sau chiar fructe simple ,ori salata de legume (daca la ora 15 am salata de cruditati seara servesc fructe ) - sa beau cel putin 2 litri de apa pe zi -am sa incerc ca in fiecare seara sa fac 1 ora de jogging. De luni 24 mai incepem dieta.


Ora este GMT +2. Ora este acum 19:10:39.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2021 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO