[Oana16]

Off fetelor,azi am dat-o rau in bara!

Ce am mancat azi? Doar TAMPENII.Au venit azi cativa prieteni la mine si am strambat-o de la ora 2 .

Eu dimineata mancasem bine ,de ieri crescusem caloriile ajunsesem la 1100 cal /zi. Azi am facut o ora de aerobic. dar de la 2 ...jale. Am mancat asa pana acum o ora.- 3 felii pepene / 2 felii paine neagra cu branza topita, vreo 30 g de smantana ca si-a facut mami ceva si mi-a lasat si mie, 1 felie paine neagra cu miere de albine si acum vine BOMBA am mancat 14 patratele de cicocolata [ patratele gen Africana]. Oare dupa acest meniu bombat e posibil sa ma aleg cu cateva sute de grame in plus??s

Ma pun pe bicicleta si dau vreo 20 min.

Stiu c`am fost o nesimtita ,dar faptul e consumat.

[sunshine]

Oana nu te poti ingrasa de pe o zi pe alta
Lasa ca maine nu ai sa mai mananci dulciuri si gata, poti sa faci sport si azi daca poti, daca nu maine.
Mai bine faci maine pe ziua!
Si nu mai vb asa urat despre tine, nu esti o nesimtita.
Suntem oameni si este perfect normal sa mai cedam , nu suntem de piatra

[Oana16]

Anterior postat de sunshine

Oana nu te poti ingrasa de pe o zi pe alta
Lasa ca maine nu ai sa mai mananci dulciuri si gata, poti sa faci sport si azi daca poti, daca nu maine.
Mai bine faci maine pe ziua!
Si nu mai vb asa urat despre tine, nu esti o nesimtita.
Suntem oameni si este perfect normal sa mai cedam , nu suntem de piatra

Pff,asa e! Toata lumea greseste macar o data in viata.

[Oana16]

Fetellor mai am 1 problema,insa nu e de natura dietetica sa zicem .[poate uneia dintre voi vi s-a intamplat asa ceva]
.Mie mi-a venit menstruatia ultima data pe 14-15 iulie,in august nu mi-a venit,in septembrie astept

De ce oare nu mi-a venit in august,o fi vreo dereglare,sau o raceala,pana mea ,nu am avut contact sexuale deloc.O fi si din cauza ca am slabit?

Uneori ma mai doare in zona de jos a spaatelui,mami zice ca`s rinichii. Ce o fi? D-zeule .... numai probleme.

[joanna18]

Bună, Oana, am avut şi eu aceeaşi problemă cu menstruaţia luna trecută Şi exact ca tine am aşteptat. Mi-a fost frică totuşi şi am mers la medicul de familie să cer o îndrumare. Mi-a spus să mai aştept puţin, iar dacă tot nu am, va trebui să merg la ginecolog. În cel mai probabil caz, ar fi fost dereglare hormonală.
Dn fericire, la câteva zile mi-a venit, s-a rezolvat de la sine.
Cică e posibil să se mai întâmple aşa câteodată, important e să fim atente şi cu ochii pe calendar.

E posibil să fie şi de la slăbit, dacă ai slăbit mult şi rapid. E posibil să fie şi de la stress, dacă ai fost stresată în ultima vreme.

Ai grijă de tine şi dacă nu dă semne într-o săptămână sau aşa, eu zic să mergi la medic

[UluceanuAnaMaria]

Buna, fetelor! Ma adresez voua, aici, pentru ca nu stiu unde altundeva. Probabil incadrandu-ne in aceeasi categorie a greutatii ma veti putea lamuri in vreun fel.
Nelamurirea mea este aceasta: Obisnuiesc sa mananc mai putine calorii decat 'ar trebui' in mod involuntar, la modul, dintr-o masa mai mica ma satur. Micul dejun pe care-l servesc zi de zi este unul foarte bogat (de circa 500 de calorii) dar mai apoi nu reusesc sa mananc decat inca 800-900 calorii. Pot determina aparitia unor probleme ale metabolismului in felul acesta? Tin sa precizez ca fac si sport timp de 40 de minute pe zi. Subliniez faptul ca nu sufar de infometare in niciun moment al zilei, nici nu intentionez sa fac asta prin vreun fel (de genul: nu mananc dupa 5 seara) dar uneori mi-e teama sa nu ma umflu prea tare si sa am o stare de burta umflata, suprasolicitata, de aceea tind catre portii mai mici, si astfel, mai sarace in calorii)
Va multumesc anticipat!

[sunshine]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna, fetelor! Ma adresez voua, aici, pentru ca nu stiu unde altundeva. Probabil incadrandu-ne in aceeasi categorie a greutatii ma veti putea lamuri in vreun fel.
Nelamurirea mea este aceasta: Obisnuiesc sa mananc mai putine calorii decat 'ar trebui' in mod involuntar, la modul, dintr-o masa mai mica ma satur. Micul dejun pe care-l servesc zi de zi este unul foarte bogat (de circa 500 de calorii) dar mai apoi nu reusesc sa mananc decat inca 800-900 calorii. Pot determina aparitia unor probleme ale metabolismului in felul acesta? Tin sa precizez ca fac si sport timp de 40 de minute pe zi. Subliniez faptul ca nu sufar de infometare in niciun moment al zilei, nici nu intentionez sa fac asta prin vreun fel (de genul: nu mananc dupa 5 seara) dar uneori mi-e teama sa nu ma umflu prea tare si sa am o stare de burta umflata, suprasolicitata, de aceea tind catre portii mai mici, si astfel, mai sarace in calorii)
Va multumesc anticipat!

Maria avand in vedere ca mananci aprox 1300-1400 cal pe zi, nu este nici o problema

[sunshine]

Anterior postat de Oana16

Fetellor mai am 1 problema,insa nu e de natura dietetica sa zicem .[poate uneia dintre voi vi s-a intamplat asa ceva]
.Mie mi-a venit menstruatia ultima data pe 14-15 iulie,in august nu mi-a venit,in septembrie astept

De ce oare nu mi-a venit in august,o fi vreo dereglare,sau o raceala,pana mea ,nu am avut contact sexuale deloc.O fi si din cauza ca am slabit?

Uneori ma mai doare in zona de jos a spaatelui,mami zice ca`s rinichii. Ce o fi? D-zeule .... numai probleme.

Oana se poate intampla sa mai ai deregelari, dar daca se intampla des nu este bine, si trebuie sa mergi la doctor.
Daca si luna asta ai probleme, sau luna urmatoare mergi neaparat la doctor.

[DrIulia2010]

Anterior postat de UluceanuAnaMaria

Buna, fetelor! Ma adresez voua, aici, pentru ca nu stiu unde altundeva. Probabil incadrandu-ne in aceeasi categorie a greutatii ma veti putea lamuri in vreun fel.
Nelamurirea mea este aceasta: Obisnuiesc sa mananc mai putine calorii decat 'ar trebui' in mod involuntar, la modul, dintr-o masa mai mica ma satur. Micul dejun pe care-l servesc zi de zi este unul foarte bogat (de circa 500 de calorii) dar mai apoi nu reusesc sa mananc decat inca 800-900 calorii. Pot determina aparitia unor probleme ale metabolismului in felul acesta? Tin sa precizez ca fac si sport timp de 40 de minute pe zi. Subliniez faptul ca nu sufar de infometare in niciun moment al zilei, nici nu intentionez sa fac asta prin vreun fel (de genul: nu mananc dupa 5 seara) dar uneori mi-e teama sa nu ma umflu prea tare si sa am o stare de burta umflata, suprasolicitata, de aceea tind catre portii mai mici, si astfel, mai sarace in calorii)
Va multumesc anticipat!

Consumi inca 800-900 kcal in plus fata de micul dejun sau in total??In cazul in care mananci mai putin decat necesarul tau caloric,metabolismul tau se va deregla.

[Oana16]

Anterior postat de joanna18

Bună, Oana, am avut şi eu aceeaşi problemă cu menstruaţia luna trecută Şi exact ca tine am aşteptat. Mi-a fost frică totuşi şi am mers la medicul de familie să cer o îndrumare. Mi-a spus să mai aştept puţin, iar dacă tot nu am, va trebui să merg la ginecolog. În cel mai probabil caz, ar fi fost dereglare hormonală.
Dn fericire, la câteva zile mi-a venit, s-a rezolvat de la sine.
Cică e posibil să se mai întâmple aşa câteodată, important e să fim atente şi cu ochii pe calendar.

E posibil să fie şi de la slăbit, dacă ai slăbit mult şi rapid. E posibil să fie şi de la stress, dacă ai fost stresată în ultima vreme.

Ai grijă de tine şi dacă nu dă semne într-o săptămână sau aşa, eu zic să mergi la medic

Probabil,cine stie..