Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Neata la toata lumra, Draga Andra da de 2 zile fac cu bici 45 min cred si eu ca e ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 dec 2010, 09:42:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Neata la toata lumra, Draga Andra da de 2 zile fac cu bici 45 min cred si eu ca e suficient plus ca mai fac si abdomene si rezultatul nu a intirziat sa apara + ca mai tin dieta Scarsdale care sunt deja in a 3 zi. Voua succese si aveti grija de voi. O zi buna sa ai. 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 dec 2010, 11:23:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Marinuta. felicitari dragutza 
|
08 dec 2010, 11:27:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incercam Rina
Date: 145cm, 55.3kg
Mesaje: 1.118
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Slabutelor o intrebare va rog..eu am pus foarte mult la picioare si burtica..lucrez zonele astea cu tae bo cam 45 de minute de 5-6 ori pe saptamana..CREDETI CA UN STEPPER AR AJUTA MAI MULT PT PICIOARE??? pt inaltimea mea sunt exagerat de groasa la ccoapsa..si vreau sa scap de cheestia asta cat mai repede...astept un raspuns..
|
08 dec 2010, 11:36:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Mersi draga Ylla 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 dec 2010, 13:03:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
buna!ma numesc andreea,am 20 ani si 1,58 si vreau s slabesc.am 60 kg si nu ma simt fff "mare" dar imi doresc din tot sufletul sa slabesc pt ca am observat ca niste kg in plus pt toti ceilalti fac o diferenta.problema mea e ca sunt cam sedentara...lucrez doar 4 ore p zi si in afara de asta cam atat...nu stiu cum s fac cu sportul!sincer,la sala nu imi pot permite un abomament ,iar acasa exercitiile par superficiale(poate pt ca eu sunt superficiala).am incercat de cateva ori dar nu reusesc s ma tin d ele.dc?plus ca nici cu alimentaia nu ma pot descurca...as vrea un sfat cat s poate d minutios in detalii,c s fac si cum s fac pt ca vreau ff mult s slabesc...as vrea s aj l 49-50 kg...va rog ff frumos,ajutati-ma!
Maria Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 13:12:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Draga maria, e bine sa faci sport, sa eviti prajelile, grasimile, dulciurile. Incearca dieta Scarsdale ajuta la slabit si acolo poti citi si comentariile fetelor, draga sa ai rabdare si maninca sanatos, si cit de cit ar trebui sa faci miscare. Pe youtube sunt filmulete care tear ajuta sa faci sport cum ar fi tarbo, pilates, etc... Pup
Caci si eu am 1.55 si am avut 70 kilograme dar cu ambitie si cu putin sport si mincare sanatoasa acuma am 55 kilograme asa ca mai lupt sa ajung la 48 sau 50 kilograme  ,pup
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 dec 2010, 13:19:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Buna Andreea si bine ai venit!
Problema e daca iti faci tu singura mancare sau iti face mama?Ti-as recomanda dieta Montigniac,pentru ca nu trebuie sa te abtii de la mancare.Secretul consta in felul in care iti combini alimentele.
Eu sunt la a2a saptamana de Monty si ma simt foarte bine.Singurul neajuns este ca trebuie sa ai mereu mancare conforma ca nu cumva cand te apuca foamea sa mananci ce gasesti
Insa tu alege ce crezi ca ti se potriveste.Poti sa slabesti si mancand sanatos,fara paine alba ,prajeli ,grasimi ,dulciuri rafinate.
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 13:37:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de marinuta
Draga maria, e bine sa faci sport, sa eviti prajelile, grasimile, dulciurile. Incearca dieta Scarsdale ajuta la slabit si acolo poti citi si comentariile fetelor, draga sa ai rabdare si maninca sanatos, si cit de cit ar trebui sa faci miscare. Pe youtube sunt filmulete care tear ajuta sa faci sport cum ar fi tarbo, pilates, etc... Pup
Caci si eu am 1.55 si am avut 70 kilograme dar cu ambitie si cu putin sport si mincare sanatoasa acuma am 55 kilograme asa ca mai lupt sa ajung la 48 sau 50 kilograme ,pup |
ms frumos...voi incerca ..sper din suflet sa reusesc :*
Maria Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 13:38:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
nu imi pregateste mama...eu imi fac singura  stau cu ink 3 pers in apartament si e cam greu ...fac d mancare pt toata lumea..si p mn ma afecteaza diferit fata d ceilalti..lor le convine.
Maria Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1554 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2010, 13:57:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Draga Andreea tu celor persoane spunele direct dragii mei fara nici o suparare am hotarit sa maninc fara prajeli, fara grasimi etc, daca voua va convine voi face mincare asa cum cred eu ca e mai sanatoasa. 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
