[Luckycoin]

Anterior postat de andra_aly

Bine ai venit in gasca!
Cam de la kg acelea am pornit si eu doar ca tu esti mai inalta
cum sa nu te primim Sa ne zici mai multe despre tine Ce papi? Sport faci? Succes in lupta cu, kg!

Multumesc de primirea calduroasa. Eu pap cam orice(mai putin dulciuri si cipsuri), dar tin o dieta weight watchers. Fac sport de luni pana joi, cateodata si vineri sambata(la o sala de aerobic ).
Voi ce sport faceti?Ce dieta tineti sau cum reusiti sa scapati de kg.Spor la slabeala! :*

[justbelieve]

Anterior postat de Luckycoin

Multumesc de primirea calduroasa. Eu pap cam orice(mai putin dulciuri si cipsuri), dar tin o dieta weight watchers. Fac sport de luni pana joi, cateodata si vineri sambata(la o sala de aerobic ).
Voi ce sport faceti?Ce dieta tineti sau cum reusiti sa scapati de kg.Spor la slabeala! :*

Buna!
Daca tii dieta Weight Watchers poti citi mai multe aici daca te intereseaza,si te poti imprieteni si cu fetele care tin aceasta dieta

[ramayanaa]

buna fetelor
Soryna1981, ca sa iti raspund, pana nu uit: sunt fizioterapeut de meserie, se incadreaza in meseriile din domeniul sanatate.

fac progrese remarcabile...de ieri a scazut cantarul sub 52 de kg
deci am cam trecut de jumatatea drumului

Ada, poti lua cu tine ceva fructe, pt la scoala, daca le mananci dimineata e excelent, iti dau energie si dimineata nu ingrasa. Ce ai mancat la micul dejun de ti s-a facut foame dupa 2 ore? precis nu suficient...iar sucurile, calorii goale...apa e regula, din aia plata, fara gaz...sau ceaiuri aromate, dar nu din alea gen ice tea, un exemplu bun e ceaiul verde aromatizat, il faci acasa, il pui in sticla si il iei cu tine, e foarte bun rece, daca pui si suc de lamaie in el iti asiguri si vit C si e si mai bun la gust...stiu e greu cu caratul la scoala probabil, si eu ma duc la servici cu traista cu cutii de mancare si sticla de apa, dar functioneaza si asta e cel mai important

iar legat de pofta de dulce: ciocolata neagra, din aia cu muuulta cacao, 75-80%, dupa o bucatica mica nu va mai trebuie, ca e amara, dar potoleste pofta de dulce si e sanatoasa. sau cate un iaurt cu fructe, dar sa va uitati pe ambalaje cate calorii contin, ca sunt unele sortimente care m-au speriat...

va doresc o saptamana minunata si plina de reusite

[alyee]

Buna,numele meu este Alexandra am 17 ani mi-am facut acest cont dorind sa cunosc si alte fete care se confrunta cu problemele mele.In ziua de azi este foarte greu sa mananci sanatos,sa te menti si sa fi multumit de tine insuti.Am slabit de doua ori dar nu m-am putut mentine.Deobicei pe timpul veri im petrec 1 luna sau doua facand sport si mancand sanatos.Insa cand incepe scoala nu im fac timp de sport mananc nesanatos si ma scuz mereu ca nu am timp si altele.Im place sportul,odata ce incep sa tin pasul ma adaptez repede si im face placere dar ma plictisesc foarte repede mereu sunt in cautare de ceva nou.Voi ce exercitii faceti?Cum va mentineti odata ce obtineti rezultatul dorit?

[andra_aly]

Anterior postat de Luckycoin

Multumesc de primirea calduroasa. Eu pap cam orice(mai putin dulciuri si cipsuri), dar tin o dieta weight watchers. Fac sport de luni pana joi, cateodata si vineri sambata(la o sala de aerobic ).
Voi ce sport faceti?Ce dieta tineti sau cum reusiti sa scapati de kg.Spor la slabeala! :*

Felicitari pentru sport Cam asa si eu, am incercat sa pap cat mai sanatos: am eliminat dulciuri, prajeli, sucuri..etc
Eu de ceva vreme fac stepper si abdomene. cam ala e programul de sport Dieta a fost una personalizata. avaem grija la calorii si la ce papam
Mult succes iti doresc si asteptam vesti bune

[andra_aly]

Anterior postat de Andra D

Andra Aly, voiam sa te intreb ceva Am observat ca ai inceput sa dai jos destul de repejor la inceput. Intrebarea mea e, ai stagnat la un moment dat? Adica.. nu a fost nevoie sa fii tot mai "drastica" la dieta, sau sport pe parcurs, ca sa dea rezultate? Sau ai ramas constanta ?

Buna Repejor? Unde ai citit ? Eu am slabit incet dar sigur de asta pot sa zic ca sunt multumita
hiar daca la inceput nu mi-a placut, acum imi dau seama ca a fost cel mai bine
Nu am stagnat deloc...adevarul e ca nu am avut f multe kg in plus. poate si de aia Cu sportul a trebuit sa fac ma mult pentru ca, spre sfarsit a mers mai greu. ceea ce e si normal Dar cu mancarea, in nici un caz nu a scazut sub 1100. rar am mancat 1000. am slabit si mancand 1400 kcal, deci era ok

[Svetulea]

Anterior postat de slabuta

Eu pornesc de la 54.2 kg (azi cantarit)
Si vreau sa ajung la 51 kg

Momentan sunt cu dieta South Beach, ca sport, fac eliptica.
La mentinere inca nu stiu ce voi face, dar momentan asta mi-e planul

salut
ma numesc Svetulea, am 58 kg si as vrea sa ajung la 50...pt a fi o mireasa cit mai frumoasa...ma poate ajuta cineva?

[Svetulea]

Anterior postat de slabuta

Eu pornesc de la 54.2 kg (azi cantarit)
Si vreau sa ajung la 51 kg

Momentan sunt cu dieta South Beach, ca sport, fac eliptica.
La mentinere inca nu stiu ce voi face, dar momentan asta mi-e planul

ma ajuta cineva sa slabesc 8 kg...va multumesc

[ramayanaa]

salutare
Svetulea, cum am putea sa te ajutam? spune-ne mai multe, ce stil de viata ai, ce, cum si cand mananci, daca esti activa sau nu, daca faci sport sau nu, cand e nunta, ca sa stim daca telul e realist sau nu...

fetelor, aseara daca aveam in casa prostii as fi dat iama in ele de numa numa... m-a apucat asa subit o pofta de dulce de am zis ca lesin, am gasit in frigider niste quark cu capsuni de m-am potolit...in general mi-a cam crescut pofta de mancare, deci devine mai greu...am luat niste polen ca sa ma vitaminizez un pic si cred ca de la el mi-a crescut apetitul...acu trebuie sa incerc sa il mai domolesc cu niste spirulina poate...

[Andra D]

Anterior postat de andra_aly

Buna Repejor? Unde ai citit ? Eu am slabit incet dar sigur de asta pot sa zic ca sunt multumita
hiar daca la inceput nu mi-a placut, acum imi dau seama ca a fost cel mai bine
Nu am stagnat deloc...adevarul e ca nu am avut f multe kg in plus. poate si de aia Cu sportul a trebuit sa fac ma mult pentru ca, spre sfarsit a mers mai greu. ceea ce e si normal Dar cu mancarea, in nici un caz nu a scazut sub 1100. rar am mancat 1000. am slabit si mancand 1400 kcal, deci era ok

Am citit eu ceva mesaje de mai demult si observasem ca ai slabit repede la inceput. Deci nu pe toata perioada. Acuma nu stiu, poate n-am inteles eu bine... Si oricum atatea am citit, ca as putea gresi usor Scuze Cu caloriile pe zi sunt de acord cu tine. Mai putin de 1000 nu mai e sanatos deja..
Aceeasi "tehnica" vreau s-o folosesc si eu. Calorii in just de 1100 si sport. Si daca trebuie mai mult, atunci mai mult sport Nici eu nu am mult de dat, sa speram ca va da rezultate. In cateva zile am sa ma urc iar pe cantar sa vedem Sunt curioasa..