Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #401 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:27:39
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Frisoanele sunt rezultatul scaderii temperaturii corpului, care de obicei intervine in imunodeficienta (cauza: infometarea).

Eu fac tratamente de 2 ani pentru imunitate si nu mai am aproape acele frisoane.

De ce se intampla aceste modificari in organism citeste aici: http://forum.slabute.ro/nevoie-ajuto...tml#post157144

Organismul tau nu are suficienta mancare ca sa isi poata porni "soba", asa ca o sa stai in frig pentru ca nu l-ai aprovizonat cu lemne.
Multumesc foarte mult Slabuta, chiar am stat cu refresh aseara ca sa gasesc un raspuns (mi-a atras Andra_aly in dimineata asta atentia ca ai facut-o).Ma confrunt cu frisoanele de foarte foarte mult timp...iarna e un calvar pentru mine nici nu ies din casa daca nu e urgenta!Ma documentez acum! O zi frumoasa!
  #402 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:36:15
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de lavydor Vezi mesajul
Multumesc foarte mult Slabuta, chiar am stat cu refresh aseara ca sa gasesc un raspuns (mi-a atras Andra_aly in dimineata asta atentia ca ai facut-o).Ma confrunt cu frisoanele de foarte foarte mult timp...iarna e un calvar pentru mine nici nu ies din casa daca nu e urgenta!Ma documentez acum! O zi frumoasa!
Eu pana sa incep sa mananc putin nu am avut niciodata probleme cu temperatura corpului.

Iar pe la 20 ani au inceput problemele.
Apoi intr-o zi am folosit un termometru, ca sa vad ce temperatura am, si nu a urcat mai sus de 36.

Eu vara foloseam ciorapi de lana, sau cate 2 perechi de ciorapi si nu puteam sta la umbra unui copac pentru ca ma faceam vanata, mereu trebuia sa fie soare. Nu transpiram de la caldura mare. Vara trecuta pentru prima data eram nervoasa din cauza caldurii din Bucuresti, transpiram toata.

Anul trecut (primavara) cand am dat analize de imunitate, am aflat ca sunt imunodeficienta si ca am reactionat la timp.

Si asa a fost tarziu, pentru ca urmez tratamente de atunci si abia se misca ceva, nu zic, sunt schimbari in bine dar foarte greu "se repara" ceva. Aici chiar se aplica vorba aia in cati ani ai stricat in atatia o sa repari sau niciodata.

Unele lucruri sunt ireversibile.

Daca va permiteti un control medical mai detaliat (nu stiu ce preturi sunt in sistemul medical din Italia) ar fi cazul sa iti faci un consult mai amanuntit, cum lucreaza inima, tiroida, ovarele, analize de sange, imunitate, hormoni....

Lucrurile astea nu trebuie lasate sa se agraveze
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii

Ultima dată editat de Slabuta; 20 mai 2010 at 11:38:21.
  #403 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:47:00
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Eu pana sa incep sa mananc putin nu am avut niciodata probleme cu temperatura corpului.

Iar pe la 20 ani au inceput problemele.
Apoi intr-o zi am folosit un termometru, ca sa vad ce temperatura am, si nu a urcat mai sus de 36.

Eu vara foloseam ciorapi de lana, sau cate 2 perechi de ciorapi si nu puteam sta la umbra unui copac pentru ca ma faceam vanata, mereu trebuia sa fie soare. Nu transpiram de la caldura mare. Vara trecuta pentru prima data eram nervoasa din cauza caldurii din Bucuresti, transpiram toata.

Anul trecut (primavara) cand am dat analize de imunitate, am aflat ca sunt imunodeficienta si ca am reactionat la timp.

Si asa a fost tarziu, pentru ca urmez tratamente de atunci si abia se misca ceva, nu zic, sunt schimbari in bine dar foarte greu "se repara" ceva. Aici chiar se aplica vorba aia in cati ani ai stricat in atatia o sa repari sau niciodata.

Unele lucruri sunt ireversibile.

Daca va permiteti un control medical mai detaliat (nu stiu ce preturi sunt in sistemul medical din Italia) ar fi cazul sa iti faci un consult mai amanuntit, cum lucreaza inima, tiroida, ovarele, analize de sange, imunitate, hormoni....

Lucrurile astea nu trebuie lasate sa se agraveze
Te usuca aici analizele dar nici nu am toate actele in regula (dupa ce ma casatoresc o sa facem un fel de reintregirea familiei si o sa pot sa ma duc la doctor). iarna care a trecut eram vesnic un pachet de nervi, tremuram de frig groaznic cu centrala data la 90 grade si faceam minim 3 bai fierbinti pe zi. Si acum tot 3 fac si mi se pare foarte frig afara, nici nu ies din casa pana nu se face vremea...de plaja sa zicem, maxim doar pana la piata, camuflata, dar sa imi iau cele de trebuinta!(in masina cand merg dau incalzire la scaun maxim si acum iar mainile mele sunt atat de RECI in permanenta ). Clar ca trebuie sa imi fac analize, ori inainte de nunta odata cu cele de depus la starea Civila ori cand ma intorc in Italia ca si asa...vrem sa ne pregatim de un bebe (deci o sa ma ingras cu un scop bun)
  #404 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:53:53
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Lavy, mai ales ca vreti un copil trebuie sa fi constienta ca terbuie sa papi indeajuns ca sa fi sanatoasa. fa ceva acum, sa nu fie prea tarziu. ai vazut si tu ce a zis slabuta. ai mare grija. si invata din greselile altora
  #405 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:56:42
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Lavy, mai ales ca vreti un copil trebuie sa fi constienta ca terbuie sa papi indeajuns ca sa fi sanatoasa. fa ceva acum, sa nu fie prea tarziu. ai vazut si tu ce a zis slabuta. ai mare grija. si invata din greselile altora
Sa fiu sincera, uneori am fost suparata de la atatea mustrari din partea voastra, dau au functionat, asta e partea buna!Nimeni din familie nu a reusit sa ma aduca pe drumul ce bun cu alimentatia pana sa dau de voi! Raman la mentinere, o sa stau cu emotii o perioada sa vad daca acul cantarului ramane intepenit fara oscilari stanga-dreapta!
  #406 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:56:50
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Mai ales ca vreti un bebe, multe dintre femei cu un istoric ca al tau (mancat putin) au probleme cu conceptia.

Cand o sa ai actele ok neaparat sa faci niste verificari.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #407 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:58:09
lavydor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Mai ales ca vreti un bebe, multe dintre femei cu un istoric ca al tau (mancat putin) au probleme cu conceptia.

Cand o sa ai actele ok neaparat sa faci niste verificari.
Sa mai punem ca m-am nascut cu 2 utere, perfect functionale??Dar mi-e teama de doctor, de ce rezultate o sa am si cu toate astea o sa fac tot ce trebuie!
  #408 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 12:01:14
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de lavydor Vezi mesajul
Sa fiu sincera, uneori am fost suparata de la atatea mustrari din partea voastra, dau au functionat, asta e partea buna!Nimeni din familie nu a reusit sa ma aduca pe drumul ce bun cu alimentatia pana sa dau de voi! Raman la mentinere, o sa stau cu emotii o perioada sa vad daca acul cantarului ramane intepenit fara oscilari stanga-dreapta!
Sa sti ca poti sa te superi pe mine, dar macar stiu ca te sfatuiesc sa faci niste lucuri bune. si sa sti ca e bine asa. ca ai tai poate daca iti spuneau ce ti-am zis noi, te enervai si te luai la cearta. macar stim ca a functionat.
eu cred ca suntem enervante cateodata, dar e sper binele tau. ai cerut ajutor, si noi am fost disponibile deci ma bucur ca totusi s-a schimbat ceva de cand esti cu noi
  #409 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 12:01:49
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de lavydor Vezi mesajul
Sa fiu sincera, uneori am fost suparata de la atatea mustrari din partea voastra, dau au functionat, asta e partea buna!Nimeni din familie nu a reusit sa ma aduca pe drumul ce bun cu alimentatia pana sa dau de voi! Raman la mentinere, o sa stau cu emotii o perioada sa vad daca acul cantarului ramane intepenit fara oscilari stanga-dreapta!
Lavy, nu ai de ce sa fii suparata, pentru ca daca nu iti doream binele te sustineam in tot ce faci tu cu dieta, si doamne fereste unde ajungeai.
Nu stiu daca ai vazut, dar pe vremea cand eu aveam 20 ani existau site-uri proAna, unde pe forum toata ziua fetele se incurajau sa manance cat mai putin sau deloc... slava domnului, ca au fost inchise, este strigator la cer pentru ca adolescentele sunt victime sigure.

Si daca nu as fi trecut prin ce treci tu, chiar am avut zile in care nu mancam nimic, poate ma abtineam sa iti dau sfaturi, dar stiind fiecare etapa din acest proces foarte distrugator pentru sanatate nu pot sta deoparte si sa nu te atentionez.

Sper ca esti mai open minded decat cum eram eu si nu am ascultat pe nimeni, si acum regret fiecare injectie sau pastila.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #410 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 12:06:54
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de ras_cristalin Vezi mesajul
Sa vorbim despre sanatate.

Ne-am adunat o gramada de fete aici care vrem sa slabim, sa aratam mai bine si sa avem grija de corpul nostru, hranindu-l sanatos. Inainte de a fi preocupate de cum ne vedem in oglinda, trebuie insa sa avem grija de starea noastra de sanatate. Pacat ca nu s-a inventat oglinda in care sa iti vezi bolile, carentele, riscurile de sanatate, nu ?
Nimeni nu vrea sa fie supraponderal sau obez. Toata lumea viseaza la statutul de normoponderal si toate eforturile noastre sunt directionate spre scopul asta. Nu toti stim insa cand sa ne oprim.


Cat de mult e prea mult ?

O persoana este considerata a fi subponderala daca BMI-ul ei scade sub un anumit nivel (Body Mass Index este o masuratoare care ia in calcul carsta, inaltimea si greutatea persoanei). Pentru adulti, un BMI sub 19.1 pentru femei si sub 20.7 pentru barbati de o anumita varsta indica un individ subponderal. Un BMI de 17.5 indica o persoana mult sub gradul de normalitate. Alte surse pe care le-am gasit pune o limita de 18.5 pentru femei. Ramane la latitudinea fiecareia ce alege.

Persoanele care sunt subponderale risca foarte mult sa ajunga la malnutritie. Statutul de subponderal poate afecta cresterea si dezvoltarea, poate cauza infertilitate si menstruatie neregulata. Poate de asemenea sa aiba drept cosecinte oboseala, iritabilitate si lipsa de concentrate, la fel ca si scaderea abiltatii corpului de a se termoregula. Din cauza unei imunitati scazute, subponderalii sunt mai putin rezistenti la infectii si la boala. V-am speriat, slabutelor, sau inca nu ?
Citat:
Anterior postat de lavydor Vezi mesajul
Te usuca aici analizele dar nici nu am toate actele in regula (dupa ce ma casatoresc o sa facem un fel de reintregirea familiei si o sa pot sa ma duc la doctor). iarna care a trecut eram vesnic un pachet de nervi, tremuram de frig groaznic cu centrala data la 90 grade si faceam minim 3 bai fierbinti pe zi. Si acum tot 3 fac si mi se pare foarte frig afara, nici nu ies din casa pana nu se face vremea...de plaja sa zicem, maxim doar pana la piata, camuflata, dar sa imi iau cele de trebuinta!(in masina cand merg dau incalzire la scaun maxim si acum iar mainile mele sunt atat de RECI in permanenta ). Clar ca trebuie sa imi fac analize, ori inainte de nunta odata cu cele de depus la starea Civila ori cand ma intorc in Italia ca si asa...vrem sa ne pregatim de un bebe (deci o sa ma ingras cu un scop bun)
Lavi, citeste ce e subliniat gros mai sus. Sper ca acum sa iti fie clar ca pentru tine s-a oprit slabitul.
__________________
 

Informatii despre slabit
50 kg, 60 kg, dieta, jurnal, slabute, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabute" si la 50 de ani ;) Slabuta Jurnale slabit peste 50 ani 123 09 iun 2020 06:32:52
Am slabit 60 kg in 1,5 ani! babi "Am slabit..." - Povesti de succes 352 07 dec 2011 15:44:03
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole