Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg, parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de lavydor
Paste chiar mi-e frica sa mananc raaau de tot, dar imi plac tortelini si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 mai 2010, 22:07:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
Paste chiar mi-e frica sa mananc raaau de tot, dar imi plac tortelini si am mancat o singura data in anul 2 de facultate (adica acum 9 ani) cand munceam la o pizzarie si eram rotunda rau pe atunci. Si cele cu sos alb sunt criminale..dar nu imi sta gandul la ele fff mult. tata imi spunea mereu ca daca vreau sa ma mentin nu tb sa existe Craciun, Paste, revelion...adica sa nu profit de sarbatori si sa mananc ca restul lumii cele..obisnuite pt momentele respective!
|
are dreptate tatal tau, dar e greu sa te abtii cand ai atatea in fata...si mie imi plac sosurile albe, dar incerc sa nu ma gandesc la ele singurele sosuri pe care le mai consum sunt tzatziki sau salsa mexican. stiu ca nu e bine, dar imi permit si eu mici scapaturi si mai ales ca nu consum mai mult de 15g o data!
|
24 mai 2010, 22:14:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
|
24 mai 2010, 22:14:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de codynutza
are dreptate tatal tau, dar e greu sa te abtii cand ai atatea in fata...si mie imi plac sosurile albe, dar incerc sa nu ma gandesc la ele singurele sosuri pe care le mai consum sunt tzatziki sau salsa mexican. stiu ca nu e bine, dar imi permit si eu mici scapaturi si mai ales ca nu consum mai mult de 15g o data!
|
Tzatziki de ce e asa periculos? ca doar are iaurt, usturoi, marar si castrevete din cate stiu eu. si salsa mexican presupun ca e picant nu? Am auzit ca inamicii grasimilor sunt si condimentele picante si ajuta la arderi. Eu mananc fff condimentat ...de simt ca iau foc, imi place dar stiu ca si ajuta!
|
24 mai 2010, 22:17:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Cand imi voi face curaj voi incerca sa fac, momentan nu am tupeu sa mananc dulce....suprim cat de cat pofta cu iaurt dietetic cu putina banana in el si un praf de scortisoara. Nu e dulce...tare dar decat deloc..
|
24 mai 2010, 22:18:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 166cm, 49.3kg
Mesaje: 1.126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de lavydor
Tzatziki de ce e asa periculos? ca doar are iaurt, usturoi, marar si castrevete din cate stiu eu. si salsa mexican presupun ca e picant nu? Am auzit ca inamicii grasimilor sunt si condimentele picante si ajuta la arderi. Eu mananc fff condimentat ...de simt ca iau foc, imi place dar stiu ca si ajuta!
|
si eu am auzit ca e bine sa mananci picant.
faza e ca nu le fac eu ci le cumpar. am incercat sa le fac pe amandou acasa, dar nu-mi place gustul. am eu un fix cred sau poate trebuie sa gasesc o reteta care sa-mi placa.
salsa mexican e picant de cele mai multe ori, dar eu am gasit si nepicante.
|
24 mai 2010, 22:24:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mai 2010
Locaţie: Pordenone, Italia
Vârsta: 43
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 877
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de codynutza
si eu am auzit ca e bine sa mananci picant.
faza e ca nu le fac eu ci le cumpar. am incercat sa le fac pe amandou acasa, dar nu-mi place gustul. am eu un fix cred sau poate trebuie sa gasesc o reteta care sa-mi placa.
salsa mexican e picant de cele mai multe ori, dar eu am gasit si nepicante.
|
Mama e bucatareasa si ii iese un tzatziki demential, am mai intrebat-o acum reteta si imi spune ca e cam asa: la un pahar de iaurt sa spunem de 4-500 gr:
un catel de usturoi pisat
un castravete mic ras..(cum sunt cei de la piata de la tarani)
un praf de sare(fff putin)
marar proaspat tocat.
Imi facea cate o cratita acum cativa ani si beam cu cana..Vissss! poate ca aia baga si niste chimicale de le .."intareste" aroma si de aceea ti se pare mai bun. incearca ..e facut cu manutele tale si stii SI ce bagi in gurita!
|
25 mai 2010, 05:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
25.05
Kg: 57.1
bust: 84
talie:72.5
burta: 84.5
solduri: 100
coapsa: 55
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:37:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
25.05
Kg: 57.1
bust: 84
talie:72.5
burta: 84.5
solduri: 100
coapsa: 55
|
Felicitari!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 09:38:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 160cm, 52kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Buna ioana si bine ai venit.in primul rand as vrea sa stiu de ce ai ales ca target 45 de kg, nu crezi ca e prea putin.
ai mai avut vreodata atatea kg? sper ca nu faci si tu ca lavy, ca m-am chinuit destul cu ea ca sa priceapa dar a meritat efortul. ca e constincioasa acum.ce dieta ai ales? sau inca nu ai decis? sport faci? spune-ne mai multe despre tine noi suntem aici, gata sa te ajutam oricand v-a fi nevoie
|
<P>DA AM MAI AVUT 45 DE KG ACUM 2 ANI INAITE SA VIN IN SPANIA SI DIN CAUZA STRESULUI SI SERVICIUL CARE IL AVEAM AM INCEPUT SA MANAC NECONTROLAT SI IN 3 -4 LUNI AJUNSESERAM LA 62 DE KG. ACUMA AM 55KG SI DE 3 LUNI NU MAI REUSESC SA DAU JOS RESTUL DE KG......( INALTINEA MEA E1.60 CM CREDETI K E EXAGERAT SA AJUNG LA 45 DE KG???? ) .........</P>
Ultima dată editat de Slabuta; 25 mai 2010 at 10:06:32.
|
25 mai 2010, 09:42:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de yany
Buna ioana si bine ai venit.in primul rand as vrea sa stiu de ce ai ales ca target 45 de kg, nu crezi ca e prea putin.
ai mai avut vreodata atatea kg? sper ca nu faci si tu ca lavy, ca m-am chinuit destul cu ea ca sa priceapa dar a meritat efortul. ca e constincioasa acum.ce dieta ai ales? sau inca nu ai decis? sport faci? spune-ne mai multe despre tine noi suntem aici, gata sa te ajutam oricand v-a fi nevoie
<P>DA AM MAI AVUT 45 DE KG ACUM 2 ANI INAITE SA VIN IN SPANIA SI DIN CAUZA STRESULUI SI SERVICIUL CARE IL AVEAM AM INCEPUT SA MANAC NECONTROLAT SI IN 3 -4 LUNI AJUNSESERAM LA 62 DE KG. ACUMA AM 55KG SI DE 3 LUNI NU MAI REUSESC SA DAU JOS RESTUL DE KG......( INALTINEA MEA E1.60 CM CREDETI K E EXAGERAT SA AJUNG LA 45 DE KG???? ) .........</P>
|
Neata!
Nu prea ar fi recomandat sa scazi sub 50 kg. pentru ca daca te uiti la ticker ai sa vezi ca la o greutate de 45 de kilograme BMI-ul tau ar scadea drastic sub 18, ceea ce nu e bine, in conditiile in care BMI-ul trebuie sa treaca de 18.5 E mai bine sa slabesti incetinel, iar pe parcurs vezi cum se adapteaza corpul greutatii respective. Iar cand te poti declara multumita, te opresti la o greutate x. Asa-i cel mai bine
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 25 mai 2010 at 10:05:59.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|