forum.slabute.ro
Pagina 53 din 98 « Prima 3435152 53 545563 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=430)
-   -   Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3732)

Ancs 27 aug 2010 09:32:03
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna! M-am hotarat sa slabesc si eu cam..5-6 kg. Am 15 ani, 1.58 inaltime si 58 de kilograme.
As vrea sa va intreb ceva..
Credeti ca e prea...drastic sa dau jos aceste kilograme cam intr-o luna -o luna jumate?

anqutz 27 aug 2010 09:42:52
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Ancs (Post 304140)
Buna! M-am hotarat sa slabesc si eu cam..5-6 kg. Am 15 ani, 1.58 inaltime si 58 de kilograme.
As vrea sa va intreb ceva..
Credeti ca e prea...drastic sa dau jos aceste kilograme cam intr-o luna -o luna jumate?
Mult prea drastic. Kg acelea se duc sanatos in 2-3 luni. :)

Ancs 27 aug 2010 10:41:37
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de anqutz (Post 304157)
Mult prea drastic. Kg acelea se duc sanatos in 2-3 luni. :)
Ok, merci de raspuns! :) >:D<

deelybaooo 27 aug 2010 11:16:58
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna fetelor,intamplator am gasit azi site-ul slabutelor,si vreau sa ma alatur si eu.am 14 ani,1,72 inaltime si 58 de kilograme.as vrea sa ajung la 54 de kilograme,apoi la 50.sper sa reusesc,.sper sa fiu acceptata in comunitatea voastra si sa ajungem sa fim prietene.

Oana16 27 aug 2010 12:25:53
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Ancs (Post 304140)
Buna! M-am hotarat sa slabesc si eu cam..5-6 kg. Am 15 ani, 1.58 inaltime si 58 de kilograme.
As vrea sa va intreb ceva..
Credeti ca e prea...drastic sa dau jos aceste kilograme cam intr-o luna -o luna jumate?
Bine ai venit,eu sunt de parere ca e mult prea drastic acest regim pe care vrei sa-l tii,eu in 6 saptamani si cv abia am dat 4 kg:),mai bine mai usor decat ....pff dintr-o data si apoii sa pui mai mult pe tine..

Oana16 27 aug 2010 12:46:35
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Fetelor azi am calcat stramb,si parca ma simt vinovata ,am mancat 1 gogoasa umpluta cu dulceata :((..

anymaryia 27 aug 2010 14:26:15
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
pai nu pot sa zik k e asa grav ..si eu miercuri am mancat o ingheta betty:(fara sa gandesc...depinde ce ai mai papat azi:D

sunshine 27 aug 2010 17:09:17
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Ancs (Post 304140)
Buna! M-am hotarat sa slabesc si eu cam..5-6 kg. Am 15 ani, 1.58 inaltime si 58 de kilograme.
As vrea sa va intreb ceva..
Credeti ca e prea...drastic sa dau jos aceste kilograme cam intr-o luna -o luna jumate?
Este mult prea drastic. Cel mai sanatos este 0.5 kg pe saptamana, deci 2 pe luna:)
Citat:
Anterior postat de deelybaooo (Post 304323)
buna fetelor,intamplator am gasit azi site-ul slabutelor,si vreau sa ma alatur si eu.am 14 ani,1,72 inaltime si 58 de kilograme.as vrea sa ajung la 54 de kilograme,apoi la 50.sper sa reusesc,.sper sa fiu acceptata in comunitatea voastra si sa ajungem sa fim prietene.
La inaltimea ta, esti ok in privinta kg. 50 este mult prea putin. Ca sa scapi de cele 4 kg, axeaza-te pe sport si alimentatie cat mai sanatoasa, naturala

alinush Vl 27 aug 2010 18:05:11
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna fetelor!
Va arat acum meniul meu de ieri ca nu am mi apucat sa il pun:
MD:musli cu lapte si 1 mar
G:o nectarina
P:conserva de ton in apa cu salata de varza si branzica
G:o nectarina
Cina:salata de rosii si castraveti+1 iaurt mare
Cum vi se pare?:)

alinush Vl 27 aug 2010 18:06:16
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Meniul meu de azi:
MD:o felie de paine cu branzica si rosie+1 ou fiert
G:1 mar
P:salata de cartofi cu salata de rosii
G:1 nectarina
Cina:1 iaurt mare+1 pahar de lapte

sunshine 27 aug 2010 19:57:48
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de alinush Vl (Post 304813)
Meniul meu de azi:
MD:o felie de paine cu branzica si rosie+1 ou fiert
G:1 mar
P:salata de cartofi cu salata de rosii
G:1 nectarina
Cina:1 iaurt mare+1 pahar de lapte
Sanatos, dar putin dpdv caloric...

Incearca sa ai proteine la pranz alaturi de salata. Carne slaba de pui sau peste

alinka6131 27 aug 2010 21:44:49
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
vaaaaaaaaaaaaaa roooooooooooog ajuuuuuuuuuuutati-ma...iubitul nu ma m-ai place...imi zice cas grasa......ajutati-ma...sunt disperata...!

Slabuta 27 aug 2010 21:51:49
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Pune niste poze cu tine, mie mi se pare o prostie sa iti spuna ca la 170 si 57 kg inseamna sa fii gras.:|

andra_aly 27 aug 2010 22:08:09
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de alinka6131 (Post 305105)
vaaaaaaaaaaaaaa roooooooooooog ajuuuuuuuuuuutati-ma...iubitul nu ma m-ai place...imi zice cas grasa......ajutati-ma...sunt disperata...!
Alinka, scuze ca imi permit..dar ce iubit e ala sa iti zica ca esti grasa?:-s:-/

sunshine 28 aug 2010 07:20:07
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Hmmm , eu 58 la 165 cm si iubi nu imi zice ca s grasa

El e model?? Ca numai asa ma gandesc ca ar putea crede ca esti grasa.

blonditza 28 aug 2010 09:19:15
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de alinka6131 (Post 305105)
vaaaaaaaaaaaaaa roooooooooooog ajuuuuuuuuuuutati-ma...iubitul nu ma m-ai place...imi zice cas grasa......ajutati-ma...sunt disperata...!
raportul greutate-inaltime este foarte bun, sincer nu cred ca esti grasa deloooc, poate ai nevoie doar de tonifiere:">

anqutz 28 aug 2010 09:28:18
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de alinka6131 (Post 305105)
vaaaaaaaaaaaaaa roooooooooooog ajuuuuuuuuuuutati-ma...iubitul nu ma m-ai place...imi zice cas grasa......ajutati-ma...sunt disperata...!
Nu te place? Raspunsul e simplu: SCHIMBA-L!!!

blonditza 28 aug 2010 09:36:35
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
anca, ai dreptate, si eu am vrut sa ii spun asta dar m-am abtinut in ideea ca poate tipul nu i-a zis-o intr-un fel urat, poate nu s-a facut el inteles si vroia sa zica ca nu i-ar strica un program de tonifiere, sau poate ar vrea s-o duca cu el la sala sa se mandreasca cu ea si nu stie cum s-o convinga hi hi

anqutz 28 aug 2010 09:56:45
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de blonditza (Post 305347)
anca, ai dreptate, si eu am vrut sa ii spun asta dar m-am abtinut in ideea ca poate tipul nu i-a zis-o intr-un fel urat, poate nu s-a facut el inteles si vroia sa zica ca nu i-ar strica un program de tonifiere, sau poate ar vrea s-o duca cu el la sala sa se mandreasca cu ea si nu stie cum s-o convinga hi hi
Ma indoiesc, pt ca barbatii nu sunt prea subtili din fire. Daca voia s-o invite la sala sau sa faca sport sunt sigura ca i-ar fi zis-o. :) Acum cine stie, poate asa o fi, dar cine te vrea te place si asa.

blonditza 28 aug 2010 10:03:54
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
corect;)
tu ce faci? ce meniu ti-ai propus azi?

anqutz 28 aug 2010 10:15:45
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de blonditza (Post 305377)
corect;)
tu ce faci? ce meniu ti-ai propus azi?
Eu trag cu ochiul pe aici si iau MD. Vezi ca am salvat in avans meniul, pe mine ma ajuta ft mult asta, ca sa ma incadrez in nr de kcal. Tu? :)

Felicitari pt schimbarea de la ticker. :D

andra_aly 28 aug 2010 10:19:31
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna blonditza:) ti-am vazut poza de la semnatura.. ai un copilas superb:x o mamica asa tanara;;) felicitari!>:D<

blonditza 28 aug 2010 10:46:03
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
multumesc anca, fac si eu progrese si ma bucur hi hi
ma voi uita imediat si la meniul tau;;)
andra, mersi de compliment, adevarul e ca ma mandresc cu comoara mea:x

andra_aly 28 aug 2010 10:47:37
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Este un ingeras:x asa imi plac bebeii;;) mai ales daca sunt asa de frumusei:-*
pai sa fii mandra, ca ai si de ce>:D<

blonditza 28 aug 2010 10:48:11
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
super meniul tau anca, am sa il completez si eu pe al meu acusica :)

anqutz 28 aug 2010 10:50:16
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de blonditza (Post 305454)
super meniul tau anca, am sa il completez si eu pe al meu acusica :)
Merci! :) Mi se pare mai avantajos sa il fac in avans, asa ma si tin de el. Mai am uneori abateri la gramaj si il mai ajustez pe parcurs, dar tot pe la nr ala de kcal raman.

Estella 29 aug 2010 11:08:51
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna slabutelor...am intels ca pentru a slabi 7 kg/luna...trebuie sa consum -137 kcal/zi...doar 137..:O:O...???maputeti ajuta ca aici nu prea am inteles..:(..

anqutz 29 aug 2010 11:20:31
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Estella (Post 306501)
buna slabutelor...am intels ca pentru a slabi 7 kg/luna...trebuie sa consum -137 kcal/zi...doar 137..:O:O...???maputeti ajuta ca aici nu prea am inteles..:(..
Nu, -137 de kcal inseamna ca iesi pe minus. :) Adica nici 137 de kcal nu poti manca. Alege un target mai realist, ca 2-3 kg/luna. ;)

Estella 29 aug 2010 11:22:18
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
sunt noua....inca nu m-am integrat cum trebuie...:">...mersi mult:*

sunshine 29 aug 2010 11:23:26
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Estella (Post 306501)
buna slabutelor...am intels ca pentru a slabi 7 kg/luna...trebuie sa consum -137 kcal/zi...doar 137..:O:O...???maputeti ajuta ca aici nu prea am inteles..:(..
Da, ai inteles bine. Adica trebuie sa stai nemancata...
Calculatorul iti calculeaza ce vrei tu.

Dar nu poti slabi 7 kg pe luna, este prea mult.
Indicat este 2-4 kg pe luna. Si cu un pic de sport, de 3 ori pe sapt o sa fie si mai bine. Trece acolo ca vrei sa slabesti 3 kg pe luna, trece activitate usoara, si apoi sa vedem cat iti zice ca trebuie sa mananci.

Oana16 29 aug 2010 11:35:37
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna slabutelor,ce ati mancat azi? Eu am mancat 2 felii pepene si 2 covrigi :D

ghindocelu 30 aug 2010 10:06:29
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Neatza fetelor
De astazi ma reapoc de dieta ca in ultima saptamana am cam dato in bara am mancat numa prostii
Astazi dimineata aveam 53:(( este o rusine pentru mine dar voi recupera eu m-am hotarat sa mai scad din calori la 1100 pana-mi iau bici si atunci voi creste la 1200.
De cantarit ma voi mai cantarii pe date de 20 septembrie cand vin socri la noi si sper ca atunci cantarul sa arate macar 51:)
In rest va voi mai tine la curent cu cele intamplate
Va doresc o saptamana minunate in continuare [*117*][*117*][*117*][*117*]si fara tentatii
Pupici multici[*128*][*128*][*128*][*128*][*128*][*128*][*128*]

Paula001 30 aug 2010 10:56:56
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Salut slabutelor,am cam trisat eu binisor saptamina trecuta ma simt foarte vinovata!!!
De astazi insa ma pun serios pe dieta!!!Sper sa mearga bine!!!!
Urez succes la toate care au inceput lupta cu kg!!!!
[*super*][*sarut*][*sarut*]






Cine caută o femeie bună, înţelegătoare şi frumoasă, nu caută o femeie, ci trei. (Oscar Wilde)

Aliy nico 30 aug 2010 10:58:18
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
neatza fetelor. nici nu am apucat sa ma integrez prea bine printre voi ca am ramas fara net, mi s-a stricat laptopul si nu cred ca imi voi lua prea curand altul :(( o sa mai intru macar o data pe saptamana sa va spun in ce stadiu mai sunt si sa vad noutatile voastre. desi mananc sanatos cred ca tot e cam mult...ating aproape 1500 kcal si nu reusesc sa mai dau jos, am stagnat x-( o sa mai reduc 300-400 kcal si poate vor incepe din nou sa se duca kg.
va pup slabutelor si va urez spor la slabit sau la mentinere>:D<:-*

anqutz 30 aug 2010 11:01:04
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Neata fetelor! Ma pot lauda cu 1,3 kg slabite in prima sapt de cand am reluat dieta. :) Multicel, dar asa e la inceput. :P

andra_aly 30 aug 2010 11:05:49
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de anqutz (Post 307414)
Neata fetelor! Ma pot lauda cu 1,3 kg slabite in prima sapt de cand am reluat dieta. :) Multicel, dar asa e la inceput. :P
Bravo anca:) pai eu zic ca ai dat atata pentru ca era mai mult ce ai acumulat in vacanta. asa si la mine. si eu am slabit 0.7 kg:) sunt fericita ca mai am inca atat si sunt iar la mentinere;;)

andra_aly 30 aug 2010 11:06:47
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Oana16 (Post 306534)
Buna slabutelor,ce ati mancat azi? Eu am mancat 2 felii pepene si 2 covrigi :D
:-o Stai asa ca nu cred ca am citit bine:-s numai atat ai mancat tu ieri?:-o:-o

anqutz 30 aug 2010 11:07:50
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 307427)
Bravo anca:) pai eu zic ca ai dat atata pentru ca era mai mult ce ai acumulat in vacanta. asa si la mine. si eu am slabit 0.7 kg:) sunt fericita ca mai am inca atat si sunt iar la mentinere;;)
Felicitari Andra! :D Si eu cred ca e tot din motivul acesta, de acum sigur nu voi mai da jos la fel de rapid.

ghindocelu 30 aug 2010 11:08:28
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Aliy nico (Post 307407)
neatza fetelor. nici nu am apucat sa ma integrez prea bine printre voi ca am ramas fara net, mi s-a stricat laptopul si nu cred ca imi voi lua prea curand altul :(( o sa mai intru macar o data pe saptamana sa va spun in ce stadiu mai sunt si sa vad noutatile voastre. desi mananc sanatos cred ca tot e cam mult...ating aproape 1500 kcal si nu reusesc sa mai dau jos, am stagnat x-( o sa mai reduc 300-400 kcal si poate vor incepe din nou sa se duca kg.
va pup slabutelor si va urez spor la slabit sau la mentinere>:D<:-*
Buna Aliy ;;);;)
Cred ca e cam mult 300-400cal eu zic sa incepi asa cu 250cal cel mult si mai fac cu 5-10 minute mai mult sport nu e un feort prea mare Si sigur vei reusi sa treci de faza de platou
Mult succes in continuare >:D<>:D<

anqutz 30 aug 2010 11:09:01
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de andra_aly (Post 307432)
:-o Stai asa ca nu cred ca am citit bine:-s numai atat ai mancat tu ieri?:-o:-o
Hai ca poate nu o fi asa de grav, a scris asta ieri la 12, poate a mai mancat ceva de atunci. Poate... Sanatos nu e in nici un caz. :(


Ora este GMT +2. Ora este acum 01:43:46.
Pagina 53 din 98 « Prima 3435152 53 545563 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO