forum.slabute.ro

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=430)
-   -   Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3732)

andra_aly 12 feb 2011 13:39:33

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Luckycoin (Post 521649)
Salut, sunt noua pe aici. Desi codasa la Kg cu 59.3 sper sa fiu o slabuta de 55kg. Ma primiti si pe mine la voi in casuta? :*

Bine ai venit in gasca! :)
Cam de la kg acelea am pornit si eu:D doar ca tu esti mai inalta;;)
cum sa nu te primim>:D< Sa ne zici mai multe despre tine:) Ce papi? Sport faci? Succes in lupta cu, kg!

leila87 12 feb 2011 14:40:51

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna andra am vazut k ai slabit destul de mult ,felicitari.
Ce dieta ai tinut si cam in cat timp ai dat jos kg nedorite?

andra_aly 12 feb 2011 14:54:19

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de leila87 (Post 522295)
Buna andra am vazut k ai slabit destul de mult ,felicitari.
Ce dieta ai tinut si cam in cat timp ai dat jos kg nedorite?

Buna Leila:) Asta e numele tau? :)
Eu nu am tinut o dieta nume, am incercat sa pap cat mai sanatos. Intradevar, am facut destule pauze ca ba a fost craciunul , ba o sarbatoare si am mai trisat. Stai ca iti pun raspunsul de la intrebarea din interviu:)
E vorba de craciunul 2009, nu 2010. ca din iunie 2010 am intrat la mentinere, apoi am mai pus de 2 ori dupa concediu ceva dar nu foarte mult, de care am scapat repede:P


"Am inceput la sfarsitul lui noiembrie(2009) dieta. Am tinut-o 3 saptamani pana cand am plecat in vacata in tara. In acest timp am slabit 2 kg. Apoi am reluat dieta prin ianuarie pornind de la 57. Cam 6 luni ar fi de dieta din care am avut cam 2 luni de pauza plus alte zile in care am mai si trisat. "



leila87 12 feb 2011 16:16:04

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Da asta e numele meu.
asta vreau sa fac si eu sa mananc sanatos fara o dieta anume.
Ms mult asta i-mi da curaj mai mult sa merg pe drumul cel bun.

andra_aly 12 feb 2011 16:19:37

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de leila87 (Post 522458)
Da asta e numele meu.
asta vreau sa fac si eu sa mananc sanatos fara o dieta anume.
Ms mult asta i-mi da curaj mai mult sa merg pe drumul cel bun.

Imi place;;) In romania nu am auzit de el. aici da:)
Iti urez mult succes! mie mi-a fost mai usor la mentinre in stilul acesta;) ca am mers asa inainte, nu a trebuit sa schimb nimic, decat ca dupa ce am slabit mi-am permis una alta in plus;)

leila87 12 feb 2011 17:03:48

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Trebuie sa pot renuta la dulciuri si sa mananc o data pe saptamana macar pana slabesc cele 2 kg.
Ma bucur ca v-am cunoscut asta imi da incredere foarte tare.

andra_aly 12 feb 2011 17:13:57

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de leila87 (Post 522524)
Trebuie sa pot renuta la dulciuri si sa mananc o data pe saptamana macar pana slabesc cele 2 kg.
Ma bucur ca v-am cunoscut asta imi da incredere foarte tare.

Trebuie sa reusesti;) In 2 saptamani , sa zicem 3 sunt sigura ca scapi de astea 2 kg. asta daca esti cuminte:D Noi suntem alaturi de tine;)

ada15 12 feb 2011 20:10:38

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Imi puteti da niste sfaturi pentru a slabi?Incerc sa reduc consumul de dulciuri si suc dar nu stiu ce sa mananc la scoala deoarece am incvercat sa iau doar micul dejun apoi sa iau pranzul acasa dar mi s-a facut foame dupa a 2-a ora.va rog dati-mi un sfat!:((:-s:-??

leila87 12 feb 2011 20:45:32

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
azi a fost o zi buna la munca am reusit sa nu mananc dulciuri cu toate ca colegele mele rontaie intruna fel de fel de "DULCIURIRELE"

Andra D 12 feb 2011 21:02:13

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Andra Aly, voiam sa te intreb ceva :D Am observat ca ai inceput sa dai jos destul de repejor la inceput. Intrebarea mea e, ai stagnat la un moment dat? Adica.. nu a fost nevoie sa fii tot mai "drastica" la dieta, sau sport pe parcurs, ca sa dea rezultate? Sau ai ramas constanta ?

Luckycoin 13 feb 2011 16:20:51

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 522213)


Bine ai venit in gasca! :)
Cam de la kg acelea am pornit si eu:D doar ca tu esti mai inalta;;)
cum sa nu te primim>:D< Sa ne zici mai multe despre tine:) Ce papi? Sport faci? Succes in lupta cu, kg!

Multumesc de primirea calduroasa. Eu pap cam orice(mai putin dulciuri si cipsuri), dar tin o dieta weight watchers. Fac sport de luni pana joi, cateodata si vineri sambata(la o sala de aerobic :) ).
Voi ce sport faceti?Ce dieta tineti sau cum reusiti sa scapati de kg.Spor la slabeala! :*

justbelieve 13 feb 2011 18:01:57

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Luckycoin (Post 523807)
Multumesc de primirea calduroasa. Eu pap cam orice(mai putin dulciuri si cipsuri), dar tin o dieta weight watchers. Fac sport de luni pana joi, cateodata si vineri sambata(la o sala de aerobic :) ).
Voi ce sport faceti?Ce dieta tineti sau cum reusiti sa scapati de kg.Spor la slabeala! :*

Buna!>:D<
Daca tii dieta Weight Watchers poti citi mai multe aici daca te intereseaza,si te poti imprieteni si cu fetele care tin aceasta dieta:)

ramayanaa 13 feb 2011 20:50:52

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna fetelor
Soryna1981, ca sa iti raspund, pana nu uit: sunt fizioterapeut de meserie, se incadreaza in meseriile din domeniul sanatate. >:D<

fac progrese remarcabile...de ieri a scazut cantarul sub 52 de kg;;);;);;)
deci am cam trecut de jumatatea drumului

Ada, poti lua cu tine ceva fructe, pt la scoala, daca le mananci dimineata e excelent, iti dau energie si dimineata nu ingrasa. Ce ai mancat la micul dejun de ti s-a facut foame dupa 2 ore? precis nu suficient...iar sucurile:-o, calorii goale...apa e regula, din aia plata, fara gaz...sau ceaiuri aromate, dar nu din alea gen ice tea, un exemplu bun e ceaiul verde aromatizat, il faci acasa, il pui in sticla si il iei cu tine, e foarte bun rece, daca pui si suc de lamaie in el iti asiguri si vit C si e si mai bun la gust...stiu e greu cu caratul la scoala probabil, si eu ma duc la servici cu traista cu cutii de mancare si sticla de apa, dar functioneaza si asta e cel mai important:)

iar legat de pofta de dulce: ciocolata neagra, din aia cu muuulta cacao, 75-80%, dupa o bucatica mica nu va mai trebuie, ca e amara, dar potoleste pofta de dulce si e sanatoasa. sau cate un iaurt cu fructe, dar sa va uitati pe ambalaje cate calorii contin, ca sunt unele sortimente care m-au speriat...

va doresc o saptamana minunata si plina de reusite

alyee 14 feb 2011 18:38:04

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Buna,numele meu este Alexandra am 17 ani mi-am facut acest cont dorind sa cunosc si alte fete care se confrunta cu problemele mele.In ziua de azi este foarte greu sa mananci sanatos,sa te menti si sa fi multumit de tine insuti.Am slabit de doua ori dar nu m-am putut mentine.Deobicei pe timpul veri im petrec 1 luna sau doua facand sport si mancand sanatos.Insa cand incepe scoala nu im fac timp de sport mananc nesanatos si ma scuz mereu ca nu am timp si altele.Im place sportul,odata ce incep sa tin pasul ma adaptez repede si im face placere dar ma plictisesc foarte repede mereu sunt in cautare de ceva nou.Voi ce exercitii faceti?Cum va mentineti odata ce obtineti rezultatul dorit?>:D<:)

andra_aly 14 feb 2011 19:15:34

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Luckycoin (Post 523807)
Multumesc de primirea calduroasa. Eu pap cam orice(mai putin dulciuri si cipsuri), dar tin o dieta weight watchers. Fac sport de luni pana joi, cateodata si vineri sambata(la o sala de aerobic :) ).
Voi ce sport faceti?Ce dieta tineti sau cum reusiti sa scapati de kg.Spor la slabeala! :*

>:D< Felicitari pentru sport:) Cam asa si eu, am incercat sa pap cat mai sanatos: am eliminat dulciuri, prajeli, sucuri..etc;)
Eu de ceva vreme fac stepper si abdomene. cam ala e programul de sport;) Dieta a fost una personalizata. avaem grija la calorii si la ce papam:)
Mult succes iti doresc si asteptam vesti bune:)

andra_aly 14 feb 2011 19:20:22

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Andra D (Post 522974)
Andra Aly, voiam sa te intreb ceva :D Am observat ca ai inceput sa dai jos destul de repejor la inceput. Intrebarea mea e, ai stagnat la un moment dat? Adica.. nu a fost nevoie sa fii tot mai "drastica" la dieta, sau sport pe parcurs, ca sa dea rezultate? Sau ai ramas constanta ?

Buna:) Repejor? Unde ai citit:D ? Eu am slabit incet dar sigur:D de asta pot sa zic ca sunt multumita;)
hiar daca la inceput nu mi-a placut, acum imi dau seama ca a fost cel mai bine:)
Nu am stagnat deloc...adevarul e ca nu am avut f multe kg in plus. poate si de aia:-/ Cu sportul a trebuit sa fac ma mult pentru ca, spre sfarsit a mers mai greu. ceea ce e si normal;) Dar cu mancarea, in nici un caz nu a scazut sub 1100. rar am mancat 1000. am slabit si mancand 1400 kcal, deci era ok;)

Svetulea 15 feb 2011 16:39:43

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 176819)
Eu pornesc de la 54.2 kg (azi cantarit)
Si vreau sa ajung la 51 kg :)

Momentan sunt cu dieta South Beach, ca sport, fac eliptica.
La mentinere inca nu stiu ce voi face, dar momentan asta mi-e planul :)

salut
ma numesc Svetulea, am 58 kg si as vrea sa ajung la 50...pt a fi o mireasa cit mai frumoasa...ma poate ajuta cineva?

Svetulea 15 feb 2011 16:51:01

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de slabuta (Post 176819)
Eu pornesc de la 54.2 kg (azi cantarit)
Si vreau sa ajung la 51 kg :)

Momentan sunt cu dieta South Beach, ca sport, fac eliptica.
La mentinere inca nu stiu ce voi face, dar momentan asta mi-e planul :)

ma ajuta cineva sa slabesc 8 kg...va multumesc

ramayanaa 15 feb 2011 16:59:58

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
salutare
Svetulea, cum am putea sa te ajutam? spune-ne mai multe, ce stil de viata ai, ce, cum si cand mananci, daca esti activa sau nu, daca faci sport sau nu, cand e nunta, ca sa stim daca telul e realist sau nu...

fetelor, aseara daca aveam in casa prostii as fi dat iama in ele de numa numa...:-s m-a apucat asa subit o pofta de dulce de am zis ca lesin, am gasit in frigider niste quark cu capsuni de m-am potolit...in general mi-a cam crescut pofta de mancare, deci devine mai greu...am luat niste polen ca sa ma vitaminizez un pic si cred ca de la el mi-a crescut apetitul...acu trebuie sa incerc sa il mai domolesc cu niste spirulina poate...

Andra D 16 feb 2011 00:43:33

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 525649)

Buna:) Repejor? Unde ai citit:D ? Eu am slabit incet dar sigur:D de asta pot sa zic ca sunt multumita;)
hiar daca la inceput nu mi-a placut, acum imi dau seama ca a fost cel mai bine:)
Nu am stagnat deloc...adevarul e ca nu am avut f multe kg in plus. poate si de aia:-/ Cu sportul a trebuit sa fac ma mult pentru ca, spre sfarsit a mers mai greu. ceea ce e si normal;) Dar cu mancarea, in nici un caz nu a scazut sub 1100. rar am mancat 1000. am slabit si mancand 1400 kcal, deci era ok;)

Am citit eu ceva mesaje de mai demult si observasem ca ai slabit repede la inceput. Deci nu pe toata perioada. Acuma nu stiu, poate n-am inteles eu bine... Si oricum atatea am citit, ca as putea gresi usor :D Scuze :P Cu caloriile pe zi sunt de acord cu tine. Mai putin de 1000 nu mai e sanatos deja..
Aceeasi "tehnica" vreau s-o folosesc si eu. Calorii in just de 1100 si sport. Si daca trebuie mai mult, atunci mai mult sport :) Nici eu nu am mult de dat, sa speram ca va da rezultate. In cateva zile am sa ma urc iar pe cantar sa vedem :D Sunt curioasa..

andra_aly 16 feb 2011 00:49:46

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:

Anterior postat de Andra D (Post 527551)
Am citit eu ceva mesaje de mai demult si observasem ca ai slabit repede la inceput. Deci nu pe toata perioada. Acuma nu stiu, poate n-am inteles eu bine... Si oricum atatea am citit, ca as putea gresi usor :D Scuze :P Cu caloriile pe zi sunt de acord cu tine. Mai putin de 1000 nu mai e sanatos deja..
Aceeasi "tehnica" vreau s-o folosesc si eu. Calorii in just de 1100 si sport. Si daca trebuie mai mult, atunci mai mult sport :) Nici eu nu am mult de dat, sa speram ca va da rezultate. In cateva zile am sa ma urc iar pe cantar sa vedem :D Sunt curioasa..

Nu, nu am slabit mult asa repede. La inceput asa e, dai mai repede, apoi cand te aproprii de target...#:-s Trebuie rabdare;)
Acum nu stiu ce sa zic, dar mie mi se pare greu cand ai mai putine kg de pierdut ca nah sunt lipite bine. in schimb cand ai calumea de dat jos, parerea mea e mai usor. Am constatat asta pentru ca am vazut la inceput cum a fost:P
Dupa cum vezi, am mutat si tickerul, mi-am ales alt target ca sa fiu mai multumita;)
Vreau sa ajung la 51 in loc de 52. putin am si pus pe mine, dar crede-ma ca nu imi pare rau:P ca mi-am facut cateva luni de cap:P de sarbatori m-am mentinut bine, dar daca am continuat sa mananc cam ce vreau...:P
iti dai seama:D
Chestia e ca sunt si acasa, nu mai lucrez si cateodata pap si de plictiseala:))
dar m-am pus iar la treaba;)
Iti doresc succes si tie! o sa reusesti, trebuie doar sa ai rabdare si ambitie!
Mult succes!>:D<

Slabuta 16 feb 2011 00:53:00

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Slabutelor, de maine sunteti asteptate in noul jurnal :)
http://forum.slabute.ro/intre-50-kg-...tml#post527562


Ora este GMT +2. Ora este acum 19:00:04.

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2021 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO