Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Apropo in salata de care am zis"beof"....uneori bag carnita pui.fara piele...uneori fara carnita....merge si simpla.......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 aug 2011, 23:23:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Apropo in salata de care am zis"beof"....uneori bag carnita pui.fara piele...uneori fara carnita....merge si simpla....
|
21 aug 2011, 23:31:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: -
Date: 155cm, 58kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
mai este cineva care nu ii este somn ca si mie 
geoshy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2011, 23:32:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Sau eu cum am zis ca gatesc muuult,sub nasul meu sunt fel si fel de arome,de mancaruri gatite,ei bine daca imi cade "cu tronc"la sufletel o mancare gen....ciorba de perisoare sau o tocanita cartofi facuta pe afumatura.....mananc cat 3-4 linguri de gustare dar nu mananc cu paine sau nu mananc carnea deloc.....poate fac un pilaf....cum bag morcov,ceapa,ardei,ciuperci in orezul ala.....imi place pilaful tare mult(mai ales daca il fac cu piept pui.... ....) imi pun si eu 2 linguri de posta si mananc chiar si cu carnita ca e piept pui dar ma repet NU PAINE..... asta vreau sa mentionez....mancare ii dau corpului meu dar.......imi injumatatesc mereu portia fata de cum mancam inainte sa ma satur.....si nu mananc chiar mereu mancare gatita ca a sotului mai schimb meniurile.....mai bag si de dieta etc...sa mentin un echilibru....de exemplu maine seara sunt sigura ca am sa-mi fac o mamaliga cu smantana....si cred ca mananc mamaliga si cu branzica(doar cat 1/2 piersica ca si cantitate)...in rest imi i-au smantana fff degresata....asa ca inlocuieste o alta masa ce ar fi fost......"verdeata"in meniul meu....tre sa diversifici ca eu sunt de parerea ca....atunci cand te bagi intr-o dieta brusc iti schimbi stilul de viata dar mai mult in ce consta stilul de alimentatie fata de ceea ce ai avut inainte......e deja un soc pt organism.....te abtii de la multe te faci titirez numai ca sa poti tine pana la capat dieta.....k.....slabesti te bucuri,esti entuziasmata de nu mai poti....dar se schimba in corpul tau deja si.....partea hormoniilor,partea glandei.....cand iti termini dieta revii aproape la normal....Hopaa....constati ca pui inapoi tot ce ai dat jos candva cu chinuri.....si osciland mai mereu cu kg-mele te intrebi la 30 de ani.....dc am celulita?.....
|
21 aug 2011, 23:34:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: -
Date: 155cm, 58kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
aham...merci pt raspuns:*.eu acum sunt noua deci imi fac prieteni si accept sfaturi de la mai multe persoane si de ce nu sami fac prieteni  .
geoshy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2011, 23:34:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de geoshy
mai este cineva care nu ii este somn ca si mie |
Sa iti raspund la o intre anterioara pe care ai pus-o vis-a-vis de consumarea laptelui....fiecare face ce vrea....dar eu incerc sa evit consumarea de dim a laptelui....nu zic ca nu voi mai consuma niciodata dar...incerc cat pot de mult sa il consum la pranz...sau intre mese sau....seara....dimineata consum altceva sunt atatea...si atatea daca vrei....
|
21 aug 2011, 23:39:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: -
Date: 155cm, 58kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
poi asta am invatat daca dai kg repede la fel de repede le pui inapoi  .dar o data ce tii o dieta mai mult timp aproape un an doi sa ziccem organismul nostru se obisnuieste si nu mai accepta "alimentele" care nu ne erau permise:d
geoshy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2011, 23:40:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: -
Date: 155cm, 58kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
merci ca m-ai lamurit cu subiectul acesta si sicer am prins putin tupeu ca sa lupt cu mine isami si cu greutate mea
geoshy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de geoshy; 21 aug 2011 at 23:44:48.
|
21 aug 2011, 23:41:40
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de geoshy
aham...merci pt raspuns:*.eu acum sunt noua deci imi fac prieteni si accept sfaturi de la mai multe persoane si de ce nu sami fac prieteni . |
Asa este,dar.....un lucru sa inveti din toate sfaturile date de toate slabutele.....tu asimileaza informatiile,punele in balans dar sfatul meu este......incearca sa-ti cunosti propriul corp.,...invata sa realizezi daca o dieta anume iti este sau nu potrivita.....eu una stiu o dieta in care spune.....2 sapt numai ciorba de varza...renumita ciorba si apa plata cu lamaie.....AOLEEEUUU cum sa tin asa ceva?....o sa ma vad in oglinda nu "o slabuta"...ci o ratusca....numai varza si varza iarasi varza.....deci ma cunosc prea bine si stiu ca....nu duce corpul meu pana la capat aceasta dieta.....cred ca toate dietele sunt bune......toate......dar ca si concluzie eu spun.....deageaba a tinut acea dieta la X si la Y cand la tine nu tine deloc.....altele cu o anumita dieta slabesc de te sperii si tu daca ai tine-o ai da kg-mele jos ca un melc la intrecere.....este adevarat ca si daca nu o ti nu ai de unde sti daca iti prieste sau nu....dar cum am mai zis cunoscandu-ti corpul sti...in dieta asta contine oua eu nu mananc oua,in dieta aia este si salata verde nu o suport....si atunci realizezi daca este sau nu potrivita dieta aceea....
|
21 aug 2011, 23:49:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Personalizata
Date: 150cm, 53kg
Mesaje: 750
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Nu inseamna ca daca sunt oua intr-o dieta si u iti spui....o pai nu mananc oua,dar pot sa scot oul si mananc restul din meniu sau iti spui ca scoti oul si bagi alt aliment in loc....ei bine eu sunt de parerea ca....dietele astea cunoscute sunt facute de cineva cu un rost si.....daca a bagat acel ou in dieta are un rol.....calorii,carbo...sau eu stiu ce altceva!?.......deaceea ca si o poveste o inveti la scoala dar tie nu-ti place personajul te apuci u si il schimbi sau schimbi povestea cum se termina....nu se poate toata lumea invata ce este la fel...asa si o dieta daca este facuta intr-un anumit fel tre lasata asa si tinuta,de cei care o pot tine,de ceilalti sunt atatea si atatea....ohooo au de unde alege...daca nu sa faca cum am facut si eu,personalizata....
Ultima dată editat de Asistenta81; 21 aug 2011 at 23:52:33.
|
21 aug 2011, 23:50:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 28
Dieta: -
Date: 155cm, 58kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
asa cum am facut eu in timpul scolii am avut perioade un care nu mancam cu zilele dar cand veneam acasa mancam pt ca eram in familie.am slabit repede dar acum m-am ingrasat cu eram inainte
geoshy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1513 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
