Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de slabuta
Tickerele nu au probleme.
Citeste acest mesaj, este explicat cum se seteaza tickerul 1 si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 oct 2010, 15:49:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iul 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de slabuta
|
Mersiii, am rezolvat 
bluemotogirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2010, 17:24:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: de la mine putere
Date: 163cm, 65kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Buna si spor la slabit
Buna, sunt ana si am 22 de ani. Mi-am propus sa slabesc 12 kilograme in 4 luni si pentru asta am nevoie de ajutor.
|
23 oct 2010, 17:55:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna sunt noua pe aici și vreau sa slăbesc repede am 14 ani si nu stiu ce sa fac ma simt o cauza pierduta ma-ti putea ajuta as vrea sa-mi fac prietene pe aici daca se poate 
|
23 oct 2010, 18:04:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2010
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: sunt in cautare
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
de azi am inceput sa tin o dieta
mic dejun: lapte semi degresat , cereale integrale diferite sortimente si fructe
pranz :ciorba de legume
gustare : fructe
cina :ciorba de legume
multa apa , fructe si vointa si poate si putin sport
sper sa reusesc sa slabesc 10 kg
succes tuturor !!!!!
|
23 oct 2010, 18:13:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Buna si spor la slabit
Citat:
Anterior postat de Ana6
Buna, sunt ana si am 22 de ani. Mi-am propus sa slabesc 12 kilograme in 4 luni si pentru asta am nevoie de ajutor.
|
Buna Ana, si welcome to the club!
Pai da-ne mai multe informatii: ce dieta sau ce meniu ti-ai stabilit? ce sport faci, si cat de des/???
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 oct 2010, 18:43:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Annida
Fetelor...slabutelor,..aici la voi e animatie nu gluma.Pai merg paginile la greu ca ma uitam din urma si e ffffff mult.Mi-e putin greu pana ma obisnuiesc cu mersurile de aici.
Danasonrisa....m-ai intrebat ce si cat mananc,,nu mananc deloc mult si nici junk food-uri insa cred ca stand numai acasa cu copiii nu imi mai functioneaza "motorasele"cum trebuie.Oi avea metabolismul lent,,nu stiu.Deaia m-am inrolat aici cu voi
5 kg sa dau jos si tot as fi multumita  .. |
Draga mea, si eu am arderile lente, asta este Dar da-mi exemplu de ce mananci intr-o zi...
|
23 oct 2010, 18:44:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Florea Andreea
Salut fetelor!
Eu am avut probleme cu dieta in ultimele 2-3 zile....nu stiu daca are legatura cu ceva emotional sau e pur si simplu delasare, dar am revazut tiparele obiceiurilor mele de a manca din trecut...adica am mancat si am insistat sa mananc desi simteam ca plesnesc...am avut pofta de dulce si mi-am luat dulciuri pe care le-am devorat...dupaia am simtit ca nu e bine ce fac si ca trebuie sa merg inainte, sa fiu mai puternica, asa ca am aruncat ce mi-a ramas...si am avut o foame in mine ...ioi...
Ma lupt acum sa revin la obiceiurile sanatoase si contez si pe ajutorul vostru...ma tot studiez in oglinda sa vad daca se vede ceva in plus, pt ca tare sper ca nu am pus nimic pe mine in astea 2-3 zile...dar oricum perceptia mea asupra corpului e distorsionata...nici eu nu mai stiu cum arat...
|
Suntem alaturi de tine, revino la obiceiurile sanatoase!
|
23 oct 2010, 18:45:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de bybysor
slabutelor azi e zi de cantar si ma laud si eu ca am lasat in urma 500 de gr.
|
bravo bravo bravo!>:d<
|
23 oct 2010, 18:47:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de bluemotogirl
si eu sunt obsedata de cantar, nu trece zi fara sa ma cantaresc. Am incercat sa renunt, sa o fac o chestie de o data pe saptamana, chiar mi-am rugat prietenul sa il ascunda (bineinteles ca a uitat  ), dar nu am reusit sa scap de obsesia asta. Cantarul si oglinda sunt nelipsite in perioada asta (inainte sa ma apuc de slabit, le evitam ca pe dracu).
Daca tot vorbim de asta, trebuie sa ma laud si eu -saptamana asta am dat si eu jos 1 kg  . Sunt foarte fericita, nu am mai avut greutatea asta din primul an de facultate (cam de 6 ani). |
felicitari si tine-o tot asa!>:d<
|
23 oct 2010, 18:49:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de carolina anya
buna sunt noua pe aici și vreau sa slăbesc repede am 14 ani si nu stiu ce sa fac ma simt o cauza pierduta ma-ti putea ajuta as vrea sa-mi fac prietene pe aici daca se poate |
Bine ai venit Carolina! Tu nu ai asa mult nevoie sa slabesti. Ar fi mai bine sa adopti un stil de viata sanatos. Spre exemplu, bei 2 l de lichide zilnic? Faci miscare? Ce mananci?
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
