Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de tyra
buna fetelor..sunt prima data pe un forum..e "pe bune"?
Bine ai venit in gasca!!!!
E ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 aug 2010, 14:58:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de tyra
buna fetelor..sunt prima data pe un forum..e "pe bune"?
|
Bine ai venit in gasca!!!! 
E foarte pe buneeee!!!! 
|
07 aug 2010, 15:40:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de tyra
buna fetelor..sunt prima data pe un forum..e "pe bune"?
|
Buna Tyra...bine ai venit printre noi..ce-i drept si eu sunt mai noua,dar ma adaptez pana la urma toate urmarim acelasi tel..sa ajungem niste "slabute" .dar pentru asta e nevoie si de sustinere.asa ca hai sa ne integram si noi in gasca,fetele au facut progrese mari observ .pupici!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2389 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1872 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2010, 16:01:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Buna Tyra...bine ai venit printre noi..ce-i drept si eu sunt mai noua,dar ma adaptez pana la urma toate urmarim acelasi tel..sa ajungem niste "slabute" .dar pentru asta e nevoie si de sustinere.asa ca hai sa ne integram si noi in gasca,fetele au facut progrese mari observ .pupici! |
impreuna o sa reusim sa ne atingem telul!
|
08 aug 2010, 09:20:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Gagici,nimeni pe aici????
|
08 aug 2010, 11:11:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: nu tin dieta,incerc doar sa mananc sanatos
Date: 173cm, 87kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor, nu am mai intrat de cateva zile pe forum (am crize de rinichi febra.....m-au vizitat si cei de pe salvare....) dar azi mi-am strans toate puterile sa vad ce mai e nou pe aici cum va mai descurcati......important e ca una peste alta asa incet toate ne indreptam spre reusita.....nu va ingrijorati ca ati mai trisat sau ca ati avut mom de renuntare si cei mai buni din cei mai buni au momente grele.......chiar si asa bolnava am papt sanatos problema e ca am mancat f putin si nu e ok dar pur si simplu imi e greu cu durerile astea sa inghit orice......dar am suplimentat cu compoturi ca altfel cred ca m-as usca pe picioare acum vedeam ca unele din voi ati inceput ore de zumba...doamne cat de mult imi doresc si eu....dar acum de abea ma ridic din pat.....dar si cand ma fac bine....nu am mai las  ........maine voi afla rezultatele analizelor imi e putin teama sa nu aflu tot felul de vrute si nevrute....dar ce sa facem ...asta este viata.....
|
08 aug 2010, 11:34:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Gagici,nimeni pe aici???? |
irina eu am inceput treptat cu 20 de minute iar acum am ajuns la o ora. fac o zi zumba si cealalta zi fitness sau mers pe jos muuult  usor usor o sa reusesti.
serendipity, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 18:33:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de soso
Buna fetelor, nu am mai intrat de cateva zile pe forum (am crize de rinichi febra.....m-au vizitat si cei de pe salvare....) dar azi mi-am strans toate puterile sa vad ce mai e nou pe aici cum va mai descurcati......important e ca una peste alta asa incet toate ne indreptam spre reusita.....nu va ingrijorati ca ati mai trisat sau ca ati avut mom de renuntare si cei mai buni din cei mai buni au momente grele.......chiar si asa bolnava am papt sanatos problema e ca am mancat f putin si nu e ok dar pur si simplu imi e greu cu durerile astea sa inghit orice......dar am suplimentat cu compoturi ca altfel cred ca m-as usca pe picioare acum vedeam ca unele din voi ati inceput ore de zumba...doamne cat de mult imi doresc si eu....dar acum de abea ma ridic din pat.....dar si cand ma fac bine....nu am mai las ........maine voi afla rezultatele analizelor imi e putin teama sa nu aflu tot felul de vrute si nevrute....dar ce sa facem ...asta este viata..... |
Imi pare rau sa aud ca ai probleme. Acum stai in patut, odihneste te si nu face efort. O sa ai destul timp pt zumba.,
Insanatosire grabnica!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2010, 19:47:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de soso
Buna fetelor, nu am mai intrat de cateva zile pe forum (am crize de rinichi febra.....m-au vizitat si cei de pe salvare....) dar azi mi-am strans toate puterile sa vad ce mai e nou pe aici cum va mai descurcati......important e ca una peste alta asa incet toate ne indreptam spre reusita.....nu va ingrijorati ca ati mai trisat sau ca ati avut mom de renuntare si cei mai buni din cei mai buni au momente grele.......chiar si asa bolnava am papt sanatos problema e ca am mancat f putin si nu e ok dar pur si simplu imi e greu cu durerile astea sa inghit orice......dar am suplimentat cu compoturi ca altfel cred ca m-as usca pe picioare acum vedeam ca unele din voi ati inceput ore de zumba...doamne cat de mult imi doresc si eu....dar acum de abea ma ridic din pat.....dar si cand ma fac bine....nu am mai las ........maine voi afla rezultatele analizelor imi e putin teama sa nu aflu tot felul de vrute si nevrute....dar ce sa facem ...asta este viata..... |
Sosomne pare sincer rau sa auzim ce ti se intampla!  Cu ajutorul Domnului totul se va indrepta trebuie doar sa crezi stiu ca astfel de mom esti timorat si te gandesti la ce e mai rau,dar esti tanara si organismul tau e puternic! Te pupam si sa auzim numai de bine draguta!
|
08 aug 2010, 19:49:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de serendipity
irina eu am inceput treptat cu 20 de minute iar acum am ajuns la o ora. fac o zi zumba si cealalta zi fitness sau mers pe jos muuult usor usor o sa reusesti. |
Asa este,treptat voi fi mai rezistenta la efort
|
09 aug 2010, 03:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
da irina.,.si eu intr-o vara am mers la sala...la inceput a fost ceva mai greu...gafaiam de mama mama,dar apoi era deja floare la ureche...am ajuns la sfarsitul verii sa merg zi de zi,sa merg pe jos pana la sala(aprox 45 min)sa stau la sala 3 ore(2 aerobic+1 fitness),sa merg pe jos la plaja(sunt din constanta),sa ma intorc de la plaja acasa pe jos...si oboseala nu o simteam decat ca eram trezita devreme...ma simteam minunat si aratam la fel...deci se poate..numai ca trebuie si eu sa incep sa-mi demonstrez din nou asta.bine,trebuie sa mentionez ca eu fac sport de la 5 ani...deci rezistenta am mai capatat-o si in timp...dar acum nu am mai facut sport(absolut nimic) de cand m-am accidentat de un an cred...trebuie sa-mi fac curaj sa ma reapuc,asa ca urati-mi succes cu asta
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2389 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1872 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 840 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
